6 Aug 2026, 16:02 UTC45 views4 reactionsread 6 August 2026 Photo
گره جاودان
در نگاه اول، چشم به دنبال نقطه آغاز میگردد. از کجا شروع شده؟ کجا تمام میشود؟
اما هرچه بیشتر نگاه میکنی، بیشتر گم میشوی. هیچ آغاز و پایانی وجود ندارد. خطی واحد بارها از خودش عبور میکند، اما هرگز پاره نمیشود. همین ویژگی است که آن را به نمادی از بیکرانگی، تداوم و پیوستگی همه چیز تبدیل کرده است.
ریشههای این نماد به هند باستان بازمیگردد و بعدها در بودیسم تبتی به یکی از «هشت نماد فرخنده» تبدیل شد.بر…
❤4
Signed Jamileh Zarei
5 Aug 2026, 16:19 UTC108 views13 reactionsread 6 August 2026 "چرا بعضی افراد همیشه از دیگران مراقبت میکنند، اما خودشان دیده نمیشوند"؟
گاهی مسئله فقط این نیست که کسی بیش از حد مهربان است و دیگران ناسپاس.
این فرضیه را هم در ذهن داشته باشیم که فردی که همیشه به دیگران توجه میکند، در واقع سالهاست که از خودش فاصله گرفته است.
گاهی با افرادی روبهرو میشویم که به شکلی حیرتانگیز نیازهای دیگران را تشخیص میدهند. پیش از آنکه کسی حرفی بزند، ناراحتی او را حس میکنند. پیش از آنکه درخو…
❤10👍1🥰1😢1
Signed Jamileh Zarei
Posted without readable text
Posted without readable text
4 Aug 2026, 18:26 UTC157 views11 reactionsread 6 August 2026 Photo
نماد کلید
کلید فقط ابزاری برای باز کردن درها نیست؛ نمادی است از دسترسی.
دسترسی به اتاقی که بسته مانده،
به رازی که پنهان شده،
و گاهی به بخشی از وجود خودمان که سالها از آن دور بودهایم.
بسیاری از ما در جستوجوی کلیدی هستیم که قفل زندگیمان را باز کند؛
یک رابطه،
یک کتاب،
یک موفقیت،
یک مهاجرت،
یا حتی یک درمان.
اما رواندرمانی بارها به ما نشان میدهد که مسئله همیشه پیدا کردن کلید نیست.
گاهی کلید از همان ابتدا در دست ما …
❤11
Signed Jamileh Zarei
4 Aug 2026, 07:10 UTC163 views18 reactionsread 6 August 2026 سوال:
با #زندگی_در_تعلیق ناشی از بی پولی، بیکاری و جنگ چه کنیم؟
۱- زندگی را به مقیاس کوچکتر برگردانیم. آدمیزاد به فکر برنامه ریزی برای ۵،۱۰یا ۲۰ سال آینده است. اما در چنین وضعیتی، واحد مناسب برای برنامه ریزی زندگی کوچکتر باید بشود: امروز چه کاری می توانم بکنم؟
شاید در حد صحبت با دوست، نوشتن، ورزش، یا هر کار خلاقانه دیگری که حس زنده بودن را در ما تقویت کند.
۲- بین آن چیزی که در کنترل من است و آنچه نیست، تفاوت قائل شوی…
❤15👍1😢1🙏1
Signed Jamileh Zarei
4 Aug 2026, 06:48 UTC146 views10 reactionsread 6 August 2026 ولتر در رمان معروف «کاندید» مینویسد: «کار ما را از سه بلای بزرگ دور میکند: ملال، فساد و نیاز.» اگر این جمله را از منظر تحلیلی بخوانیم، متوجه می شویم که او به یکی از بنیادیترین مسائل روان انسان اشاره میکند: چگونه با خلأ درونی خود زندگی کنیم؟
ملال، آنطور که معمولاً فهمیده میشود، صرفاً بیحوصلگی نیست. ملال لحظهای است که هیچ چیز نمیتواند ما را از مواجهه با خودمان نجات دهد. همهٔ سرگرمیها، مشغلهها و هیجانها کنا…
❤8👌2
Signed Jamileh Zarei
Channel photo updated
3 Aug 2026, 18:11 UTC161 views2 reactionsread 6 August 2026 وقتی با چیزی روبرو میشوید که خارج از کنترل شماست، معمولا چه واکنشی نشان می دهید؟
نظرسنجی ناشناس
ذهنم مدام درگیر " اگر" ها و " چرا" ها می شود. – 13
👍👍👍👍👍👍👍 42%
می پذیرم که همه چیز در کنترل من نیست و تلاش میکنم به آرامش برسم. – 12
👍👍👍👍👍👍👍 39%
با هر روشی که میتوانم خودم را از احساساتم دور کنم تا رنج کمتری بکشم. – 4
👍👍👍 13%
تلاش میکنم هر طور شده کنترلش کنم، حتی اگر خارج از توانم باشد. – 2
👍 6%
👥 31 نفر رأی داده ان
❤2
Signed Jamileh Zarei
3 Aug 2026, 16:52 UTC175 views6 reactionsread 6 August 2026 Video
آتاراکسیا (Ataraxia) در زبان یونانی به معنای آرامشی است که از نبود آشوب درونی پدید میآید؛ نه آرامشی که از کنترل کامل زندگی حاصل شود.
بسیاری از ما تصور میکنیم آرامش زمانی فرا میرسد که همه چیز روشن، قابل پیشبینی و امن باشد؛ وقتی پاسخ همه سؤالها را بدانیم، وقتی هیچ فقدانی در کار نباشد، وقتی آینده تضمین شده باشد. اما تجربه زندگی چیز دیگری به ما میآموزد: زندگی همواره با ابهام، فقدان، ناکامی و تغییر همراه است.
شاید…
❤6
Signed Jamileh Zarei
دکتر جمیله زارعی pinned «مسیرهای درمانی و آموزشی «جان و تن» «جان و تن» فضایی تحلیلی برای تأمل در پیوند روان و بدن، تجربههای انسانیِ فقدان، آسیب، بیماری و امکان بازسازی زندگی است. با توجه به اهمیت حفظ کیفیت فرآیندهای درمانی و آموزشی، گروهها و دورههای «جان و تن» با ظرفیت محدود…»
3 Aug 2026, 10:30 UTC169 viewsread 6 August 2026 مسیرهای درمانی و آموزشی «جان و تن»
«جان و تن» فضایی تحلیلی برای تأمل در پیوند روان و بدن، تجربههای انسانیِ فقدان، آسیب، بیماری و امکان بازسازی زندگی است.
با توجه به اهمیت حفظ کیفیت فرآیندهای درمانی و آموزشی، گروهها و دورههای «جان و تن» با ظرفیت محدود و پس از بررسی اولیه تشکیل میشوند.
علاقهمندان میتوانند با تکمیل فرم درخواست حضور، مسیر مورد نظر خود را انتخاب کنند. پس از بررسی اولیه، تناسب فرد با مسیر انتخاب…
Signed Jamileh Zarei
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @janotan_psychology. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
