2 Sept 2026, 17:45 UTC541 viewsread 3 September 2026 وضعیت این روزای ایران خیلیامون رو به بن بست کشونده
درآمد 95 درصد مردم الان ریالیه اما قیمت همه چی به دلاره
اگر بخوایم از زندگی عقب نمونیم
و جزو اون 95 درصد مردم نباشیم چاره ای نداریم جز اینکه درآمدمون دلاری باشه
همه وارد کانال زیر بشید لینکشو گذاشتم همه رو به درآمد دلاری میرسونه لینک کانالشو میزارم عضوش بشید 👇👇
https://t.me/+apH0hQOmX2o2YmQ8
https://t.me/+apH0hQOmX2o2YmQ8
Signed Omid Kashi
30 Aug 2026, 16:06 UTC≈1,560 viewsread 3 September 2026 Video
🔶 تمرینات عالی تقویت عضلات اکستنسور پشتی و کتف ها
#تقویت_عضلات_اکستنسور
#اصلاح_شانه_گرد
@tavan_gostar_shop
@injurycorrective
Signed Omid Kashi
30 Aug 2026, 16:05 UTC≈1,440 viewsread 3 September 2026 Photo
🛡 #اصلاح_گودی_کمر(لوردوزیس)
👌این تمرین را با 3 تکرار هر بار 8 تکرار انجام شود. سر و بالای شانه روی زمین قرار دارد
💢💢💢💢
http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective
Signed Omid Kashi
27 Aug 2026, 10:18 UTC≈2,200 viewsread 3 September 2026 Photo
تصویری از محل عبور عصب سیاتیک از زیر عضله پیریفورمیس
گرفتگی و سفتی عضله باعث ایجاد فشار بر عصب شده و یکی از علل دردهای عصب سیاتیک است
#سیاتیک
#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
Signed tavana2013
10 Jun 2026, 09:59 UTC≈6,840 viewsread 3 September 2026 Video
🔵 کوتاهی عضله چهارسر ران و تست های ارزیابی آن
#چهارسرران
#ارزیابی
#کوتاهی
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
@injurycorrective
Signed tavana2013
27 May 2026, 06:29 UTC≈8,140 viewsread 3 September 2026 Video
🛡 یک تمرین عالی برای اصلاح وضعیت #زانوی_عقب رفته و ار مراحل مهم توانبخشی #پارگی رباط ACL
باز شدن کامل زانو بسیار اهمیت دارد
🛡🛡🛡🛡
@Tavana2015
#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد
Signed tavana2013
6 Jan 2026, 20:07 UTC≈9,040 viewsread 3 September 2026 Video
🔶تمرینات اختصاصی عضلات همسترینگ
#همسترینگ
#آماده_سازی_همسترینگ
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
@injurycorrective
Signed tavana2013
31 Dec 2025, 16:43 UTC≈8,800 viewsread 3 September 2026 Video
✅ماساژ برای گرفتگی های گردن و بین دو کتف که معمولا برای افراد زیاد اتفاق می افتد
ماساژ به صورت عرضی روی عضلات تراپز انجام دهید
#گرفتگی_پشت
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
@injurycorrective
Signed tavana2013
17 Nov 2025, 16:39 UTC≈9,900 viewsread 3 September 2026 Video
💮یکی ازبهترین تمرینات تقویت وهماهنگی عضلات و اندام ها در افراد سالخورده
🛡🛡🛡🛡
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
Signed tavana2013
28 Sept 2025, 08:06 UTC≈11,200 viewsread 3 September 2026 Video
🔶تمرین اورژن مچ پا با کش مقاومتی #پاور_باند
#توانبخشی_پیچ_خوردگی_مچ پا
#تقویت_تحریک_رباط_خارجی_مچ
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
Signed tavana2013
2 Sept 2025, 17:50 UTC≈12,000 viewsread 3 September 2026 Video
🛡مشكلات ناحيه ستون فقرات، افراد را از شركت در فعاليت هاي ورزشي باز مي دارد آب درماني جهت بازيابي وضعيت سلامتي به شما كمك خواهد كرد.
نمونه تمرینات #آب_درمانی #کمر
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
Signed tavana2013
12 Aug 2025, 17:37 UTC≈12,400 viewsread 3 September 2026 Video
💠 تقویت بازکننده های انگشتان پا برای درمان پای چنگالی پس از
#سکته_مغزی
#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870
Signed tavana2013
Showing the 12 most recent of 22 posts we hold for @injurycorrective. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.