Channel
@kianafit_2022
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Handles named that no longer answer · Cite this entry
77subscribers
+0 since we began measuring on 11 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002664046286 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @kianafit_2022 |
| Created | Between 1 March 2025 and 31 July 2025— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 11 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 August 2026 |
| Measurements held | 2 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 12 August 2026 |
| On Telegram | t.me/kianafit_2022 |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 12 Aug 2026, 08:13 | 77 | no change |
| 11 Aug 2026, 23:46 | 77 | first reading |
20 posts held, back to 5 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 11 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
5 reactions across 4 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 60.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 3 | 60.0% | |
| ❤ | 1 | 20.0% | |
| 👏 | 1 | 20.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 4 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 5reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 5 June 2026 to 11 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
درود 🌹 بانوان عزیز اصفهانی در باشگاه تازه تاسیس پالس با به روزترین و مجهزترین تجهیزات در خدمت شما عزیزان هستیم🎯 💓فیتنس، فانکشنال، پیلاتس 💥تخفیف ویژه به مناسبت افتتاحیه هماهنگی کلاس ها👇 09308095774
همونطور که توی پست اینستاگرام هم گفتیم، زانوها خیلی حساستر از اون چیزی هستن که فکر میکنیم! 🤕🦵 توی پست جدید اینستاگرام بهتون گفتیم که چه عوامل سادهای باعث آسیب به زانو میشه؛ حالا نوبتِ یادگیریِ روشهای پیشگیریه! 🛡️ همین الان حرکات اختصاصی این ویدئو رو ببینید و برای داشتنِ زانوهایی قویتر، انجامشون بدید. 🔗لینک پست اینستاگرام :[https://www.instagram.com/reel/DaitBeEuY9d/?igsh=MXV6djJ4bHhuMTJ1bQ==] یادتون نره، …
افتتاح باشگاه پالس با به روزترین و مجهزترین ابزار و مربیان مجرب در قلب اصفهان 🎯 💓فیتنس، فانکشنال، پیلاتس و بدنسازی 💥تخفیف ویژه به مناسبت افتتاحیه فقط تا ۱۸ تیر هماهنگی کلاس ها👇 09308095774
📌 چطور در حرکت اسکوات، فشار رو بندازیم روی باسن؟ 🍑🏋️♂️ خیلی وقتها اسکوات میزنیم ولی فرداش فقط جلوی رانمون گرفته! 🤦♂️ دلیلش اینه که فرم حرکت رو طوری اجرا میکنیم که زانوها بیشتر از لگن درگیر میشن.❌ برای اینکه فرمول رو عوض کنی و عضلات باسن (گلوت) رو هدف قرار بدی، موقع اسکوات زدن این ۳ تا نکته ساده ولی علمی رو پیاده کن: 👇 🛠 ترفندهای طلایی برای درگیر کردن باسن: ۱. عمیقتر بنشین (رد شدن از زاویه ۹۰ درجه): 📉 اگر ن…
🎯تمرینات پیلاتس با کش (تقویت عضلات پشت پا،ران،چهار سر،مچ پا،ساعد پا،کشش رو کل عضلات پا) 🎯*آیا پیلاتس عضله میسازد؟* 💡یکی از مهمترین بخش های پیلاتس،تقویت عضلات عمقی و تثبیت کننده بدن است 💡پیلاتس چطور عضله را در گیر میکند 💡وقتی بدن با پیلاتس تغییر میکند،همیشه فقط به شکل حجم زیاد دیده نمیشود 💡هدف این نیست همیشه در 25 سالگی بمانید,هدف این است که در 75 سالگی هم فعال و سالم زندگی کنید ╭✾࿐༅🕉️🧘♂️🧘♀️🧘🕉️༅࿐✾ به روز ب…
*دوشنبه ها با پیلاتس*⚾🧢 📑چرا پیلاتس برای خانم ها مفید است؟ ✔️تقویت عضلات عمیق ✔️ بهبود وضعیت بدنی ✔️افزایش انعطاف پذیری ✔️کاهش استرس و اضطراب ✔️بهبود سلامت زنان ✔️افزایش انرژی و شادابی ╭✾࿐༅🕉️🧘♂️🧘♀️🧘🕉️༅࿐✾ به روز بودن،مسیر همیشگی تیم ماست. @kianafit_2022 نورباشه براتون ✨ ╰ ✾࿐༅🪷🧘🧘♀️🧘♂️🪷༅࿐✾
