Channel
@gulinska
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
232subscribers
-4 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001427641477 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @gulinska |
| Created | Between 1 April 2019 and 30 September 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 19 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 19 September 2026 |
| On Telegram | t.me/gulinska |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 19 Sept 2026, 09:18 | 232 | -1 |
| 9 Sept 2026, 21:40 | 233 | -2 |
| 16 Aug 2026, 14:28 | 235 | -1 |
| 8 Aug 2026, 10:01 | 236 | no change |
| 7 Aug 2026, 11:13 | 236 | first reading |
19 posts held, back to 28 October 2023 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 19 posts for this entry, the most recent from 8 February 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
308 reactions across 16 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 47.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 147 | 47.7% | |
| ❤ | 100 | 32.5% | |
| 👍 | 53 | 17.2% | |
| 🥰 | 4 | 1.30% | |
| custom 5395584242199566822 | 2 | 0.649% | |
| custom 5411174771620585784 | 1 | 0.325% | |
| 🤯 | 1 | 0.325% |
Custom emoji. 2 of the rows above are Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The counts beside them are Telegram’s.
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 16 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 308 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 19 most recent posts we hold, published 28 October 2023 to 8 February 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Записала для вас короткое видео, где на своём примере разбираю, почему похмелье у некоторых может быть сильнее, и даже от витаминов порой становится хреново. Один из ключевых генов из системы детокса: MTHFR 👉 Сняла этот разбор, чтобы вы увидели ценность своих генетических данных. Если хотите так же проверить свои ключевые гены (MTHFR, FUT, PEMT) пишите в личку "Разбор"
🔥8❤4👍3
Гентест - крутая инвестиция в себя в 2026м Генетические тесты набирают обороты, все хотят знать себя и свое тело лучше. При этом никому не хочется на выходе получить сухие цифры типа "у вас предрасположенность к диабету выше чем у 38% людей в популяции"... Разбираю, как выбрать лабораторию и что делать с результатами теста. MyGenetics Если хочется быстро и красиво: тесты делаются в среднем 3-4 недели, шикарное и пон…
❤9🔥9👍1
Всем привет! Знаю, что многие здесь делали расшифровку генетических тестов у меня. Поделитесь, какие инсайты были, что полезного взяли и что удалось внедрить после разбора генетики? Чего не хватило? А я пока напишу пост, где можно делать гентесты и как сэкономить на них
🔥11❤4👍2
Какой датчик глюкозы выбрать? Ottai, Lumiflex, Libre –самые ходовые. Я заказывала Оttai, стоимость сейчас в районе 3000 руб, доставка через пункты Озон (я покупаю у @zebra442) Мне тут подсказали, что это классный подарок на Новый год- согласна 💯 Следующая в очереди у меня тетя на такой подарочек) Ваш датчик будет отправлять данные к врачу на телефон, каждые 5 минут, будет рассказывать про оливье, шампанское, фейерв…
❤7🔥6
Кому поставить датчик глюкозы? Подведем итог🧁 Рекомендую всем, кто хочет увидеть как ведет себя сахар в реальной жизни. А особенно: 🔺у кого гликированный гемоглобин выше 5,4 (скорее всего сахар выходит за пределы зеленого коридора) 🔺У кого генетически есть предрасположенность, особенно по генам - TCF7L2, KCNJ11, GLUT2, AGER (или диабет был в роду) – чтобы подстелить соломку под поджелудочную железу 🔺Кто имеет инсули…
❤12🔥9
Voice message, posted without a caption
Voice message, posted without a caption
❤4👍4
Всем привет! Закончили эксперимент с монитором глюкозы. У мамы больше проблемы с вечерним и ночным сахаром, блинчики она больше не будет печь и сдобные булочки тоже. Мой закадычный эндокринолог, Анна Алексеевна, записала подкаст про датчик глюкозы для мамы и для всех нас. - о том, зачем нужен датчик - о современных проявлениях диабета (неочевидные симптомы у обычных людей) - о диагностике - мало сдавать глюкозу нато…
❤11🔥6👍2
Photo, posted without a caption
Ну что же, зафиксировал датчик все-таки высокий сахар Спустя несколько дней увидели, что сахар дает пики до 9,5 и это много. Днем сахара держатся нормальные, чаще всего к вечеру взлет. Один раз увидели и ночью 7,3, хотя ночные сахара всегда ниже, в районе 5 должны быть. Анализы пришли тоже нерадужные- гликированный гемоглобин 6 (при нормальной глюкозе). Порассуждали: днем мама пропускает приемы пищи сейчас, все тру…
🔥17❤5👍2
Photo, posted without a caption
👍10custom 53955842421995668222
Ожидала больших пиков у мамы, и отлично что не оправдываются ожидания. Примерный график ее таков - не выходят пики выше 7,7ммоль за трое суток. Оптимально конечно до 6,5, но и такой график весьма неплох. И чай с сахаром, и шоколадные трюфели и виноград - было все на моих глазах... Я конечно не перестану скрипеть при виде этих плюшек, но на душе стало чуть спокойнее - не вижу высоченных взлетов и резких обвалов сахар…
❤9🔥8👍2
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @gulinska. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 19 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Лайфхаки нутрициолога” (@gulinska), 232 subscribers as measured 19 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/gulinska.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.