7 Aug 2026, 15:47 UTC218 views10 reactionsread 7 August 2026 Photo
Как "не сгрызать" себя за не продуктивность каждого своего дня
Когда-то вместе с Валентиной Морозовой мы придумали термин «разлагаться», это означало устроить себе максимально непродуктивный день: не делать ничего полезного ни по работе, ни по дому.
Это не так просто, как может показаться, встроенная опция думать о пользе либо рождает не всегда эффективную суету, либо чувство вины, если на какое-то время удается за…
❤4👍4💯1🥰1
5 Aug 2026, 14:20 UTC764 views39 reactionsread 7 August 2026 Photo
Митч Элбом «Вторники с Морри или величайший урок жизни»
Когда Митч был студентом, у него был любимый преподаватель, который потом благополучно стерся из памяти, что обычно и происходит, кода вчерашних студентов захватывает жизнь.
Но в какой момент его догоняет жизненный кризис, ещё он узнает, что любимый учитель угасает, будучи захваченным смертельной болезнью.
И он решает получить от своего старого профессора сам…
❤17😢9🙏5🥰4👍3🕊1
3 Aug 2026, 13:30 UTC834 views30 reactionsread 7 August 2026 Photo
Почему мы учим долгосрочной терапии?
Потому что глубинные изменения не терпят спешки.
Чтобы приблизиться к подлинности, нужны время, стабильность и отношения. Без доверия — туда не добраться.
К тому же, лишь обретая собственную аутентичность, мы можем поддерживать в этом своих клиентов.
В долгосрочной терапии нужно время, чтобы предъявлять себя не только через защиты. Лишь постепенно спадает напряжение, и появляе…
❤17👍4🤗3🤝2🙏2👻1🥰1
1 Aug 2026, 11:53 UTC851 views34 reactionsread 7 August 2026 Photo
Вопрос - ответ
Уважаемые подписчики, по традиции, в начале месяца - рубрика "Вопрос-ответ"
Предлагаю вам в комментариях к этому посту задавать интересующие вас вопросы. Всё, что вам хотелось бы спросить у психолога)
Уложитесь, пожалуйста, максимум в пять предложений. Формулируйте чёткий и обдуманный вопрос.
На несколько ваших вопросов, в зависимости от своей загрузки, я отвечу в течение месяца, если буду понимать…
👍17👏7❤5✍1👀1👌1🥰1🙏1
30 Jul 2026, 15:47 UTC888 views33 reactionsread 7 August 2026 Здоровый нарциссизм
В каждом из нас есть нарциссическая часть, с которой нам стоило бы познакомиться и сделать ее частью своей внутренней «команды». Конечно, если мы желаем быть успешными и оставаться при этом гармоничными.
Наш внутренний нарцисс:
- помогает иметь здоровые амбиции
- помогает признавать свои успехи и радоваться им
- способствует возможности получать удовольствие от процесса творчества
- дает воз…
👍15❤12👏2🤓2👀1💯1
28 Jul 2026, 12:41 UTC904 views35 reactionsread 7 August 2026 Photo
"Я не отвечаю за твоё настроение" - нелюбовь или свобода?
Если вы мгновенно чувствуете прилив тревоги, когда ваш партнер в плохом настроении, лихорадочно перебираете в голове, что вы сделали не так, и начинаете «танцевать» вокруг человека, пытаясь развеселить его или угодить ему, то вы , скорее всего, включились в эмоциональное обслуживание. Но кого вы пытаетесь обслужить: его или себя?
Ведь это не эмпатия.
Эмпати…
❤12👍11👏5💯2🤯2😢2👀1
26 Jul 2026, 15:37 UTC846 views11 reactionsread 7 August 2026 AdvertisementPhoto
Представь, что ты больше не теряешься в себе
Ты понимаешь, почему откладываешь, зачем злишься и как выйти из замкнутого круга мыслей
🟣 Вместо "что со мной не так?" - появляется ясность
🟣 нутри - тишина
🟣 В жизни - осознанность
👉 В канале "Идеальный человек" ты найдёшь:
✔️ Глубокие разборы поведения и эмоций
✔️ Удивительные психологические факты
✔️ Простые, но сильные инсайты, которые меняют взгляд на мир
Подпиши…
👍7👎3👌1
26 Jul 2026, 12:26 UTC838 views23 reactionsread 7 August 2026 Photo
Анна Старобинец «Хроники пепельной весны»
Как всегда у Анны — увлекательно и мрачно. После ядерной войны все откатилось в средневековье.
Где-то под землей осталась цивилизация, но про это никто не знает.
Детективное расследование и поиски правды.
Религиозные догмы и преследования, люди, охвачены мраком, а за науку или попытки обнаружить реальность готовы казнить.
Узнать правду в этом архаичном мире чревато.
Зам…
🔥10👍5🤯4👏2❤1👀1
24 Jul 2026, 11:59 UTC744 views35 reactionsread 7 August 2026 Photo
Инструкция к ребенку не прилагается
Три моих книги для родителей под одной обложкой. Скоро, вдруг кому.
Готовится к изданию сборник "Инструкция к ребенку не прилагается". В этот сборник вошли три мои книги, которые раньше выходили отдельными изданиями:
1. «Книга для неидеальных родителей, или Жизнь на свободную тему»
2. «Современные дети и их несовременные родители, или О том, в чем так непросто признаться»
3. …
❤14👍11👀5🥰3👏2
21 Jul 2026, 15:07 UTC935 views39 reactionsread 7 August 2026 Photo
Алтай 2026
На Алтай надо ехать с проверенными людьми. Дороги длинные и временами непростые, тут нужны бывалые водители, знатоки этих, временами малопроходимых, мест. Мы счастливчики. Такой у нас был.
Погода здесь смеется над любыми прогнозами. Она здесь бурная, непредсказуемая, но отходчивая: дожди начинаются внезапно, и так же резко заканчиваются, грозы грозные — басят и сверкают. Ночи прохладные, щедро звездные, …
❤16🔥9🥰4😍4👏2🤩2👌1👍1
19 Jul 2026, 13:21 UTC867 views36 reactionsread 7 August 2026 Терапия не ставит задачу кого-то обвинить...
Терапия не ставит задачу кого-то обвинить, но в терапии нам приходится искать и находить истоки того, почему взрослый человек чувствует себя именно так, а не иначе.
Истоки часто приводят к началу - к людям, в отношениях с которыми мы формировались: это родители, сиблинги (братья и сестры), бабушки-дедушки, воспитатели, учителя, одноклассники, тренеры, ведущие кружков и с…
❤20🥰6🙏3👏2😢2👍1🔥1🤗1
17 Jul 2026, 13:18 UTC890 views28 reactionsread 7 August 2026 Почему слияние и любовь не имеют друг к другу никакого отношения
Слияние так похоже на любовь, что перепутать очень легко. Хотя есть одна существенная разница: любовь к Другому подразумевает его наличие, а в симбиозе Другой исчезает. В каком-то смысле любовь, конечно, существует, но, по сути, это любовь к постоянству, безопасности, единству.
Чтобы любить Другого, нужно замечать, уважать и принимать его и ваше "Я", …
💔11👍5👏5🤯3❤2🍓1💯1
Showing the 12 most recent of 21 posts we hold for @thinkyouhead. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.