3 Jul 2026, 09:57 UTC87 views11 reactionsread 15 August 2026 выяснилось,
что я ем и пью слишком много
просыпаясь утром я вроде хочу пить, но пить я не хочу - это привычка и еще навязанная ☝️
в течении дня я жду «жду,жду» пока я буду есть, но есть я не хочу
и только к вечеру, когда я немного успокаиваюсь, моему телу хочется немного перекусить ..
что я буду делать в ближайшие дни?
наблюдать (только по честному) когда на самом деле я (не ум, который кричит, что пора есть или…
❤11
26 Jun 2026, 23:54 UTC106 views6 reactionsread 15 August 2026 Photo
вот, что я обнаружила:
когда я в стрессовой ситуации, то я поедаю пищу просто чтобы успокоиться,
причем, скорость поедания и обьемы не так важны, а важно то, что организм находясь в стрессе не способен усвоить эту пищу,
так как вся энергия тела затрачивается на решение придуманных проблем в голове и тело (метаболические процессы) тормозятся,
поэтому я полнею не потому что ем много и не правильную пищу или не в то…
❤6
26 Jun 2026, 00:27 UTC87 views9 reactionsread 15 August 2026 возвращение на родину через месяц дается не просто, и вот почему:
- заграницей побывав в ситуациях, где многое что неизвестно (язык, первую очередь) приходилось отключать голову и включать другие части восприятия мира
- заключительные 10 дней на Алтае я исследовала (это уже второй раз) восприятие мира, без анализа ума, исключительно через тело
- вернувшись в город, где я родилась и знаю как и что делать, тело стал…
👍4❤3🔥2
22 Jun 2026, 18:23 UTC87 views7 reactionsread 15 August 2026 Video
Сегодня день когда я лечу в Казахстан, после длительных перелетов, которые начались больше месяца назад 🙈 с рюкзаком (ручная кладь)
Армения
🇦🇲
Чехия 🇨🇿
Нидерланды 🇳🇱
Испания 🇪🇸
Франция
🇹🇷 Турция
Россия 🇷🇺 (Казань, Горно Алтайск)
и Новосибирск снова выделился : не доходя до паспортного контроля, меня развернули распечатать электронный посадочный билет
я спрашиваю мне, что всю очередь стоять, что бы получить посадочн…
❤4😁3
Губашева пишет … pinned «я вам сейчас признаюсь, в том что меня никто (абсолютно никто) не обязан любить (особенно такую какая я есть, - как это пытаются донести из всех утюгов в наше время) ни у кого нет такой обязанности ( даже у людей, которые меня родили и эта фраза «родители…»
7 Jun 2026, 21:18 UTC115 views9 reactionsread 15 August 2026 я вам сейчас признаюсь, в том что меня никто (абсолютно никто) не обязан любить
(особенно такую какая я есть, - как это пытаются донести из всех утюгов в наше время)
ни у кого нет такой обязанности ( даже у людей, которые меня родили и эта фраза «родители любят как умеют» еще один бред 🙄)
поэтому стараться любить или делать все для того чтобы меня хоть кто-то полюбил - это пустая трата времени и сил 🥹
а обижаться…
❤9
7 Jun 2026, 18:15 UTC86 views11 reactionsread 15 August 2026 Photo
10 дней на Тенерифе (Испания, Канарский остров 🏝️) пролетел как сон
несколько дней по утрам я бегала вдоль 🌊 океана, пару раз нырнула в него с головой
несмотря на то, что жила на юге, побывала на северной его части и познакомилась с невероятной частью себя, которая до селе была не так ярко проявлена - открытая доброта, проявляющаяся к незнакомым людям
а как это получилось?!
я копировала (или повторяла) за людьми …
❤11
31 May 2026, 07:52 UTC110 views4 reactionsread 15 August 2026 а еще я считаю, что у нас (я про свое окружение пишу и себя конечно же) искаженное понимание наслаждения жизнью 🙈
наслаждение жизнью в большинстве своем воспринимается как «ничего не делание», а отнюдь не «делание того, что делает мою жизнь насыщеннее»
а все потому что, мы привыкли делать только то, что нужно что бы стать кем-то (состоятельным, влиятельным, успешным, …) в глазах других (мамы, папы, соседей и т.д.)
…
❤4
31 May 2026, 07:44 UTC96 views10 reactionsread 15 August 2026 Video
сегодня на пробежке 🏃🏻♀️по берегу океана 🌊, осознала что вообще не важно как я проживу свою жизнь (деньги, семья, статус), но я точно хочу нравится сама себе в зеркале 🪞и не зависеть от приема лекарств 💊💉
вот почему я находясь на канарских островах не хожу по барам, не курю и не пью 🍻🍾🥂🥃, а поднимаю свою задницу в 7 утра и бегу, бегу столько сколько смогу (не считаю никогда километры), поглядываю на время что бы за…
❤6🔥4
29 May 2026, 19:50 UTC97 views4 reactionsread 15 August 2026 Photo
Вот такой ажиотаж за вот таким вот сендвичем за 12 евро 💶 = 7000 тенге
#Амстердам
❤2😁2
29 May 2026, 19:48 UTC75 views5 reactionsread 15 August 2026 Video
#Амстердам
нет культа вкусной и полезной еды, питаются исключительно сендвичами и пьют алькоголь (про легализованные наркотики я думаю все знают), повсюду запах марихуаны..
может поэтому все стройные и доброжелательные 🤔
(ой забыла) они тут с детства еще на великах катают и до самой старости …
я после Амстердама оглядываюсь, на дорогах так будто велики меня преследуют, ведь там велики приравнены к автомобилям и у…
❤3😁2
29 May 2026, 19:31 UTC85 views7 reactionsread 15 August 2026 Photo
самое дешевое, что мною было обнаружено в #Амстердам - это стоимость цветов (на картинке и видео), по словам Айманы - она живет там с супругом 4 год, это еще дорогой туристический рынок, а так они еще дешевле…
курс евро 💶 550 тенге
10 евро = 5.500 тенге
❤7
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @gubashevaotele. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.