2 Feb 2026, 09:17 UTC345 views20 reactionsread 9 August 2026 Photo
Холодильные процедуры
Вот уже 740 дней я занимаюсь закаливанием и холодильными процедурами, причины и мотивы у меня были разные. Я искал источник энергии, хотел стать спокойней и больше чувствовать своё тело. Я раньше думал, что невозможно залезть в ледяную воду, но спустя 740 дней это стало нормой. Границы моего "невозможно" оказались не такими уж прочными.
Так я в очередной раз доказал себе простую вещь: нет ничег…
👍10💯4🔥4❤1👏1
30 Jan 2026, 08:32 UTC246 views11 reactionsread 9 August 2026 Проверка на практике
Сегодня ночью я попал в очень неприятную ситуацию.
Мы с семьёй должны были вылетать в отпуск в Таиланд, но в итоге полетели все… кроме меня. Меня просто не выпустили на границе из-за каких-то проблем с документами на пребывание.
Ситуация была максимально стрессовая. И если бы это случилось со мной несколько лет назад - я почти уверен, что потерял бы контроль, поддался панике и наделал бы ошибок…
🤔5😁3😱3
25 Jan 2026, 17:03 UTC284 views16 reactionsread 9 August 2026 Video
Еще один рабочий инструмент появился у нас в доме благодаря моей любимой жене. Уже около года пользуемся эфирными маслами и это тот случай, когда сначала относишься скептически, а потом начинаешь видеть эффект.
Самое неожиданное для меня - как сильно запах влияет на фокус и на настроение. Вроде ничего не делаешь, а фон меняется… меньше суеты, больше присутствия, легче дышится - буквально и внутри. В этом направлении…
❤8🔥4😁4
23 Jan 2026, 12:17 UTC320 views8 reactionsread 9 August 2026 Курс, который я упоминал утром - теперь бесплатный.
Решил убрать порог входа. Если тема интересна - заходите
https://stepik.org/course/268885
❤6👏1🔥1
23 Jan 2026, 06:20 UTC343 views7 reactionsread 9 August 2026 Photo
Золото
Золото снова обновляет рекорды и всегда считалось защитным активом в любом портфеле.
Но не каждый инвестор с ним работает - из-за сложности покупки, обращения и хранения.
При покупке в банке слишком большой спред, и продавать золото там же часто уже невыгодно.
Физическое золото сложно хранить и оно может потерять ценность даже при малейшей царапине.
С физическим золотом неудобно путешествовать или переезжать…
🔥5❤1👏1
19 Jan 2026, 05:40 UTC246 views8 reactionsread 9 August 2026 Какой процент у вашего вклада?
В период высокой ключевой ставки очень соблазнительно положить деньги на вклад и получать доходность.
А что делать, если ставки уже не такие привлекательные, но разместить кэш всё ещё хочется?
Прямо сейчас можно получать 20% годовых в долларах 🤯
Точнее - не совсем в долларах, а в стейблкоине. Да, речь про крипту 😅
На самой крупной бирже Binance сейчас есть активное предложения в Earn…
🔥6❤1👍1
7 Jan 2026, 06:41 UTC262 views18 reactionsread 9 August 2026 Портфель 2025 года
Положением своего инвестиционного портфеля на конец 2025 года я более чем доволен. Цель по капиталу на 2025 год выполнена на 106%, я немного опережаю свой план. Цель закрыта - я доволен результатом и готов двигаться дальше.
В 2025 году портфель в основном рос за счёт вливания новых денег от активного заработка - это около 70% роста. Доля доходности от самих инвестиций составила 30%. Проектов с во…
👍10🔥6❤2
20 Dec 2025, 10:58 UTC390 views3 reactionsread 9 August 2026 Как я ставлю цели и почему это важно
Я уже много раз упоминал, что правильно ставить цели - это действительно важно. Давайте разберёмся, почему я делаю на этом такой акцент.
В основе всего лежит система вознаграждения из нейропсихологии. Речь идёт о дофамине, подкреплении поведения и ощущении: «Я молодец, хочу ещё».
Но это должен быть не быстрый и дешёвый дофамин, он как раз является врагом нашего мозга.
Чтобы не …
❤🔥1👍1🔥1
13 Dec 2025, 13:55 UTC258 views19 reactionsread 9 August 2026 Photo
Друзья, всем привет!
Сегодня мне исполнилось 35 лет, но для меня это всего лишь цифра. Я не измеряю возраст в календарных годах - возраст для меня это состояние души и внутреннего ощущения.
Время относительно и существует только в моменте. Цените то, что есть здесь и сейчас, не смотрите в прошлое. То, что уже произошло, тоже было в одном моменте и уже прошло, а значит, не так важно, как настоящее. Даже любая пробле…
❤9❤🔥6🔥4
9 Dec 2025, 18:09 UTC263 views10 reactionsread 9 August 2026 #Defi
Сегодня я закрыл пул ликвидности в паре ETH/USDT - цена вышла за верхний диапазон. Судя по новостному фону, рынок смотрит в сторону позитива, поэтому я сразу сделал ребалансировку и открыл новый пул в той же паре, но уже со ставкой на рост ETH.
Пул отработал всего 8 дней, но результат получился очень приятный:
≈70% годовых и 1.7% доходности за весь срок работы.
IL (impermanent loss) я сознательно не учитываю …
🔥8❤1👍1
6 Dec 2025, 15:03 UTC255 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
✨ Заснуть за 30 секунд
Уже много лет я не испытываю проблем с засыпанием.
Как-то на прошлой работе с нами работал психолог и провёл технику расслабления. Позже я узнал, что это была техника релаксации по Джейкобсону. Ей уже больше 100 лет, и за это время появилось множество вариаций.
Расскажу, как я научился засыпать буквально за 30 секунд.
Основная суть техники - последовательное, осознанное расслабление мышц тел…
🔥7💯2😁1
2 Dec 2025, 06:22 UTC226 views14 reactionsread 9 August 2026 Подвожу итоги ноября
В ноябре я выполнил свои основные цели, поэтому отмечаю месяц как закрытую цель.
Из главного:
• С активного дохода отложил на инвестиции и на путешествия - всё согласно поставленным целям.
• Сделал 4 покупки BTC, продолжаю придерживаться стратегии DCA.
• Благодаря DeFi удалось заработать $250, не вложив ни цента своих денег.
• Позиции в пулах ликвидности пока простаивают, держу накопленный …
🔥7❤5👍2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @growconsciously. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.