Channel
@fitshooriginal
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Cite this entry
137subscribers
-3 since we began measuring on 8 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001857746555 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @fitshooriginal |
| Created | Between 1 October 2022 and 30 September 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 16 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 16 September 2026 |
| On Telegram | t.me/fitshooriginal |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 16 Sept 2026, 08:22 | 137 | -1 |
| 24 Aug 2026, 01:23 | 138 | -1 |
| 15 Aug 2026, 10:23 | 139 | -1 |
| 8 Aug 2026, 22:30 | 140 | no change |
| 8 Aug 2026, 05:19 | 140 | first reading |
16 posts held, back to 3 February 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 16 posts for this entry, the most recent from 9 February 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 6 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
عضله سازی از طریق تمرینات قدرتی کمک می کند تا متابولیسم (سیستم سوخت و ساز) شما بالاتر برود. در حالی که میزان آن مشخص نیست، اما یک چیز مشخص است: عضله، کالری را با نرخ بالاتر از چربی میسوزاند. (در توضیح نکته ای که ذکر شد، نیم کیلو ماهیچه در هر جایی از بدن، بین ۱۵ تا ۵۰ کالری در روز میسوزاند. این را با چربی مقایسه کنید که میانگین حدود دو کالری در روز است) https://t.me/fitshooriginal
https://t.me/fitshooriginal انواع لوبیا منابع غنی پروتئین لوبیا ها انواع مختلفی دارند مانند لوبیا قرمز، چشم بلبلی ، چیتی ، سفید و … ما ایرانی ها از انواع آنها در خورشت ها، خوراک ها و پلو های مخلوط استفاده میکنیم. یک راه دیگر نیز برای بیشتر کردن سهم استفاده از انواع مختلف لوبیا در وعده های غذایی اضافه کردن آنها به صورت پخته به سالادهاست که در این صورت مقدار زیادی پروتئین، ویتامین، فیبر و مواد مغذی دیگر به بدن خود رس…
💥Back exercises 👆👆👆👆 💢 پنج حرکت عالی جهت تقویت عضلات پشت و زیر بغل
🅾نقش غذاهای پروتئینی در بدن 1⃣رشد و نگهداری بافتها 2⃣تشکیل ترکیبات ضروری بدن 3⃣کمک به تعادل اسیدها 4⃣حفظ تعادل آب بدن 5⃣ساخت عضله 6⃣انتقال مواد مغذی 7⃣ازبین چربی مضر
https://t.me/fitshooriginal
🔅تمرين عالي براي روزِ عضلات پشت و زیر بغل https://t.me/fitshooriginal
🔅🔅تمرين عالي براي روزِ عضلات پشت و زير بغل https://t.me/fitshooriginal
https://t.me/fitshooriginal 🔰علت صداى مفاصل چیست🔰 برای همه ما پیش آمده که انگشتان مان را بشکنیم و از صدای آن ذوق کنیم. این صدا یک پدیده طبیعی و در اکثر موارد کم اهمیت (البته اگر با درد همراه نباشد) است. این صدا از ضربه به غضروف مفاصل، ناشی می شود که پر از مایع سینوویال یا همان مایع مفصلی هستند. این مایع حاوی گاز است. زمانی که مفصلی را با شدت تکان می دهیم، حرکت گاز در مایع سینوویال باعث بروز حباب های هوا می شود و در…
قرص آلفا اسلیم مکمل کاهش وزن قدرتمند است که بهعنوان یک راه حل مؤثر برای هدف قرار دادن چربیها و کاهش اشتها، کاهش گرسنگی و مهار جذب نشاسته و شکر طراحی شده است. این قرصها معمولا حاوی ترکیبی از عصارههای گیاهی، ویتامینها و مواد معدنی هستند. این محصول لاغری، به افراد در رسیدن به اهداف کاهش وزن خود، با مسدود کردن جذب بیش از ۳۰۰ کالری کمک میکند و باعث کاهش وزن کارآمدتر میشود. قرص آلفا اسلیم مکمل کاهش وزن قدرتمند ا…
https://t.me/fitshooriginal
#پزشکی_ورزشی ❌چه زمانی درد قفسه سینه اورژانسی است؟ https://t.me/fitshooriginal
#اطلاعات_ورزشی ❌تمرین زمستانی موجب افزایش قدرت و استقامت می شود: خیلی ها بر این باورند که تمرین ورزشی در هوای سرد زمستان ، زیان آور است و اصولا در هوای سرد به جای ورزش کردن ، در خانه و یا محل کار می مانند ، اما ورزشکاران با تجربه و آنها که با علم ورزش آشنایی دارند ، خوب می دانند نه تنها تمرین ورزشی در زمستان مفید و سازنده است ، بلکه بدن را برای تمرین های بهاری ومسابقه های سنگین مقاوم و آماده می کند . تمرین زمستانی…
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @fitshooriginal. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“fitsho” (@fitshooriginal), 137 subscribers as measured 16 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/fitshooriginal.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.