8 Aug 2026, 05:02 UTC42 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
💌 А ТЕПЕРЬ — СЛОВО НАШИМ ГОСТЯМ
«Отдохнула душой и телом», «всё было невероятно вкусно, красиво и душевно», «гастрономический оргазм» 😄 — читаем, улыбаемся и понимаем, что всё было не зря.
Спасибо каждой, кто разделил этот день с нами. За доверие, эмоции, разговоры и ту самую атмосферу, которая складывается только благодаря людям. 💚
❤1
8 Aug 2026, 04:58 UTC43 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
На днях мы выбрались за город и провели наш августовский нутри-кэмп. Красивое место, тёплая компания, много общения - и, конечно, еда, которой хочется любоваться до того, как начинаешь пробовать. 💚
В основе меню - продукты «Здорового клуба». Посмотрите на эти сочетания и подачу: много зелени, ягод, овощей - всё ярко, свежо и очень по-летнему.
Именно за это мы любим наши кэмпы: можно собраться вместе, вкусно поесть,…
😍1
7 Aug 2026, 03:56 UTC61 viewsread 8 August 2026 Photo
🥥 АМАРАНТОВАЯ КАША
Если любите на завтрак кашу, попробуйте приготовить её из амаранта. Это отличный способ разнообразить привычные овсянку, гречку или рис. С кокосовым молоком амарантовая каша получается нежной, сливочной, с лёгким ореховым вкусом. 💚
А ещё амарант ценят за его питательный состав: в нём есть растительный белок, клетчатка, магний, железо и другие минералы. Амарант не содержит глютена от природы, а ег…
6 Aug 2026, 04:22 UTC72 viewsread 8 August 2026 Photo
🧇 ТВОРОЖНО-КАБАЧКОВЫЕ ВАФЛИ
Сейчас самое время готовить из молодых кабачков. Делимся ещё одним удачным сезонным рецептом. Вафли получаются нежными, сытными и отлично подходят для завтрака или перекуса. А если приготовить сразу двойную порцию и заморозить часть, то полезный завтрак будет готов всего за несколько минут. 💚
Ингредиенты:
🔸 1 средний кабачок (около 300 г)
🔸 180–200 г творога
🔸 2 яйца
🔸 50 г муки (рисовой…
5 Aug 2026, 03:58 UTC81 viewsread 8 August 2026 Photo
🥗 ЛЕТНИЙ САЛАТ С МАКОВЫМ СОУСОМ
Лето — лучшее время, чтобы добавлять в рацион больше свежей зелени, ягод и сезонных продуктов. 🌿 Чем разнообразнее наше питание, тем больше разных питательных веществ получает организм, а это полезно и для здоровья, и для разнообразия микробиоты.
Этот салат интересен не только сочетанием ингредиентов, но и необычным маковым соусом. В классическом варианте его готовят со сметаной, сах…
4 Aug 2026, 04:07 UTC94 viewsread 8 August 2026 Photo
🍉 ЛЕТНИЙ САЛАТ С АРБУЗОМ
Сейчас самый сезон арбузов, а значит самое время пробовать новые сочетания. 🍉 Этот салат получается очень свежим, сочным и лёгким. Отличный вариант для летних дней, когда хочется чего то вкусного, но без тяжести.
Ингредиенты:
🔸 руккола
🔸 кинза
🔸 томаты черри
🔸 авокадо
🔸 арбуз
🔸 сыр фета или мягкий козий сыр
🔸 сок лимона
🔸 соль по вкусу
Как приготовить:
1️⃣ Зелень хорошо промойте и обсушите…
3 Aug 2026, 03:58 UTC105 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌱 Ещё один вкусный рецепт из кабачков - сохраняйте, пока сезон!
Ещё один отличный способ накормить детей овощами так, чтобы они попросили добавку. 😊 Кабачковые блинчики получаются нежными, мягкими и очень вкусными. А есть один небольшой секрет: сначала кабачок пробивается с яйцами погружным блендером. Благодаря этому тесто получается особенно воздушным и однородным. 💚
Ингредиенты:
🔸 кабачок — 500 г
🔸 молоко — 200 м…
❤1🔥1
2 Aug 2026, 05:15 UTC100 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
🥒 КАБАЧКОВАЯ ЗАПЕКАНКА С ЛОСОСЕМ
Пока сезон молодых кабачков в самом разгаре, хочется готовить из них что-то новое. Эта запеканка точно привлечёт внимание: выглядит необычно, а сочетание кабачков, лосося и сыра получается очень нежным и гармоничным. 💚
Ингредиенты:
🔸 1 большой молодой кабачок
🔸 300 г филе лосося из "Здорового клуба" (при желании можно добавить немного больше)
🔸 3 яйца
🔸 70 мл молока
🔸 40 г моцареллы…
❤3
1 Aug 2026, 04:58 UTC95 viewsread 8 August 2026 Photo
🍅 ОСВЕЖАЮЩИЙ ГАСПАЧО
Лето и начало осени - лучшее время для блюд из свежих сезонных овощей. Именно сейчас томаты самые спелые, сочные и ароматные, поэтому обязательно используйте момент, пока они радуют своим настоящим вкусом. Гаспачо — лёгкий холодный суп, который особенно приятно есть в жаркую погоду. Он отлично освежает, готовится всего за несколько минут и станет прекрасным вариантом для лёгкого обеда или ужина.…
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @healthy_club66. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.