7 Aug 2026, 07:27 UTC10 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Шлёпки, кроксы или сандалии? Что лучше для стоп летом? ☀️🩴
Летом так и хочется надеть максимально открытую и лёгкую обувь — это понятно.
Но если выбирать между шлёпками и сандалиями, мы определённо рекомендуем второй вариант.
Почему?
Обычные шлёпки и сланцы не фиксируются на стопе. Чтобы они не слетали при ходьбе, пальцам и мышцам приходится постоянно их удерживать.
В итоге стопа всё время работает в напряжении,…
🔥5👍2🤔1
5 Aug 2026, 13:20 UTC13 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Почему летом ноги устают сильнее ☀️👣
Многие замечают: летом к вечеру ноги становятся тяжёлыми, отекают и будто «гудят».
Это нормально — в жару сосуды расширяются, чтобы тело отдавало тепло. Из-за этого замедляется отток жидкости, и нагрузка на ноги ощущается сильнее.
Отсюда:
🔸 тяжесть в стопах и голенях
🔸 отёчность к вечеру
🔸 чувство жара в стопах
🔸 обувь становится теснее, чем утром
Но дело не только в температ…
❤5❤🔥2🔥1
3 Aug 2026, 14:20 UTC14 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
Так сколько же шагов нужно проходить в день? 👣⌚
Сегодня многие следят за количеством шагов: часы считают активность, приложения напоминают встать, а заветные 10 000 стали почти обязательной нормой.
Но действительно ли каждому нужно проходить именно столько?
На самом деле универсального числа нет.
Количество шагов зависит от возраста, уровня подготовки, состояния суставов и стоп, а также привычной активности.
Исс…
❤6👍2🆒1
FizioStep Самара pinned a video
31 Jul 2026, 06:39 UTC18 views8 reactionsread 9 August 2026 Video
Лето — самый активный период года ☀️👣
Хочется больше гулять, заниматься спортом на свежем воздухе, отправляться в путешествия, ходить в походы и покорять горные маршруты 🏔
Но чем выше наша физическая активность, тем больше нагрузка на стопы.
Если стопа функционирует правильно, умеренная нагрузка помогает ей становиться сильнее. Но при уже существующих изменениях чрезмерная активность может усиливать привычные нару…
🔥4💯2❤1😁1
29 Jul 2026, 10:09 UTC18 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
🎁 Финальные дни июля — финальные подарки!
Наш праздничный месяц в честь 10-летия Лаборатории здоровья Fiziostep подходит к завершению — и вместе с ним заканчиваются специальные предложения.
Если вы всё откладывали «на потом», это как раз тот самый момент, когда то самое «потом» наступило 👣
Ещё пару дней до конца июля для наших клиентов действуют:
✨ -15% на вторую пару индивидуальных ортопедических стелек в одном …
🔥5❤🔥2🤩1
27 Jul 2026, 13:27 UTC19 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
Каждая стопа уникальна. И каждый случай тоже 🦵🏻
Каждый день в Лабораторию здоровья Fiziostep приходят люди с самыми разными запросами…
Кто-то обращается с различными формами плоскостопия — продольным, поперечным или комбинированным. Кто-то приходит с плантарным фасциитом, пяточной шпорой, болями в области пятки или свода стопы. У кого-то уже есть изменения в суставах стопы, коленях или перегрузка отдельных зон из-з…
❤4👍1🆒1
24 Jul 2026, 07:45 UTC22 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
Такие моменты делают нашу работу по-настоящему особенной… ❤️
Иногда вместе с отзывом мы получаем коробочку клубники, открытку, шоколадку или просто искреннее «спасибо»🙏
Казалось бы, это небольшие знаки внимания. Но для нашей команды они значат очень многое.
Каждый такой подарок и каждый теплый отзыв напоминают нам, ради чего мы уже 10 лет работаем в Лаборатории здоровья Fiziostep 👣
Когда человек приходит к нам с …
😍5❤🔥3❤1
22 Jul 2026, 14:47 UTC17 views8 reactionsread 9 August 2026 Video
А вы знали, что мы изготавливаем стельки даже для самых маленьких пациентов? 🤩
Не все специалисты работают с детскими стопами. А если речь идет о совсем маленьких детях — таких мест еще меньше.
В нашей Лаборатории здоровья Fiziostep мы изготавливаем индивидуальные ортопедические стельки для детей от 3 лет, но только тогда, когда для этого действительно есть показания.
Почему именно с трех лет? 🤩
Формирование детс…
🤩3🥰3❤1😍1
20 Jul 2026, 13:23 UTC18 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
🎒 До начала учебного года остается совсем немного времени…
Совсем скоро начнутся привычные предшкольные хлопоты: купить форму, канцтовары, рюкзак, новую обувь… А для многих — еще и позаботиться о новых индивидуальных ортопедических стельках для ребенка.
Хотим напомнить, что до конца июля в Лаборатории здоровья Fiziostep действуют праздничные предложения в честь нашего 10-летия:
🎁 Скидка 15% на вторую пару индивиду…
👍6💯2🔥1🆒1
19 Jul 2026, 15:35 UTC16 views7 reactionsread 9 August 2026 Video
Video, posted without a caption
🔥4❤2😍1
17 Jul 2026, 07:34 UTC105 views9 reactionsread 9 August 2026 Video
🎁 И на этом подарки не заканчиваются!
В честь 10-летия Лаборатории здоровья Fiziostep мы подготовили для вас еще один приятный бонус 🤩
Весь июль каждому, кто посетит нашу лабораторию, мы дарим 30-минутную тренировку для укрепления опорно-двигательного аппарата!
Мы часто говорим, что здоровье начинается с комплексного подхода.
Индивидуальные ортопедические стельки помогают создать правильную опору для стоп, а грам…
❤6👍2🤩1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @fizio_step. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.