Channel
@energyzdorov
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
119subscribers
+5 since we began measuring on 8 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001587081492 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @energyzdorov |
| Created | Between 1 August 2021 and 28 February 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 18 September 2026 |
| On Telegram | t.me/energyzdorov |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 18 Sept 2026, 06:37 | 119 | +1 |
| 10 Sept 2026, 17:41 | 118 | +1 |
| 31 Aug 2026, 19:08 | 117 | +1 |
| 24 Aug 2026, 11:49 | 116 | -2 |
| 17 Aug 2026, 13:23 | 118 | +4 |
| 9 Aug 2026, 06:02 | 114 | no change |
| 8 Aug 2026, 10:02 | 114 | first reading |
20 posts held, back to 17 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
28 reactions across 11 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 64.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 18 | 64.3% | |
| ❤ | 3 | 10.7% | |
| 👍 | 3 | 10.7% | |
| ❤🔥 | 2 | 7.14% | |
| ⚡ | 1 | 3.57% | |
| 🥰 | 1 | 3.57% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 11 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 28 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 17 June 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
APOE: ген не только болезни Альцгеймера, но и атеросклероза Большинство слышали про APOE именно в связи с риском болезни Альцгеймера. Но исторически этот ген изучали совсем по другой причине — из-за его влияния на обмен холестерина и сердечно-сосудистые заболевания. Что делает APOE? Аполипопротеин Е участвует в транспорте холестерина и триглицеридов между клетками и помогает печени захватывать остатки липопротеино…
🔥2
Для наглядности
👍1
Про болезнь Альцгеймера Когда говорят о болезни Альцгеймера, многие представляют себе одно заболевание. На самом деле это целая группа состояний. 🔹 Ранняя семейная форма (до 60–65 лет) встречается редко — менее чем у 1% пациентов. Чаще всего она связана с мутациями в генах APP, PSEN1 и PSEN2. Такие варианты наследуются по аутосомно-доминантному типу и значительно повышают вероятность развития заболевания. 🔹 Поздня…
👍2
Как проявляются нарушения когнитивных функций? Когда мы говорим о здоровье мозга, многие сразу представляют тяжёлые заболевания. Но когнитивные функции могут изменяться гораздо раньше и гораздо незаметнее. Не всегда это болезнь. Иногда это последствия хронического недосыпа, депрессии, тревоги, дефицита витамина B₁₂, гипотиреоза, сахарного диабета или просто сильного переутомления. Вот как это может ощущаться. 🧠 Па…
Что такое когнитивные функции? Это способности нашего мозга получать, обрабатывать, запоминать и использовать информацию. 🧠 Память Память помогает удерживать в голове новую информацию, учиться, запоминать лица, инструкции, маршруты и использовать накопленный опыт. Например, вы прочитали рецепт, приготовили блюдо пару раз — и потом уже делаете всё автоматически. 🎯 Внимание Способность сосредоточиться на одной за…
Если вы хотите сохранить ясность мышления на долгие годы, что имеет смысл проверить? Мы пока не умеем по одному анализу определить, как быстро будет стареть мозг. Но можем оценить процессы, которые сильнее всего влияют на риск когнитивного снижения. 1. Углеводный обмен ✔️ глюкоза ✔️ HbA1c ✔️ при необходимости индексы инсулинорезистентности ✔️ суточный мониторинг глюкозы Хроническая гипергликемия — один из наиболее…
🔥1
С возрастом мозг начинает работать медленнее? Многие замечают постепенные изменения в работе мозга. Редко когда быстро развивается "болезнь мозга"или когнитивные расстройства. Сначала появляются вещи, которые часто списывают на усталость или возраст: • стало сложнее концентрироваться; • быстрее наступает умственное утомление; • сложнее переключаться между задачами; • иногда трудно подобрать нужное слово; • хуже за…
Signed Анна Лукьянчикова. Dr. Anna Эндокринолог. Диетолог.
Карта здоровья 🗺🧭 pinned a file
Что такое насыщенные жиры и где они содержаться? Насыщенные жиры — это жиры, которые чаще всего имеют твёрдую или плотную консистенцию при комнатной температуре. Самые привычные примеры: 🧈 сливочное масло; 🧀 сыр; 🥩 жирное мясо; 🥓 сало; 🥛 жирные сливки; 🥥 кокосовое масло (хотя это растительный продукт, оно тоже богато насыщенными жирами). Именно поэтому иногда их проще запомнить как «твёрдые жиры». 📊 Ниже я прикре…
Signed Анна Лукьянчикова. Dr. Anna Эндокринолог. Диетолог.
Продолжу рассказ про мозг.🧠 Есть ещё одна важная сторона вопроса — насыщенные жиры. Насыщенные жиры нужны организму: они участвуют в построении клеточных мембран, синтезе некоторых гормонов и служат источником энергии. Однако их количество имеет значение.При регулярном избытке насыщенных жиров у части людей повышается уровень холестерина ЛПНП, а значит — возрастает риск развития атеросклероза и сердечно-сосудистых…
Signed Анна Лукьянчикова. Dr. Anna Эндокринолог. Диетолог.
Соотношение омега-6/омега-3 Некоторые лаборатории дополнительно определяют соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот. Этот показатель помогает оценить баланс между двумя группами незаменимых жирных кислот. Важно понимать: омега-6 не являются вредными. Они необходимы организму для роста, иммунной защиты и многих обменных процессов. Проблема возникает тогда, когда омега-6 становится значительно больше, чем омега-3.…
🔥1
Signed Анна Лукьянчикова. Dr. Anna Эндокринолог. Диетолог.
Как понять, действительно ли организму хватает омега-3? Многие ориентируются только на количество капсул рыбьего жира или частоту употребления рыбы. Но гораздо важнее другой вопрос: достаточно ли омега-3 встроилось в клеточные мембраны? Ответить на него помогают специальные лабораторные исследования. Омега-3 индекс Наиболее изученным показателем считается Омега-3 индекс (Omega-3 Index). Он показывает, какую долю ж…
🔥2
Signed Анна Лукьянчикова. Dr. Anna Эндокринолог. Диетолог.
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @energyzdorov. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Карта здоровья 🗺🧭” (@energyzdorov), 119 subscribers as measured 18 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/energyzdorov.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.