3 Aug 2026, 09:38 UTC52 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Готовим вкусно, здорОво и сбалансированно ✨
Не так давно у одного повара я видела фишку: просто брокколи и просто соус к нему.
Положила в закладки рецепт, порой у меня быстро это забывается, но только не этот ☝🏻
Я всегда пытаюсь найти какие-то интересные и простые рецепты, связанные не как получить больше жира на попе, а именно из здоровых продуктов, чтобы питание могло быть с интересными нотками и не «приедалось»…
🔥9👍2
29 Jul 2026, 10:55 UTC90 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вы просили, и я углубилась🌱
Сухие неактивные дрожжи (в мире известные как Nutritional Yeast или «нуч») - это популярный суперфуд, который получают из штамма дрожжей Saccharomyces cerevisiae. Научные данные подтверждают их высокую пищевую ценность, безопасность и терапевтические свойства☝🏻
В чем их главные плюсы: научные данные
Согласно исследованиям Гарвардской медицинской школы и Кливлендской клиники, неактивные…
🔥5❤3👍2
23 Jul 2026, 08:32 UTC109 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Отпуск подходит к концу 🫶
Хотя не совсем это можно назвать отпуском, смена обстановки, чтобы повидать папу и родственников с его стороны- его мама осталась последней из всех моих бабушек и дедушек.
Так уж вышло, что мои дедушки строили дома в городе Новороссийске и им выделили квартиры на берегу моря, на набережной, где и родился мой папа 😉
Поэтому все мое детство я отдыхала здесь, в гостях у бабушки, с папой и бр…
🔥10
13 Jul 2026, 12:35 UTC140 views3 reactionsread 8 August 2026 Video
🌱Сегодня я к вам с покупочкой
Я уже выкладывала информацию о том, что не все оливковое масло из оливки, и иногда даже этого маловато, чтобы масло оказало необходимый терапевтический эффект на организм
Вспомнить можно ЗДЕСЬ (тык-тык)
Мое греческое масло закончилось, а я обожаю домашний песто из него🤤 Искала варианты для себя в первую очередь, ну и с подопечными всегда честно делюсь находками ☺️
Ссылочка на озоне т…
🔥3
9 Jul 2026, 17:51 UTC136 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
😪Откровения, о которых специалисты говорят редко
Сегодня мне пришлось отказаться от работы с подопечной ради сохранения своего психологического здоровья.
Возможно- это мое восприятие, и специалисты медицины не должны погружаться в проблемы, должны быть хладнокровными и отстраненными, но у меня так не получалось никогда…
Но клиенты бывают разные, и сегодня я поняла, что после полугода очень плотного сотрудничества…
❤7👍5🔥3
29 Jun 2026, 14:15 UTC153 views13 reactionsread 8 August 2026 Счастливый студент, сдал анатомию и патологию на пятерочку ☺️
🔥13
29 Jun 2026, 14:15 UTC149 views14 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥14
28 Jun 2026, 13:52 UTC163 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
🌱Кто на сессии, тот я☺️
Честно, у меня эта история вызывает бурный протест, терпеть не могу учить то, что скучновато)
Но мне приходится!
Поэтому поддерживаю себя как могу:
1. Пептиды Кортексин- выписывал давненько невролог, так и ставлю курсами, чтобы поддерживать кровообращение в головном мозге, минимизировать гипоксию, улучшить память и концентрацию внимания
2. Также у меня в схеме CDP-Холин, фосфатидилсерин, и…
❤3👍1
19 Jun 2026, 14:43 UTC167 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌱Между нами, девочками-практика в больнице удивляет
Я прохожу практику в Боткинской больнице, и она очень даже хороша, я уже об этом коротко писала.
Пациентов достаточно много в урологическом отделении, в основном все же мужчины, причем возраст в основном от 50 лет, 60-80 в основном, все очень разные, и почти никто не про спорт и образ жизни.
Наверное, если бы занимались собой, не попали бы в больницу.
В основном …
🔥7👍2
16 Jun 2026, 15:40 UTC152 views6 reactionsread 8 August 2026 И я, кстати, возвращаюсь в ТГ-канал и сторис ТГ😅
Все никак руки не доходили оплатить ТГ премиум, а мою писанину на 100500 символов бесплатный формат терпеть не готов, но кто я такая, чтобы лишать вас полезного контента ☺️
Я скучала ❤️
🔥5👍1
16 Jun 2026, 15:38 UTC146 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌱Ваши отзывы💔🥹
Я продолжаю консультирование и по нутрициологии, и своих девочек тренировать дистанционно в тренажерке☺️
И пусть они (и я) не воспитывают в себе фитоняшек, а занимаются ради своего здоровья, они рады своим результатам, а я втройне! Потому что знаю как они стараются 💪🏻
Обнимаю каждую 🫂
🔥3
21 May 2026, 11:32 UTC205 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я улетела на недельку на родину, в Омск✨
Немного сменить рабочий режим, повидаться с друзьями, братом, показать внучку бабушке с дедушкой!
Хотела совсем выдохнуть по работе, но не всегда получается, ибо проекты не ждут 😅
Пока летела провела время с пользой, продолжила читать книгу «Атомные привычки», и лишний раз напомнила себе, да и вам напомню:
МЕЛОЧИ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВЛИЯЮТ НА ГЛОБАЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ ❤️
Интересно, ч…
🔥7❤1🥰1
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @gribovaannaonline. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.