7 Aug 2026, 15:22 UTC136 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
Почему играть во второй лиге лучше, чем сидеть на скамье в первой? 🧐
В топовых академиях набор спортсменов начинается уже с 8 лет, а с 10–12 лет активно ведутся скаутинг и селекция.
Контракт можно заключать только с 16 лет, но он будет не такой же, какие подписывают профессиональные спортсмены, — он заключаются в основном для того, чтобы удержать футболиста в академии 📋
Профессиональные контракты подписываются в 1…
❤4👍2💯1
7 Aug 2026, 13:24 UTC182 views10 reactionsread 7 August 2026 Photo
В сезоне 2004/2005 «Челси» покорилось уникальное достижение ⚽️
На пути к чемпионству «синие» пропустили всего 15 голов в 38 матчах АПЛ.
До сих пор ни одна команда Премьер-лиги не смогла повторить оборонительный перфоманс «синих» 💪
Как думаете, падёт ли рекорд «Челси» в новом сезоне АПЛ?
❤️ — да, «Арсенал» пропустит меньше
🫡 — нет, этот рекорд вечный
🫡6❤2🔥2
7 Aug 2026, 08:15 UTC331 views9 reactionsread 7 August 2026 Photo
Прослушивание музыки повышает результативность тренировок на 20% — какой жанр подходит лучше всего? 🎧
В исследование «Лаборатории спорта высших достижений» отмечается, что музыка влияет на: 👇
▪️снижение индекса усталости;
▪️производительность в беге;
▪️хорошее самочувствие;
▪️мотивацию.
Также прослушивание музыки позитивно сказывается на психо-эмоциональном настрое и уровне воспринимаемой нагрузки 📊
Какой жанр вы…
❤5👍2🔥2
6 Aug 2026, 15:18 UTC324 views13 reactionsread 7 August 2026 Video
Леонид Слуцкий рассказал о главном секрете Мартина Эдегора 👏
Под руководством российского специалиста Эдегор провёл 39 матчей за нидерландский «Витесс» 🇳🇱
«Эдегор не профессионал, а робот. У него каждая мышца прорисована, каждая прожилочка. Он вообще не вылазил из зала».
На день рождения Мартину позвонил Леонид Слуцкий и сказал: «Сделай что-нибудь безбашенное».
Эдегор послушал наставника, но «безбашенным» поступк…
❤7👍3🔥3
6 Aug 2026, 12:24 UTC320 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
Грегор Кобель — о том, как поддерживает свою форму: 💪
«Сон чрезвычайно важен. Кроме того, важную роль играют правильное питание, много физической активности, физиотерапия, сауна и ледяные ванны. множество мелочей в сумме дают результат».
⚽ Дела футбольные
❤6❤🔥4👍2
6 Aug 2026, 08:00 UTC384 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
Какие продукты не стоит есть перед сном? 🤔
За несколько часов до сна откажитесь от продуктов, содержащих много жиров и сахара. Избегайте:
🍕пиццы — томатный соус, наносимый на тесто, раздражает желудок и вызывает изжогу.
❌чипсов — рафинированные углеводы затрудняют засыпание и делают сон более поверхностным.
🍦мороженого — оно содержит большое количество сахара и трансжиров, провоцирующих резкой скачок глюкозы в ор…
❤4👍2🔥2
5 Aug 2026, 14:00 UTC350 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
Бразильский вратарь Дида появился на публике с искривлённым пальцем. Что с ним случилось? 🤔
Вратари часто получают травмы пальцев и спешат как можно скорее вернуться в общую группу без применения гипса 🔜
В результате этого вратари часто сталкиваются с рецидивами травм или деформацией пальцев по типу гусиной шеи, отмечает врач «Динамо» Артём Рыженко 🤕
«Из-за переломов или травм тяга сухожилия постепенно выгибает па…
❤4👍2🔥2
5 Aug 2026, 12:23 UTC387 views17 reactionsread 7 August 2026 Video
Первое время в Англии Павлюченко не понимал, почему футболисты после тренировки идут есть, а не мыться 🤔
Роман задал этот вопрос тренеру «Тоттенхэма» по физподготовке:
«Он мне сказал, что после тренировки в течение 30 минут надо обязательно покушать. Это самое быстрое восстановление. Потому что пока футболисты купаются, час проходит и уже пользы никакой».
⚽ Дела футбольные
❤7👍6❤🔥3🔥1
5 Aug 2026, 08:04 UTC391 views10 reactionsread 7 August 2026 Photo
Что действительно помогает вернуться в футбол после травмы ПКС? 🤕
Спортивный нутрициолог Марк Ульрих выделяет 5 главных факторов, влияющих на возвращение после травмы 👇
1️⃣ Достаточная общая калорийность — основа восстановления.
2️⃣ Высокое потребление белка (1,6–2,2 г/кг/сут) с равномерным распределением в течение дня.
3️⃣ Адекватное потребление углеводов для обеспечения достаточной доступности энергии и прогресси…
❤6👍2🔥2
4 Aug 2026, 15:02 UTC414 views14 reactionsread 7 August 2026 Photo
Поговорим про гидратацию 💧
Пить на тренировке, особенно в жаркое время года, рекомендуется каждые 15-20 минут по 100-150 мл жидкости.
Дожидаться чувства жажды при этом необязательно. Вот что об этом говорит главный врач ЦСКА Эдуард Безуглов: 💬
«Во время физической нагрузки не следует ориентироваться на чувство жажды, если оно появилось — вы опоздали, ведь работоспособность начала падать».
Окей, а что нужно пить? …
❤8❤🔥3👍3
4 Aug 2026, 11:38 UTC374 views14 reactionsread 7 August 2026 Video
Главный принцип Смертина — требовать с себя самого, а не с партнёров 👏
«Не старайтесь переложить ответственность на кого-то. Тем самым вы подрываете решимость самим что-то изменить».
📹 Smol Talk / Алексей Смертин
⚽ Дела футбольные
❤8👍3🔥3
4 Aug 2026, 08:21 UTC387 views14 reactionsread 7 August 2026 Photo
Зачем нужен восстановительный бег? 🏃
Восстановительный бег — это пробежка с низкой интенсивностью, направленная на возвращение организма к оптимальному состоянию после высоких нагрузок.
Чем полезен лёгкий бег? 🤔
▪️ускоряет вывод продуктов обмена из организма;
▪️снижает уровень кортизола, возникающий при пиковых нагрузках;
▪️стабилизирует общее физическое состояние.
Также восстановительный бег сохраняет тренировоч…
❤🔥8❤4🔥2
Showing the 12 most recent of 25 posts we hold for @dela_football. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.