📑*میدونستی با فیتنس....* به ✔️تناسب اندام ✔️سلامت بدن ✔️ تقویت عضلات ✔️ انعطاف پذیری بدن ✔️کاهش چربی و کاهش سایز بدن ✔️تقویت قلب میرسید..... در ادامه 👇👇👇👇 ⬅️ورزش #فیتنس یکی از بهترین روشها برای حفظ سلامتی و #تناسب اندام است. ⬅️ این ورزش به تقویت عضلات، افزایش #استقامت بدن و بهبود انعطافپذیری کمک میکند. ⬅️ همچنین باعث #کاهش چربیهای اضافی بدن و کاهش سایز بدن و افزایش انرژی روزانه میشود. 📑*فیتنس فقط برای زیبا…
📌 چرا قوز میکنیم و چرا جدی نمیگیریمش؟ (تحلیل علمی ویدیوی امروز) 🧠👇 سلام به همگی؛ 👋 توی ویدیوی اینستاگرام بهتون چندتا حرکت برای رفع قوز پشتی (Hyperkyphosis) و درد بین دو کتف یاد دادم. 🧘♂️ اما اینجا میخوام براتون بشکافم که اصلاً در بیومکانیک بدنتون چه اتفاقی داره میفته که این درد ولکن نیست! 💢 🔍 ریشه مشکل چیه؟ (سندرم متقاطع فوقانی یا Upper Crossed Syndrome) ❌ وقتی ساعتها پشت میز میشینید یا سرتون خم میشه روی گو…
برنامهای که میگیری، کپی-پیست از اینترنت است یا بر اساس ژنتیک و علم؟» 🤔👇 سلام به دوستان عزیز، من کیانا هستم. 👋 امروز میخام یک حقیقت ساده اما تلخ را در دنیای فیتنس با شما به اشتراک بذارم؛ ⛔ خیلی از مسیرهای ورزشی به بنبست میرسن چون برنامه تمرینی و غذایی شما مختص «شما» نوشته نشده !!🚨 دنیای علوم ورزشی هر روز در حال آپدیت شدنه و من به عنوان مربی رسمی فدراسیون و مترجم تخصصی علوم ورزشی، همیشه تلاش میکنم تا آخرین مق…
این نوع چای به لاغر شدن کمک می کند! ☕️ ◽️چای زنجبیل به دلیل تأثیر آن بر هضم و متابولیسم ممکن است به کاهش وزن شما کمک کند. ◽️زنجبیل با ترکیبات قوی خود مانند جینجرول به عنوان یک عامل ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی عمل می کند. این خواص می تواند به افزایش سرعت متابولیسم بدن کمک کند، که به نوبه خود می تواند منجر به افزایش کالری سوزی شود. @kianafit_2022
👍1
🖤 یک پیشنهاد برای این روزها که نذری برامون میارن گاهی از روی گرسنگی یا برای اینکه غذا اسراف نشه، بیشتر از نیازمون غذا میخوریم. اما شاید یکی از زیباترین کارها این باشه که به اندازه اشتهای خودمون غذا برداریم و اگر امکانش رو داریم، سهم بیشتری رو به کسی برسونیم که به اون نیاز داره. 🤍 (منظور از سهم اضافه، غذای دستنخورده و قابل استفاده هست.) هم به بدن خودمون احترام گذاشتیم، هم به نعمتی که در اختیارمون قرار گرفته، و…
👏1
عادتهای که منجربه بزرگ شدن شکم میشوند 0️⃣الکل 1️⃣کم خوابی 2️⃣دیر شام خوردن 3️⃣دریافت ناکافی پروتئین 4️⃣استرس،ضعف اعضاب 5️⃣نوشیدن منظم نوشابه و دلستر ““ @kianafit_2022
👍2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @kianafit_2022. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank — 364,399 of 1,480,975entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
@kianafit_2022 named 1 handle that resolve to nothing today. That is a fact about the reference, not necessarily a fact about the handle’s history — see the two groups below.
Most of these may never have existed as a live channel at all.A handle a channel names can be a typo, an aspirational name nobody registered, or a channel that was already gone before this one ever mentioned it. Unless a row below is marked evidenced, all we know is that it references a handle that is not a live channel today — not that anything “died”. How this is measured.
References a handle that is not a live channel — we have no record it ever was one.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“کیانافیت | تمرین بدون آسیب” (@kianafit_2022), 77 subscribers as measured 12 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/kianafit_2022.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.