Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Fitricks

Channel

Fitricks

@fitricks

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry

310subscribers

-2 since we began measuring on 3 September 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001537173937
TypeChannel
Username@fitricks
CreatedBetween 1 August 2021 and 28 February 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded3 September 2026
Last confirmed live12 September 2026
Measurements held3
Confirmed unchanged1 time, most recently 12 September 2026
On Telegramt.me/fitricks

Growth

3103123113 September 2026 — 312 subscribers5 September 2026 — 312 subscribers12 September 2026 — 310 subscribers3 September 202612 September 2026
3 measurements spanning 9 days, net -2. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 310–312 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
12 Sept 2026, 16:38310-2
5 Sept 2026, 13:42312no change
3 Sept 2026, 22:22312first reading

Engagement

16 posts held, back to 3 August 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
27.3%
avg views ÷ 310 subscribers
Avg views / post
84.5
4 posts measured
Reaction rate
9.17%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
4
of 16 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views — note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 3 September 2026
Posts held16 (3 August 2026 – 3 September 2026)
Views total338
Reactions total31
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken3 Sept 2026, 22:22 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

What this channel posts

Video runtime
3m 49s
Average length
46s

Measured directly from 5 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

180 reactions across 16 posts, in 10 distinct kinds. The most used accounts for 39.4% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
🔥7139.4%
👍5027.8%
❤3318.3%
🎉105.56%
😁73.89%
⚡52.78%
🍾10.556%
🏆10.556%
👏10.556%
🤔10.556%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 16 of the 16 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 180 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 16 most recent posts we hold, published 3 August 2026 to 3 September 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

3 Sept 2026, 19:17 UTC27 views4 reactionsread 3 September 2026
Video

Ты можешь не знать, где у тебя передне-большеберцовая мышца голени. Но она существует. А это - упражнение для ее тренировки. Зачем делать? Для профилактики травм колена и голеностопа. Особенно полезно бегунам. Про синдром «расколотой голени»слышали ? Это когда появляется неприятная боль в области передней поверхности голени после бега. Чтобы справиться с проблемой - включите это упражнение в свой тренировочный пла…

🔥2❤1👍1

Signed Антон Антонов

1 Sept 2026, 19:33 UTC78 views13 reactionsread 3 September 2026
Photo

В холодильнике атлета всегда должен быть запас белковой пищи . И … бутылочка игристого 😂 Белок - чтобы строить мышцы, игристое - чтобы не сойти с ума от однообразного вкуса творога😉

🔥12🍾1

Signed Антон Антонов

29 Aug 2026, 09:07 UTC121 views7 reactionsread 3 September 2026
Photo

Да, подготовил таблицу норм потребления КБЖУ, для людей разного веса. Ситуацию, это, конечно, не спасет🙄. Но для тех, кто озадачен оптимизацией своего рациона и повышением качества жизни - может быть полезно.

🔥7

Signed Антон Антонов

29 Aug 2026, 09:03 UTC112 views7 reactionsread 3 September 2026
Photo

Про рацион наших сограждан Читал сегодня интересное исследование, про то, насколько "здоров" рацион среднестатистического гражданина нашей великой и могучей. По данным анализа рациона в рамках «Индекса здорового питания населения России» (его разрабатывает ФИЦ питания и биотехнологии), в среднем на добавленные сахара (конфеты, сладкая выпечка, газировки, соки с добавленным сахаром) приходится около 13% энергии в ра…

🔥4👍3

Signed Антон Антонов

26 Aug 2026, 17:36 UTC109 views15 reactionsread 3 September 2026

Почему животные сохраняют мышечную ткань, не занимаясь спортом? Сегодня мой друг на тренировке задал вопрос: Вот животные ведь не занимаются спортом - так как же они умудряются сохранять мышечную ткань, избегая атрофии? И почему эта схема не работает на людях? Мне стало интересно, и я решил покопаться в теме. И правда, интересно ведь - почему такая несправедливость?! Вот что выяснил: у животных (как диких, так и д…

