31 Jul 2026, 11:25 UTC137 views19 reactionsread 8 August 2026 Что приготовить :
🪷Бульон с колотой чечевицей, сушеными овощами, морковью, луком, картофелем, бататом, гхи.
🪷Бурый рис с гхи, карри и кукуруза+ горошек ( заморож)
🪷Салат из огурцов с пророщенным машем и зеленью (https://t.me/inspireating/21 ) при желании можно добавить также зерна граната
🪷Домашние конвертики онигири
🪷Спрингроллы с овощами и фетой https://t.me/inspireating/24
🪷Пирог из ревеня и клубники, политый …
❤14❤🔥3🥰2
31 Jul 2026, 11:25 UTC127 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
ПИТАНИЕ ЛЕТОМ
Пообещала вам травы и продукты по сезону. Многие из нас накопили Жар, даже если тепла и солнца было мало. Впереди- Осень с ее Сухостью. С другой стороны, обилие «холодных» и сырых продуктов подходит далеко не всем. Точнее- почти никому не подходит. Потому призываю вас к балансу и умеренности!
1. Восполняем баланс жидкости и минералов (овощи, ягоды, фрукты, бульоны, компоты, морсы, травяные чаи, мине…
❤🔥11❤8🔥1
29 Jul 2026, 13:02 UTC160 views20 reactionsread 8 August 2026 Voice message
ПРОДОЛЖЕНИЕ
00:00 прогревание , профилактика зимних болезней летом . В чем реализуется ( расцветает) наш Ян?
01:26 исследуйте сейчас свой аутентичный ритм, свою скорость.
04:54 грядущая Осень принесет Сухость и Грусть, как себе помочь? Горевание по несбывшемуся и противоядие от горечи.
❤🔥14❤3👏2🙏1
29 Jul 2026, 13:01 UTC175 views21 reactionsread 8 August 2026 Voice message
УРОКИ ЛЕТА ПРО ЗДОРОВЬЕ И ДУШУ (ГОРЕТЬ, НЕ СГОРАЯ)
Привет, дорогие!
Уверена, май-июль многих из вас прокатил на увлекательном аттракционе. Когда экспансия, проявленность, завал работы , интенсивная внешняя событийность – сменялись фазой выгорания и фрустрации. Когда жаркий день к вечеру обрушивался залповым ливнем, отдых- отменялся, в гардеробе были то шорты, то свитера.. И так далее.
В подкасте🤓 подробно разбира…
❤🔥14❤4👍2🙏1
20 Jun 2026, 14:48 UTC360 views48 reactionsread 8 August 2026 Photo
ПИК ЯН , ПИК СИЛЫ
Roses of red… Вступаем в дни Летнего Солнцестояния – ежегодный солнечный танец огня, пик Янской силы!
Алхмический фокус: достигнув предела развития, любое качество не растворяется, а трансформируется …в свою противоположность. Так Ян ( сила движения, проявленность, драйв, огонь) нарастает с удлинением светлой части суток, чтобы уже в конце июня мы плавно погружались в темную половинку го…
❤32❤🔥11🥰5
29 May 2026, 17:24 UTC402 views40 reactionsread 8 August 2026 Video
И немного моей говорящей головы. О будничном - садоводческом 🌝🥀
❤31😘9
29 May 2026, 17:18 UTC375 views41 reactionsread 8 August 2026 Photo
Привет,дорогие!
Май пролетает в труде без выходных. Но с огромной благодарностью жизни.
У меня много постов ,написанных пока что "в стол". Столько всего происходит,что все никак не опубликую.Большая пересборка всего моего профессионального опыта ,моего метода.
Я очень вдохновлена и вместе с тем - очень притихла )
Парадокс: когда соединяешься с внутренней правдой ,с этой глубиной , хочется молчать и тихо созерцат…
❤28❤🔥9🦄3💔1
22 Apr 2026, 16:48 UTC516 views50 reactionsread 8 August 2026 ГЛУБОКО ПИТАЮЩИЕ ПРОДУКТЫ
В прошлом посте упомянула о том, почему это действительно ценные продукты. Перейдем от теории к практике! Список питающих продуктов с акцентом на кроветворную функцию. 👇👇👇
Как правило продукты и списка можно употреблять каждый день, если нет противопоказаний. Или же вы можете использовать метод сезонов, либо опираться на индивидуальные ощущения. По опыту скажу, что в силу своей нутритивной…
❤35🙏11😘4
18 Apr 2026, 14:51 UTC460 views48 reactionsread 8 August 2026 Photo
ВЫДЕРЖИВАТЬ ЖИЗНЬ ИЛИ ЖИТЬ
Отшумели первые 2 месяца с начала года Лошади. И задали жару. Как в чисто природном смысле- накрыв многие регионы аномально ранним теплом вперемешку с паводками, так и в переносном смысле – уж не буду пересказывать печальные мировые новости...
С точки зрения китайской метафизики, каждый год имеет свои влияния, в том числе на системы и органы в нашем теле. Если вам интересно знать , что п…
❤44🙏4
3 Apr 2026, 17:47 UTC460 views18 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Капха Доша в 40+ , описание сильных и уязвимых сторон , план действий и рекомендации
❤15👍3
3 Apr 2026, 17:46 UTC450 views10 reactionsread 8 August 2026 💦💦Рекомендации для Капха – Доши в предменопаузу и менопаузу:
рацион для коррекции состава тела и его веса,но без экстремальных диет. Работа с эстроген -доминированием. Лимфодренажные техники. Долгие прогулки. Капхе полезны танцы и кардио – хотя сама она часто не любит спорт ( максимум-дачный фитнес) , впрочем ей легко достичь прогресса в силовых видах и практиках типа цигун.
✨Акценты . Хороши все специи, особенн…
❤10
3 Apr 2026, 17:44 UTC421 views14 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Питта Доша в 40+ ,описание сильных и уязвимых сторон , план действий и рекомендации
❤14
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @happiness_biology. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.