5 Aug 2026, 09:21 UTC26 views6 reactionsread 9 August 2026 Video
☝️Польза упражнений для растяжения позвоночника.
👩💻 Современный образ жизни, связанный с длительным сидением на работе или за гаджетами, часто приводит к скованности и усталости в теле. В таких случаях растяжка позвоночника становится незаменимым инструментом для поддержания здоровья и гибкости.
🌱 Основные преимущества растяжки позвоночника:
🐈⬛ Снижение мышечного напряжения: Регулярные упражнения помогают рассла…
custom 52832338204961281612custom 54066216639052092792custom 54093106269651125162
3 Aug 2026, 09:12 UTC33 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
🧘♀️ Утренняя йога: ваш идеальный старт дня!
Хотите просыпаться не просто «открыв глаза», а по-настоящему пробуждаясь — с энергией, ясной головой и хорошим настроением? Попробуй начать день с йоги!
Вот что вам даст утренняя йога:
✨ Мягкое пробуждение вместо резкого рывка. Асаны и дыхательные техники плавно активируют тело и нервную систему — гораздо бережнее, чем чашка крепкого кофе.
💪 Гибкость и здоровье спины. Рас…
custom 53075201253882165072custom 53776951579508884922custom 54089092622713039572
Формула Жизни 🌿 pinned a photo
2 Aug 2026, 11:34 UTC37 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
РАСПИСАНИЕ групповых занятий в зале на Куйворы, 2А (Красная горка) на ближайшую неделю с 3.08 по 9.08:
🍃Понедельник
10.00 Утренняя йога (Валерия 1.5)
🍃Вторник
11.00 Пилатес (Христина)
12.00 Восточные танцы (Мария Редуто)
🍃Среда
10.00 Утренняя йога (Валерия 1.5)
11.00 Силовой пилатес (Анна)
19.00 Восточные танцы (Мария Редуто)
🍃Четверг
11.00 Пилатес (Христина)
🍃Пятница
10.00 Утренняя йога (Валерия 1.5)
11.00 Пилатес …
custom 52832338204961281612custom 53574678033119487082custom 54093106269651125162
27 Jul 2026, 08:33 UTC56 views8 reactionsread 9 August 2026 Video
⛅ Ребалансинг (=«восстановление естественного баланса») - это интегративная телесно‑ориентированная методика, которая комплексно воздействует на человека через глубокий миофасциальный массаж, сопровождаемый осознанным дыханием и вниманием в тело, энергетические техники и психологическую работу.
☝️ Её цель — вернуть состояние внутреннего баланса и комфорта на всех уровнях: физическом, эмоциональном,ментальном и энерге…
custom 54093106269651125163custom 53075201253882165072custom 54089092622713039572custom 53776951579508884921
Формула Жизни 🌿 pinned a photo
26 Jul 2026, 10:18 UTC43 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
РАСПИСАНИЕ групповых занятий в зале на Куйворы, 2А (Красная горка) на ближайшую неделю с 27.07 по 2.08:
🍃Понедельник
10.00 Утренняя йога (Валерия 1.5)
🍃Вторник
11.00 Пилатес (Христина)
12.00 Восточные танцы (Мария Редуто)
🍃Среда
10.00 Утренняя йога (Валерия 1.5)
19.00 Восточные танцы (Мария Редуто)
🍃Четверг
11.00 Пилатес (Христина)
🍃Пятница
10.00 Утренняя йога (Валерия 1.5)
🍃Суббота
13.00 - 14.30 Хатха-йога и йогате…
custom 54093106269651125163custom 52832338204961281612custom 54066216639052092791
21 Jul 2026, 15:12 UTC71 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Женщине даны бёдра ещё и для того, чтобы ими танцевать!
💃 Восточный танец- это не только про чувственность и женственность, но и про продолжительный эффект, который проявляется в разных сферах жизни.
🍑 Регулярные занятия дают накопительный эффект: постепенно повышается гибкость, улучшается осанка, укрепляются мышцы пресса, бёдер, спины, рук. Со временем меняется и походка — она становится легче и грациознее. Специфи…
custom 52760120906859388344custom 52832338204961281612custom 54066216639052092792
21 Jul 2026, 08:38 UTC59 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Доброе слово и кошке приятно! 🐈⬛
Спасибо вам за тёплые слова! ♥️
custom 54093106269651125164custom 53574678033119487082custom 53776951579508884922
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @formulavita. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.