11 Aug 2026, 12:56 UTC280 views4 reactionsread 12 August 2026 Photo
❤️🩹 Сегодня отмечается Международный день здорового сердца – самое время поговорить о давлении!
Гипертония давно перестала быть проблемой только пожилых: ею страдает больше миллиарда людей в мире, причем больше половины не знают о своем диагнозе.
Почему давление повышается и скачет, какие симптомы нельзя игнорировать и когда пора обращаться к врачу?
👉🏻 Разбираемся в материале
👍2❤1🔥1
10 Aug 2026, 14:36 UTC415 views5 reactionsread 12 August 2026 Photo
☀️ Можно ли заболеть, долго купаясь в море? Вредит ли почкам газировка со льдом? Правда ли минералка лучше обычной воды спасает от обезвоживания?
Собрали самые популярные летние страхи и попросили уролога-андролога объяснить, что из этого правда, а что – миф.
➡️ Читать
👍2🐳1🔥1😁1
8 Aug 2026, 14:11 UTC583 views8 reactionsread 12 August 2026 Photo
🥱 Спите по 8 часов? Этого может быть недостаточно для здоровья
Мы привыкли считать, что главный враг здоровья – недосып. Но у сна есть еще один важный параметр, о котором часто забывают: регулярность.
Новое исследование подтвердило: люди, которые ложатся спать в разное время каждый день, имеют более высокий риск сердечной недостаточности, инфаркта и инсульта.
Ученые наблюдали за 3 321 человеком в течение нескольки…
❤5👍2🕊1
7 Aug 2026, 11:25 UTC641 views7 reactionsread 12 August 2026 Photo
🦟 Почему одних комары почти не трогают, а других съедают за пять минут?
Наверняка вы замечали: в одной компании кто-то спокойно сидит на улице, а кто-то без остановки отбивается от комаров и к вечеру насчитывает десятки укусов.
Одна из самых популярных версий – все дело в группе крови. Говорят, людей с I (0) группой комары любят особенно сильно. Но правда ли это? И что еще делает человека привлекательной мишенью дл…
🔥4⚡1❤1👍1
6 Aug 2026, 14:58 UTC604 views5 reactionsread 12 August 2026 Photo
🎯 Как выбрать тренера и не пожалеть?
Выбрать тренера сложнее, чем кажется. Кто-то не оправдывает ожидания и не помогает достичь результата, а с кем-то просто не совпадает вайб.
Мы поговорили с тренерами по бегу, плаванию, фитнесу, танцам, лыжам и сноуборду и задали им неудобные вопросы. Как распознать плохого тренера? На что обратить внимание на первой тренировке? И какие тревожные сигналы нельзя игнорировать?
👉🏻 …
❤2👍2🕊1
5 Aug 2026, 13:31 UTC654 views4 reactionsread 12 August 2026 Photo
🤢 Укачивает в машине или в самолете?
Есть несколько способов, которые действительно помогают уменьшить симптомы. Но популярные советы вроде имбиря, браслетов или заклеивания пупка работают далеко не всегда.
👉🏻 Разбираемся, что помогает при укачивании, а что скорее держится на эффекте плацебо
❤1👍1👎1🔥1
3 Aug 2026, 13:23 UTC788 views14 reactionsread 12 August 2026 Photo
😬🍉 Сегодня отмечаем День арбуза – и это отличный повод разобраться, что мы вообще знаем о главном вкусе лета
Арбуз – вкусный, сочный, низкокалорийный и отлично утоляет жажду. Но можно ли есть его каждый день? Сколько в нем пользы и есть ли ограничения? И главное – как выбрать действительно спелый арбуз и правильно его хранить?
👉🏻 Разбираемся
❤️ – теперь я знаю, как провести этот день
❤8🔥4⚡1🍌1
1 Aug 2026, 13:02 UTC886 views12 reactionsread 12 August 2026 🌙 7 продуктов, которые лучше не есть перед сном
Качество сна сильно зависит от того, что мы едим вечером. Некоторые продукты перегружают пищеварение, другие – стимулируют нервную систему и вызывают скачки сахара в крови, что мешает выспаться как следует.
🤣 Пицца
Хотя пицца – популярный вечерний перекус, она может нарушать сон, особенно у людей с изжогой. Томатный соус, которым смазывают основу большинства пицц, – …
❤4👍4🔥3😁1
31 Jul 2026, 13:38 UTC832 views17 reactionsread 12 August 2026 Photo
👁 Обрезание действительно может сделать секс дольше?
Обрезание – одна из самых древних хирургических операций, которую сегодня делают по медицинским, религиозным или личным причинам. Но вокруг нее до сих пор много мифов, особенно о влиянии на сексуальную жизнь.
Считается, что после процедуры чувствительность снижается, а секс становится продолжительнее.
Но так ли это на самом деле? И что говорят научные исследован…
🍌8🔥3🤔3🥰2👏1
30 Jul 2026, 12:58 UTC814 views6 reactionsread 12 August 2026 Photo
🍑 Нитраты в овощах и фруктах – не такое зло, как о них говорят
Один из самых распространенных весенне-летних страхов – отравиться нитратами. Некоторые боятся их настолько, что даже используют бытовые нитратомеры, проверяя каждую клубнику или огурец перед покупкой.
👉🏻 Разбираемся, так ли опасны нитраты на самом деле
🔥3❤1🍌1👍1
29 Jul 2026, 10:35 UTC940 views13 reactionsread 12 August 2026 Photo
🤔 Винисиус изменил форму подбородка – теперь ему даже трудно говорить. Это нормально?
После вылета с ЧМ футболист сделал процедуру по гармонизации подбородка. Изменения заметны не только внешне: первое время Винисиусу было сложно нормально разговаривать.
Что именно ему сделали? Почему после подобных процедур может измениться речь и как долго это длится?
👉🏻 Разбираемся вместе с врачом
👍5🔥5🤔2😁1
28 Jul 2026, 15:21 UTC899 views11 reactionsread 12 August 2026 Photo
🥩 Белковый перекус мечты или очередной «пустой» снек?
Мясные чипсы и джерки выглядят как идеальный снек для тех, кто следит за белком: много мяса, удобно взять с собой, долго хранятся и вроде бы никаких лишних углеводов.
Но за высоким содержанием белка могут скрываться соль, добавки и другие нюансы. Так что же это – действительно полезный перекус или маркетинг?
👉🏻 Разбираемся
👍7❤2🔥2
Showing the 12 most recent of 24 posts we hold for @health_sportsru. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.