8 Aug 2026, 06:23 UTC11 views3 reactionsread 8 August 2026
Forwarded from @shores_of_nutrition
Posted without readable text
❤1👍1🔥1
Channel
Целостное оздоровление и саморазвитие — Холо-система
@holo_system
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
156subscribers
-1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001087446169 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @holo_system |
| Created | Between 1 September 2016 and 30 September 2017 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 9 September 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 9 September 2026 |
| On Telegram | t.me/holo_system |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 1 Sept 2026, 13:52 | 156 | -1 |
| 8 Aug 2026, 18:16 | 157 | no change |
| 7 Aug 2026, 21:21 | 157 | first reading |
Engagement
16 posts held, back to 16 January 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 16 posts for this entry, the most recent from 8 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 14m 31s
- Average length
- 7m 16s
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
189 reactions across 15 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 40.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 77 | 40.7% | |
| 🔥 | 65 | 34.4% | |
| 👍 | 47 | 24.9% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 15 of the 16 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 189 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 16 most recent posts we hold, published 16 January 2025 to 8 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
2 May 2026, 20:35 UTC68 viewsread 8 August 2026
Video
«Иду я тут такая и немножко обалдела. Смотрите, пучок, пучок, ещё пучок, снова, вот, еще вот. Сейчас я их соберу. Я не заметила, тут ещё два. Ещё два. Обалдеть. Вы что тут, сволочи? Их просто тьма. Сидят, лапками машут. Приветы передают»: Видео для тех, кто собирается в лес на шашлыки - в Калужской области женщина за несколько минут собрала с травы десятки клещей. Подпишись на ПУЛ N3 / MAX
2 Feb 2026, 13:46 UTC151 views17 reactionsread 8 August 2026
Photo
Сегодня над морозной Москвой сияло солнечное гало, а вы успели полюбоваться? ✨✨✨
🔥9❤5👍3
20 Jan 2026, 13:34 UTC267 views15 reactionsread 8 August 2026
Video
🎁🎅🎅 Что такое спазм диафрагмы и почему он возникает в самый неподходящий момент? Знакомо чувство, когда вдруг резко кольнуло под рёбрами на вдохе, будто короткий электрический разряд? Или появилось ощущение, что не можешь вздохнуть полной грудью, а в груди — лёгкая паника? Скорее всего, это дала о себе знать диафрагма — наша главная дыхательная мышца. ⚫️ Как проявляется спазм диафрагмы: 📌 Внезапная боль под рёбрам…
❤7👍5🔥3
15 Jan 2026, 15:10 UTC136 views11 reactionsread 8 August 2026
Photo
🎄🎄🎄🎅🎄🎅Вот мы и в Новом 2026 году! Все мы потихоньку входим в рабочий ритм. Потихоньку, потому что циклон «Фрэнсис» навалил нам столько сугробов, что даже наши новогодние обещания «начать бегать по утрам» тихо отползли под одеяло и жмутся к грелке…😅 Но, как говорится, у природы нет плохой погоды😉. Поэтому в наших силах учиться находить во всем маленькие радости и пользу. ❄️Зима — это просто высшая лига в нашей прогр…
❤5👍3🔥3
22 Dec 2025, 10:26 UTC98 views8 reactionsread 8 August 2026
" ... Неужели это возможно — двигая глазами, стереть из психики острое переживание, травму? Это звучит как чудо!” … В дружественном нам Телеграмм-канале Михаила Корнеева “Берега Нутрициологии” вышел познавательный пост, как решать проблемы со сном. Михаил поделился опытом применения различных техник, помогающих разгрузить психику от повышенного напряжения. В частности он рассказал о методе ДПДГ, который за счет дви…
❤3🔥3👍2
22 Dec 2025, 10:26 UTC128 views9 reactionsread 8 August 2026
ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ — КАК ИХ РЕШИТЬ (2) Продолжаю писать о решении проблем со сном, вызванных сильным длительным стрессом. В предыдущем посте о сне и стрессе речь шла о нутрицевтиках, которые помогают спать дольше и крепче. Сегодня напишу об инструментах работы с психикой, которые я использовал, чтобы нормально спать, находясь под стрессом. 1️⃣ МЕТОД ДПДГ — он снимает остроту переживаний человека за счет движения гл…
👍4❤3🔥2
9 Jul 2025, 14:39 UTC248 views15 reactionsread 8 August 2026
Photo
Провели в нашем гостеприимном Холо-центре еще одну чайную церемонию. 💚 Несмотря на жару за окном, пространство сохраняло внешне приятную прохладу, но было наполнено душевным теплом, как изящная фарфоровая гайвань чаем. 🪷 В этот раз мы познакомились с нежным и легким белым чаем “Серебряные иглы”, соприкоснулись с терпкой и бодрящей аурой пуэра “Дремучий лес” и поисследовали, как меняется насыщенность вкуса и цвета к…
❤10🔥3👍2
7 Jul 2025, 12:37 UTC231 views10 reactionsread 8 August 2026
Photo
Лучшие виды Алтая. Часть 10. Шавлинские озера (Продолжение) В предыдущем посте Нижнее Шавлинское озеро было видно сверху, теперь мы к нему спускаемся и идем в самое начало озера и попадаем туда вечером. И хотя основной хребет в вечерней дымке, радуга над озером привлекла мое внимание. Снимок 2009 г. Читать далее у нас на форуме. Автор поста – Борис Волчек
❤8🔥2
4 Apr 2025, 10:41 UTC294 views14 reactionsread 8 August 2026
Photo
Друзья, 12 апреля приглашаем на космический концерт в Москве! Акустический состав, специальные гости и сюрпризы! Для концерта мы выбрали старинный особняк, укрывший в себе атмосферный концертный зал. Отличный звук, свет, и фирменная серединовская атмосфера тепла и уюта. Приходите слушать песни про внутренний космос, размышлять о вечном и обниматься с друзьями! Космос внутри каждого из нас! Предлагаем вместе созда…
🔥7👍4❤3
18 Mar 2025, 11:20 UTC216 views9 reactionsread 8 August 2026
Photo
Беседы о практике холо-медитации Большой його-зал дома в деревне заливает мягкий солнечный свет. Мы собираемся на групповую практику холо-медитации и окидываем внутренним взором своё текущее состояние, мысли, “затыки”, данный жизненный этап в целом. Настраиваемся на интереснейшее путешествие внутрь себя, которое каждый раз проходит по-разному. Пространство дома, кажется, тоже уже сонастроилось и готово совключить…
🔥5❤3👍1
8 Mar 2025, 05:50 UTC202 views15 reactionsread 8 August 2026
Photo
На родине святой блаженной Матроны. Село Себино Тульской области Однажды на восьмое марта в день памяти святой блаженной Матроны Московской мы побывали на ее родине - в селе Себино, что в Тульской области. Когда мы начали выстраивать маршрут, то с удивлением обнаружили, что село находится совсем рядом с Куликовым полем – всего в двадцати километрах. Разумеется, мы заехали и туда, но об этой части поездки я расскаж…
❤7👍5🔥3
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @holo_system. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Forward network
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Mentions
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 1 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Целостное оздоровление и саморазвитие — Холо-система” (@holo_system), 156 subscribers as measured 1 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/holo_system.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.