🔥8👍6🤔1

Signed Антон Антонов

25 Aug 2026, 08:04 UTC144 views22 reactionsread 3 September 2026
Video

Ежегодный фитнес-аттракцион. Не благодарите 😁☘️

🎉10🔥8❤2👏1😁1

Signed Антон Антонов

24 Aug 2026, 06:42 UTC132 views11 reactionsread 3 September 2026
Video

ТРЕНИРОВКА МЫШЦ ШЕИ На этот раз - для опытных атлетов. Первая часть здесь Зачем делать ? Для профилактики травм, мышечных спазмов. Режим выполнения : 2 раза в неделю, 2-3 сета х 10-20 повт, ИВН 7-8 (до утомления , но не в отказ, с запасом 2-3 повт. Не берите сразу все упражнения , выберите 2, поработайте с ними 4-6 недель , смените на другие два. Выполняйте в течение всего года, чтобы ваша шея могла выдержать л…

🔥9😁2

Signed Антон Антонов

20 Aug 2026, 12:32 UTC165 views14 reactionsread 3 September 2026
Photo

Ругательства как средство повышения физической работоспособности Да, теперь это доказанный наукой факт. То, что знал каждый грузчик - теперь подтверждено исследованиями. Согласно данным мини-обзора 2024 года, ругательства или использование табуированной лексики, способной оскорбить, улучшают физическую работоспособность при выполнении коротких и интенсивных задач, требующих развития силы и выносливости. В частност…

👍10😁4

Signed Антон Антонов

18 Aug 2026, 19:06 UTC125 views20 reactionsread 3 September 2026
Video

ПРИВОДЯЩИЕ МЫШЦЫ БЕДРА Это мышцы, расположенные по внутренней поверхности бедра: гребенчатая, длинная и короткая приводящие, большая приводящая и тонкая мышцы. Конструкция достаточно мясистая, крупная, но хрупкая, если не тренировать ее специально. Часто травмируется при спринтах, при резкой смене направления в игровых видах спорта и единоборствах. Также нередки бытовые травмы - подскользнулся на мокром полу в ван…

👍11❤6🔥3

Signed Антон Антонов

14 Aug 2026, 19:22 UTC142 views11 reactionsread 3 September 2026

“Как и во многих других случаях, ответ лежит где-то посередине. Тренировки до отказа действительно сопряжены с рисками и утомляют, поэтому решение состоит в том, чтобы оставить несколько повторений в запасе (RIR - Repetitions In Reserve), чтобы снизить эти риски. Но как узнать, сколько повторений у нас в запасе, если мы никогда не тренировались до отказа? Дело в том, что люди невероятно плохо умеют предсказывать, на…

👍10❤1

Signed Антон Антонов

14 Aug 2026, 19:22 UTC94 views5 reactionsread 3 September 2026

ПОДХОДЫ ДО ОТКАЗА - ПРИМЕНЯТЬ ИЛИ НЕТ? Практика подходов до отказа для гипертрофийного тренинга - пришла из “золотой эры” бодибилдинга и доминировала как метод гипертрофии на протяжении многих десятков лет. Однако, в последние годы часто подвергалась критике, из-за риска травм и повышенного расхода ресурсов ЦНС. Сейчас есть 2 лагеря: один по-прежнему признает только отказной тренинг, другой - стоит на позиции, что …

🔥3❤2

Signed Антон Антонов

12 Aug 2026, 19:05 UTC114 views11 reactionsread 3 September 2026

Как наладить самоорганизацию для регулярных занятий фитнесом Ставьте цели по SMART Для фитнеса это критично: абстрактное «хочу быть в форме» быстро теряет силу, а конкретика держит в тонусе. Примеры: «3 силовые тренировки в неделю по 45–60 минут в течение 2 месяцев, освоить технику приседа и отжиманий». «Проходить 8 000 шагов ежедневно в течение месяца, добавить 2 тренировки по 30 минут кардио». Так вы сможете от…

❤6⚡5

Signed Антон Антонов

Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @fitricks. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Appears in Telegram’s recommendations for other channels

The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.

Денис Черногузов | Фитнес для здоровья
@denischernoguzov · 33,994
Telegram ranks this channel #14 of 73 here — alongside 72 others — read 3 September 2026

This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Fitricks” (@fitricks), 310 subscribers as measured 12 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/fitricks.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.