Channel
@izprobirki_valery
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
661subscribers
+13 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001801198225 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @izprobirki_valery |
| Created | Between 1 September 2022 and 31 October 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 September 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 15 September 2026 |
| On Telegram | t.me/izprobirki_valery |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 20 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 98% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 15 Sept 2026, 21:01 | 661 | -1 |
| 8 Sept 2026, 13:18 | 662 | +19 |
| 29 Aug 2026, 15:04 | 643 | -1 |
| 23 Aug 2026, 12:58 | 644 | -2 |
| 14 Aug 2026, 23:16 | 646 | -2 |
| 7 Aug 2026, 09:18 | 648 | no change |
| 7 Aug 2026, 08:57 | 648 | first reading |
18 posts held, back to 11 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
330 reactions across 17 posts, in 12 distinct kinds. The most used accounts for 42.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 141 | 42.7% | |
| 🔥 | 139 | 42.1% | |
| custom 5397782960512444700 | 12 | 3.64% | |
| custom 5242427215957729698 | 9 | 2.73% | |
| 👀 | 8 | 2.42% | |
| ⚡ | 5 | 1.52% | |
| 🆒 | 5 | 1.52% | |
| 🥰 | 5 | 1.52% | |
| 🫡 | 3 | 0.909% | |
| custom 5463256910851546817 | 1 | 0.303% | |
| 💯 | 1 | 0.303% | |
| 🤪 | 1 | 0.303% |
Custom emoji. 3 of the rows above are Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The counts beside them are Telegram’s.
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 17 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 330 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 18 most recent posts we hold, published 11 June 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Говорящая голова инзехаус. Сегодня небольшой отрыва об оптимизации времени нахождения в тренажерном зале . Так как у нормальных людей есть дела , помимо того что бы просидеть пол дня в зале , часто требуется что то оптимизировать. Берем на вооружение, делимся своими вариантами . P.S Можно конечно же вообще никуда не ходить , но это уже слишком мощно.
❤4custom 52424272159577296982🔥1🆒1
Signed Валерий Аршинцев
🦴⚙️ Травма. Как помочь организму восстановиться быстрее? Первое, что хочется сделать после травмы, это лежать и ждать чуда. Либо наоборот, через пару дней снова побежать в зал. Оба варианта обычно заканчиваются плохо. Разберем, что действительно имеет смысл. 1️⃣ Босвеллия + MSM Эта связка хорошо подходит в период восстановления. Босвеллия помогает уменьшить избыточное воспаление и болевой синдром. MSM поддерж…
❤7🆒2custom 53977829605124447002
Signed Валерий Аршинцев
😊😊😊😊Что реально поможет быть на плаву всегда? Часто просто надоедает , пить море добавок, делать всю эту рутину и хочется просто собрать тот самый набор, который не требует много финансов, времени и сил , но приносит максимум пользы. И к счастью постепенно такой набор собирается. Это все что сработало на мне, но не факт что будет ОК для вас, так что просто делюсь. 1. Питьевой режим. Да , это жесть как много значит…
🔥11❤5custom 52424272159577296982🫡1
Signed Валерий Аршинцев
Posted without readable text
Signed Валерий Аршинцев
🤣🤣🤣Собственно сегодня день умственного отдыха . Что происходит? Продолжаем делать тягу , в тех весах , которые позволяют не рассыпаться . Поднимаем постоянно , держим все в тонусе и в ожидании восстановления.
🔥7❤5👀3🆒1
Signed Валерий Аршинцев
🚬🫁 Куришь? Хотя бы помоги организму справляться с этим. Нет, этот пост не про то, что курение безопасно. Безопасных сигарет не существует. Но если бросить пока не получается, есть вещи, которые могут немного снизить ущерб для организма. 1️⃣NAC (N-ацетилцистеин) NAC помогает восполнять запасы глутатиона, одного из главных антиоксидантов организма. Это позволяет уменьшить окислительный стресс, который у курильщиков…
❤12custom 53977829605124447004🔥3👀1
Signed Валерий Аршинцев
🔥🧬 Памятка. Что можно использовать для снижения воспаления? Если воспалительный процесс затянулся, а восстановление идет тяжело, можно обратить внимание на несколько добавок. 🌿 Босвеллия Помогает снижать активность воспалительных процессов и может уменьшать боль и скованность в суставах. 🟡 Куркумин Обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Лучше выбирать формы с высокой биодоступностью. …
❤9🔥4custom 53977829605124447002
Signed Валерий Аршинцев
Небольшой отрывок про гибкость . А именно что она дает , и почему не стоит заниматься растяжкой во время силовой тренировки. Не забывай что растяжка это отдельный вид тренировок и мешать теплое с мягким не всегда полезно. P.s Конечно всем охото иметь шпагат как у Ван-дама , но нафиг ? 🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆 Есть конечно же места на полное он-лайн ведение, "под ключ". Велком в личку.
🔥10❤6👀2
Signed Валерий Аршинцев
🧠🌙 Креатин на ночь. Есть ли смысл для мозга? Все привыкли, что креатин нужен только для силы и мышц. Но в последние годы появляется все больше исследований о его влиянии на работу мозга. Креатин участвует в восстановлении запасов АТФ не только в мышцах, но и в нервных клетках. Что это может дать: • лучшую устойчивость к умственным нагрузкам • поддержку концентрации • менее выраженное снижение когнитивных функци…
❤10🔥6👀1🤪1custom 53977829605124447001
Signed Валерий Аршинцев
🏃⚡ Выносливость. Что действительно может помочь? Если хочется дольше сохранять высокую интенсивность на тренировках, то есть несколько плюшек с хорошей доказательной базой. 🔹 Бета-аланин Повышает уровень карнозина в мышцах, что помогает дольше сопротивляться закислению. Особенно полезен при высокоинтенсивной работе продолжительностью 1–4 минуты. 🔹 Креатин Да, он нужен не только для силы. Креатин помогает быс…
🔥17❤3🆒1
Signed Валерий Аршинцев
💃💃💃Доброго денечка , кочатки и кочатессы . Что собственно происходит летом ? А летом немного восстановления , веса снижены , обьемы тоже . Постепенно залечиваем то , что накопилось за год и готовимся в новый путь . Так же большое количество активности тоже в наличии , соответственно собственный вес тоже снижен . Даем отдых . P.S Но в любом случае , работа идет и не останавливается.
❤10🔥9🥰2👀1custom 54632569108515468171
Signed Валерий Аршинцев
🎆🎆🎆Минималка. Итак , снова я на связи. Сегодня вопрос на обсуждении, про минимальные "правила", что бы поддерживать свое нормальное состояние. 1. Питание. Подсчеты, контроль БЖУ, контроль состава пищи и прочее, это конечно крайне важное мероприятие. Но все мы прекрасно понимаем, что это все где то в идеальном мире. Есть много задач, много стресса, а тут еще и контроль в питании. Первое что нужно сделать, это сбала…
❤23🔥9🫡2custom 53977829605124447001
Signed Валерий Аршинцев
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @izprobirki_valery. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“VALERA ИЗ ПРОБИРКИ/Добавки, Юмор, Life🧪💊🌡🧬” (@izprobirki_valery), 661 subscribers as measured 15 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/izprobirki_valery.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.