25 Apr 2024, 10:42 UTC≈2,100 views46 reactionsread 8 August 2026 Photo
💦Сколько нужно пить
⠀
Сегодня разберемся с вечным вопросом о воде. Знаю, многие из вас волнуются: "А вдруг я пью мало? Ведь везде говорят о важности поддержания водного баланса! Вдруг у меня копятся шлаки?" И вот вы тянетесь за очередным стаканом, хотя и без того чувствуете себя бочкой. Но давайте к этому подойдем с научной точки зрения, без мифов и недомолвок.
⠀
Сразу хочу развеять миф о шлаках – это настоящий бред.…
👍27🔥6❤5👏5🆒2👎1
24 Apr 2024, 12:13 UTC≈1,730 views15 reactionsread 8 August 2026 Если случился запор, не спешите принимать лекарства. Так же советую избегать всевозможных слабительных чаев и тому подобного. Для начала стоит попробовать восстановить нормальную работу кишечника самым естественным образом. То есть, устранить факторы, которые могут вызывать запор.⠀
Попробуйте применить такую схему:⠀
🔺Включите в рацион больше овощей, фруктов, бобов, цельнозерновых продуктов. Взрослому человеку рекоме…
❤7👍5😢2🤝1
24 Apr 2024, 12:13 UTC≈1,140 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Запор – это тема, о которой не принято говорить вслух, но от этого она не становится менее актуальной.
Давайте разбираться, что же это такое, почему это происходит и как с этим бороться, ведь состояние нашего пищеварительного тракта влияет на весь организм.⠀
В норме частота дефекации варьируется от 3 раз в день до 3 раз в неделю. Но если стало трудно опорожнять кишечник, ощущается тяжесть, позывы без результата, то …
❤7🤷♂3👍1🆒1
24 Apr 2024, 06:04 UTC948 views8 reactionsread 8 August 2026 💊 Правительство РФ расширило перечень жизненно важных лекарств
В него включены средства для лечения вирусных и бактериальных инфекций, препараты для пациентов с рассеянным склерозом.
🔥6❤1👍1
23 Apr 2024, 19:46 UTC963 views15 reactionsread 8 August 2026 👴 Ожидаемая продолжительность жизни в Москве в 2023 году превысила 79 лет, в 2010 году она составляла 74,2 года, — Сергей Собянин
❤6🤡5🔥3👎1
23 Apr 2024, 12:39 UTC985 views12 reactionsread 8 August 2026 ⠀
👉Давайте разберемся, какие факторы могут способствовать этому состоянию и какие шаги можно предпринять, чтобы его предотвратить.
⠀
Проверьте, входите ли вы в группу риска. Сколько у вас факторов, способствующих повышению вязкости крови?
⠀
✔️Недостаточное потребление воды. Обезвоживание может сделать вашу кровь более густой.
⠀
✔️Избыток сахара и жиров в рационе. Нездоровое питание влияет на состав крови, делая ее бо…
👍8🙏2🔥1🆒1
23 Apr 2024, 12:39 UTC829 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
Чтобы оценить вязкость крови и выявить возможные нарушения свертываемости, стоит сдать несколько простых анализов:
⠀
1️⃣ Общий анализ крови (ОАК) дает ценную информацию о составе крови:
⠀
Уровень гемоглобина. Нормальные значения гемоглобина варьируются, но обычно составляют от 120 до 160 г/л для женщин и от 130 до 170 г/л для мужчин. Отклонения от этих значений могут указывать на анемию (низкий уровень) или полицитем…
👍12🔥2❤1😢1
23 Apr 2024, 11:02 UTC795 views14 reactionsread 8 August 2026 Video
🖱Факторы риска развития остерпороза
Знали о них?
Смотрите и отправляйте это видео тем, кому оно может быть полезно📝
👍11💔2⚡1
22 Apr 2024, 19:45 UTC813 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
🫖 Врачи назвали продукты против депрессии: рыба, сыр и чай из зверобоя
А морепродукты, зеленый чай и темный шоколад помогают в борьбе со стрессом.
Планируем меню на сегодня
👍10❤8👏1
21 Apr 2024, 17:14 UTC957 views14 reactionsread 8 August 2026 😴 Недостаток сна имеет равные последствия с алкоголизмом
Из-за недосыпа может развиться жировая болезнь печени, так же как при злоупотреблении алкоголем. Как итог, у человека могут развиться такие болезни как диабет, обструктивное апноэ, гипертония и даже цирроз или рак печени. Необходимо спать не меньше 7-8 часов в день.
Сколько у вас остается времени на сон?
❤7👍6🔥1
20 Apr 2024, 06:02 UTC968 views7 reactionsread 8 August 2026 🕷️ Зафиксированы случаи укусов клещей в московских парках: Измайловском, «Крылатские холмы», «Лосином острове», в «Сокольниках» и в лесопарковых зонах в Зеленограде и Новой Москве
В медицинских организациях депздрава столицы можно бесплатно сделать прививку против клещевого вирусного энцефалита
🥴3👾2👀1👍1
19 Apr 2024, 18:17 UTC951 views8 reactionsread 8 August 2026 🚬 48% курящих россиян хотят бросить вредную привычку
• 74% из них считают, что курение вредит здоровью
• 65% признают это плохой привычкой
• 39% собираются бросить из-за постоянного подорожания сигарет
• 20% отметили, что дым причиняет дискомфорт их близким
• 1% сказали, что им запрещают курить на работе
Курят в России ~ 28% человек
👏5❤2🙊1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @healthministry. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.