7 Aug 2026, 15:47 UTC456 views67 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как "не сгрызать" себя за непродуктивность каждого своего дня
Когда-то вместе с Валентиной Морозовой мы придумали термин «разлагаться», это означало устроить себе максимально непродуктивный день: не делать ничего полезного ни по работе, ни по дому.
Это не так просто, как может показаться, встроенная опция думать о пользе либо рождает не всегда эффективную суету, либо чувство вины, если на какое-то время удается зав…
❤45🔥17👍3💯2
5 Aug 2026, 14:17 UTC572 views30 reactionsread 8 August 2026 Photo
Митч Элбом «Вторники с Морри или величайший урок жизни»
Когда Митч был студентом, у него был любимый преподаватель, который потом благополучно стерся из памяти, что обычно и происходит, кода вчерашних студентов захватывает жизнь.
Но в какой момент его догоняет жизненный кризис, ещё он узнает, что любимый учитель угасает, будучи захваченным смертельной болезнью.
И он решает получить от своего старого профессора сам…
❤27👍3
3 Aug 2026, 13:30 UTC844 views34 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему мы учим долгосрочной терапии?
Потому что глубинные изменения не терпят спешки.
Чтобы приблизиться к подлинности, нужны время, стабильность и отношения. Без доверия — туда не добраться.
К тому же, лишь обретая собственную аутентичность, мы можем поддерживать в этом своих клиентов.
В долгосрочной терапии нужно время, чтобы предъявлять себя не только через защиты. Лишь постепенно спадает напряжение, и появляе…
❤24👍9💯1
1 Aug 2026, 11:40 UTC967 views28 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вопрос - ответ
Уважаемые подписчики, по традиции, в начале месяца - рубрика "Вопрос-ответ"
Предлагаю вам в комментариях к этому посту задавать интересующие вас вопросы. Всё, что вам хотелось бы спросить у психолога)
Уложитесь, пожалуйста, максимум в пять предложений. Формулируйте чёткий и обдуманный вопрос.
На несколько ваших вопросов, в зависимости от своей загрузки, я отвечу в течение месяца, если буду понимать…
❤22🙏4🔥2
30 Jul 2026, 15:30 UTC≈1,260 views91 reactionsread 8 August 2026 Здоровый нарциссизм
В каждом из нас есть нарциссическая часть, с которой нам стоило бы познакомиться и сделать ее частью своей внутренней «команды». Конечно, если мы желаем быть успешными и оставаться при этом гармоничными.
Наш внутренний нарцисс:
- помогает иметь здоровые амбиции
- помогает признавать свои успехи и радоваться им
- способствует возможности получать удовольствие от процесса творчества
- дает воз…
❤66🔥15👍9😭1
28 Jul 2026, 12:33 UTC≈1,260 views116 reactionsread 8 August 2026 Photo
"Я не отвечаю за твоё настроение" - нелюбовь или свобода?
Если вы мгновенно чувствуете прилив тревоги, когда ваш партнер в плохом настроении, лихорадочно перебираете в голове, что вы сделали не так, и начинаете «танцевать» вокруг человека, пытаясь развеселить его или угодить ему, то вы , скорее всего, включились в эмоциональное обслуживание. Но кого вы пытаетесь обслужить: его или себя?
Ведь это не эмпатия.
Эмпати…
❤81🔥22🙏10👏2🥰1
26 Jul 2026, 12:25 UTC≈1,070 views37 reactionsread 8 August 2026 Photo
Анна Старобинец «Хроники пепельной весны»
Как всегда у Анны — увлекательно и мрачно. После ядерной войны все откатилось в средневековье.
Где-то под землей осталась цивилизация, но про это никто не знает.
Детективное расследование и поиски правды.
Религиозные догмы и преследования, люди, охвачены мраком, а за науку или попытки обнаружить реальность готовы казнить.
Узнать правду в этом архаичном мире чревато.
Зам…
❤26🔥6👍4🙏1
24 Jul 2026, 11:42 UTC≈1,280 views117 reactionsread 8 August 2026 Photo
Инструкция к ребенку не прилагается
Три моих книги для родителей под одной обложкой. Скоро, вдруг кому.
Готовится к изданию сборник "Инструкция к ребенку не прилагается". В этот сборник вошли три мои книги, которые раньше выходили отдельными изданиями:
1. «Книга для неидеальных родителей, или Жизнь на свободную тему»
2. «Современные дети и их несовременные родители, или О том, в чем так непросто признаться»
3. …
❤54❤🔥33🔥17👍7🙏4👏2
22 Jul 2026, 02:57 UTC≈1,180 views74 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Писали тест для журнала https://t.me/PsychologiesRussia «Что держит вас в плену?»
Конечно, в плену нас держит не неизвестность, а иллюзия контроля над ней.
Мы пытаемся контролировать то, что когда-то причинило нам невыносимую боль. Это попытка «переписать прошлое в будущем».
люди пытаются контролировать:
1. Будущее. «Если я просчитаю все риски, я не столкнусь с болью и разочарованием».
2. Чужие чувства и оценки. …
❤57🔥9👍7👏1
21 Jul 2026, 15:03 UTC≈1,150 views116 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Алтай 2026
На Алтай надо ехать с проверенными людьми. Дороги длинные и временами непростые, тут нужны бывалые водители, знатоки этих, временами малопроходимых, мест. Мы счастливчики. Такой у нас был.
Погода здесь смеется над любыми прогнозами. Она здесь бурная, непредсказуемая, но отходчивая: дожди начинаются внезапно, и так же резко заканчиваются, грозы грозные — басят и сверкают. Ночи прохладные, щедро звездные, …
❤80🔥27👍9
19 Jul 2026, 13:20 UTC≈1,750 views94 reactionsread 8 August 2026 Терапия не ставит задачу кого-то обвинить...
Терапия не ставит задачу кого-то обвинить, но в терапии нам приходится искать и находить истоки того, почему взрослый человек чувствует себя именно так, а не иначе.
Истоки часто приводят к началу - к людям, в отношениях с которыми мы формировались: это родители, сиблинги (братья и сестры), бабушки-дедушки, воспитатели, учителя, одноклассники, тренеры, ведущие кружков и с…
❤67🔥14👍9❤🔥4
17 Jul 2026, 13:09 UTC≈1,450 views111 reactionsread 8 August 2026 Почему слияние и любовь не имеют друг к другу никакого отношения
Слияние так похоже на любовь, что перепутать очень легко. Хотя есть одна существенная разница: любовь к Другому подразумевает его наличие, а в симбиозе Другой исчезает. В каком-то смысле любовь, конечно, существует, но, по сути, это любовь к постоянству, безопасности, единству.
Чтобы любить Другого, нужно замечать, уважать и принимать его и ваше "Я", …
❤69🔥24💔9🙏6💯2❤🔥1
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @irinamlodik. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.