31 Dec 2025, 17:34 UTC159 views5 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @nashremilkan
انرژیتان را برای کسی که شما را ترک کرده است، هدر ندهید.
روی چیزهایی تمرکز کنید که میتوان کنترل کرد: پردازش احساسات و یادآوری این نکته که سزاوار کسی هستید که با شما محترمانه رفتار کند.
📖از کتاب فرضیهی دلآسودگی
نوشتهی مل رابینز
•نشر میلکان•
@nashremilkan
❤4👍1
Signed Hanieh Oliaie
29 Dec 2025, 20:03 UTC165 views5 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @nashremilkan
قرار نیست کسی نجاتم دهد، خودم باید خودم را نجات دهم.
حتی باید خودم را از دست خودم نجات بدهم و خودم را وادارم که گامهای کوچکی به جلو بردارم، همهی روز، هر روز و حتی وقتی حسوحالش را ندارم.
📖از کتاب فرضیهی دلآسودگی
نوشتهی مل رابینز
•نشر میلکان•
@nashremilkan
❤4👍1
Signed Hanieh Oliaie
30 Oct 2025, 18:47 UTC198 views8 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @nashremilkan
ما اعتقاد راسخ داریم که باید هر روز به فهرست اهداف خود نگاه کنید.
این کار باعث میشود اهدافتان از قلمرو آرزوها خارج شود و به قلمرو رفتارهای روزمره بپیوندد.
اگر فقط گاهی به اهدافتان نگاه کنید، احتمالاً اهدافتان به سرنوشتی مثل اکثر تصمیمات سال نو دچار خواهند شد: فراموشی و ناکامی و ناامیدی.
📗از کتاب پرورش روان کودکان
✍️دکتر دنیل ایمن
•نشر میلکان•
@nashremilkan
❤7👍1
Signed Hanieh Oliaie
24 Oct 2025, 19:49 UTC191 views3 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @nashremilkan
اپیکتتوس، فیلسوف یونانی، نقلقولی معروف دربارهی زندگی دارد:
«فارغ از اینکه چه اتفاقی برایتان میافتد، واکنش شما به آن اتفاق است که اهمیت دارد.»
یعنی قدرت واقعیتان به چگونگی واکنشتان در مواجهه با اتفاقات بستگی دارد.
📖از کتاب فرضیهی دلآسودگی
نوشتهی مل رابینز
•نشر میلکان•
@nashremilkan
❤3
Signed Hanieh Oliaie
24 Oct 2025, 19:49 UTC145 views2 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @nashremilkan
کودکان و نوجوانانی که با محدودیتها و قوانین بزرگ میشوند، کمتر دچار مشکلات روانی یا رفتاری مانند اضطراب، افسردگی یا اعتیاد میشوند.
📗از کتاب پرورش روان کودکان
✍️دکتر دنیل ایمن
•نشر میلکان•
@nashremilkan
❤2
Signed Hanieh Oliaie
24 Oct 2025, 13:36 UTC136 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
آدم رادیکالی
https://www.instagram.com/reel/DQMMRBfEZui/?igsh=MWI3Nzk4enlzbXBudQ==
❤2
Signed Hanieh Oliaie
18 Oct 2025, 20:25 UTC96 views3 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @nashremilkan
دو صفت «قاطع و مهربان» مهمترین ویژگیهای والدین شایستهای هستند که انسانهایی بزرگ پرورش میدهند.
📗از کتاب پرورش روان کودکان
✍️دکتر دنیل ایمن
•نشر میلکان•
@nashremilkan
❤2💯1
Signed Hanieh Oliaie
17 Oct 2025, 18:15 UTC92 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
کتاب فرضیه دلآسودکی
نویسنده: مل رابینز
مترجم: هانیه علیایی
نشر میلکان
https://www.instagram.com/reel/DNBaG_oN5tn/?igsh=YXFxdWw1ZHN6cnd2
👏2❤1
Signed Hanieh Oliaie
15 Oct 2025, 17:21 UTC87 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
کتاب فرضیه دلآسودکی
نویسنده: مل رابینز
مترجم: هانیه علیایی
نشر میلکان
https://www.instagram.com/reel/DPb3BFLjPdz/?igsh=MXJ5ZTB6NGl3ZTFnbA==
❤3
Signed Hanieh Oliaie
14 Oct 2025, 19:24 UTC75 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
»»»»»»»»»»»»»»»»»»»
THE GREATEST SUPERPOWER IS THE ABILITY TO CHANGE YOURSELF.
«««««««««««««««««««
🤍۴.۷.۲۲
❤2
Signed Hanieh Oliaie
14 Oct 2025, 19:20 UTC64 views2 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @nashremilkan
📌راهبرد فرزندپروری مؤثر: «چهار گام تا وظیفهشناسی»
گام ۱: به فرزندتان مسئولیتی بدهید که بتواند از پس آن برآید.
گام ۲: آمادگی داشته باشید که او مرتکب اشتباه یا بدرفتاری شود.
گام ۳: همدلی صمیمانه ابراز کنید و به او اجازه دهید عواقب اشتباه یا رفتار نادرستش را تجربه کند.
گام ۴: دوباره همان وظیفه را به او محول کنید.
📗از کتاب پرورش روان کودکان
✍️دکتر دنیل ایمن
•نشر میلکان•
@nashremilkan
❤2
Signed Hanieh Oliaie
14 Oct 2025, 19:20 UTC59 views2 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @nashremilkan
خواب ناکافی از بدترین کارهایی است که هرکسی ممکن است در حق مغزش یا مغز فرزندانش انجام دهد.
📗از کتاب پرورش روان کودکان
✍️دکتر دنیل ایمن
•نشر میلکان•
@nashremilkan
❤2
Signed Hanieh Oliaie
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @hanieholiaie5. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.