Как тебе такая диета? Стала бы использовать, чтобы снизить вес? Поделись своим мнением в комментарии⤵️

Channel
Женский нутрициолог Галина Грошева
@galaznaet_govorit
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
191subscribers
+3 since we began measuring on 8 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001552111100 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @galaznaet_govorit |
| Created | Between 1 August 2021 and 28 February 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 17 September 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 4 times, most recently 17 September 2026 |
| On Telegram | t.me/galaznaet_govorit |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 23 Aug 2026, 04:45 | 191 | +1 |
| 14 Aug 2026, 16:46 | 190 | +2 |
| 8 Aug 2026, 12:04 | 188 | no change |
| 8 Aug 2026, 07:47 | 188 | first reading |
Engagement
10 posts held, back to 21 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 10 posts for this entry, the most recent from 8 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 1m 29s
- Average length
- 45s
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
24 reactions across 7 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 83.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 20 | 83.3% | |
| 👍 | 3 | 12.5% | |
| 🔥 | 1 | 4.17% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 7 of the 10 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 24 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 10 most recent posts we hold, published 21 July 2026 to 8 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
ЧЕМ Я СЕЙЧАС ДОПОЛНЯЮ КОЛЛАГЕНОВЫЙ РИТУАЛ КРАСОТЫ ДЛЯ ЛЕГКОСТИ И МОЛОДОСТИ Каждый вечер я выпиваю стакан воды с коллагеном. Это уже привычка, как почистить зубы. Просто забота о себе, которую я не обсуждаю, а просто делаю. Коллаген работает многогранно на нашу красоту и это не только растиражированные эффекты на кожу, волосы и суставы, но и тонкая внутренняя работа, например, на укрепление стеночек сосудов. Я могу…
👍2
ТЕХНИКА НЕ СПРАВИЛАСЬ С ЭТОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ Друзья, техника сегодня решила, что мы слишком много хотим сказать на тему энергии. Или может тоже устала? Эфир прерывался несколько раз, а записи не сохранилось ни кусочка. Мы очень расстроились. Потому что готовили для вас столько важного! Техника нас подвела, но мы вас не подведём 💛 Мы приняли решение: 🧡 Записать эфир отдельно — в более спокойном формате, без техническ…
❤8
ЗАВТРА В 18:30 — ЭФИР «ПОЧЕМУ Я УСТАЮ, ДАЖЕ КОГДА ВСЁ ДЕЛАЮ ПРАВИЛЬНО?» Если ты видела предыдущие посты — уже знаешь, о чём будем говорить. Если нет — коротко: разбираем усталость с двух сторон, я как нутрициолог, Анастасия Соловьева, как коуч и эксперт по отдыху. Голова и тело — вместе, потому что порознь это не работает. 📍 Среда, 5 августа, 18:30. 📍 Яндекс Телемост. 📍 Ссылку отправлю за 10 минут до эфира. 📍 Запис…
🔥1
КАК НЕЗНАНИЕ СЕБЯ КРАДЕТ ЭНЕРГИЮ, ДАЖЕ ЕСЛИ ТЫ ВСЕ ДЕЛАЕШЬ ПРАВИЛЬНО Уже наверное все знают, что витамин Д нужно принимать всем и каждый день. Витамин Д - это не только против рахита, но и для кучи других систем и органов в нашем теле. Дефицит витамина Д - одна из причин нехватки энергии! Когда мой младший сын был маленьким, я ещё не знала об этом. Он рос, и дневной сон у него сокращался и отпадал за ненадобность…
ПОЧЕМУ Я УСТАЮ, ДАЖЕ КОГДА ВСЁ ДЕЛАЮ ПРАВИЛЬНО? Ты не бездельничаешь. И не забиваешь на себя. Вроде всё делаешь правильно - а сил всё равно не хватает… Я давно хотела поговорить об этом и нашла человека, которого интересует данная тема, но смотрит она на усталость со своего ракурса экспертности. Анастасия Соловьева — архитектор отдыха и восстановления, коуч и эксперт по организации поездок и путешествий для женщин.…
👍1
СХЕМА КАК СПАСТИ СЕБЯ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ В последние дни я плотно в новом проекте: много информации, решений, новых действий, плюс текущих клиентов и быт никто не отменял. И вот вчера к вечеру разболелась голова. Поняла, что плечи и шея напряжены, затылок плотный, на макушке давит и в голове появилась та самая тяжесть, которая мешает думать. Решила не ждать, пока разойдётся, а мягко помочь себе. Поделюсь тем, что ср…
❤4
Сегодня радовались с клиентом динамике его анализов. Да, иногда работаю и с мужчинами, не только с прекрасной половиной человечества. Смотри на картинках его показатели мочевой кислоты, холестерина и коэффициента атерогенности в апреле (выделено красным) и сейчас (выделено оранжевым). Что по факту мы сделали, нормализовав показатель мочевой кислоты? Мы снизили риски: ✅ подагры (внезапных сильных болей в суставах,…
❤3
Photo, posted without a caption
30 ГР БЕЛКА НА ЗАВТРАК: 3 МОМЕНТА, КОТОРЫЕ Я НЕ ОЖИДАЛА УВИДЕТЬ Вспомни своё утро. Если ты позавтракала бутербродом или сладкой кашей, через сколько у тебя падает энергия и накрывает желание перекусить снова? Я уже давно узнала и прочувствовала на себе эффект белково-жирового завтрака. После полноценной тарелки ты свободна до самого обеда от желаний прерваться на чай с печенькой или кофе с шоколадкой. Голодные мы…
❤5
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @galaznaet_govorit. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Mentions
Named by 2 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 23 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Женский нутрициолог Галина Грошева” (@galaznaet_govorit), 191 subscribers as measured 23 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/galaznaet_govorit.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.