Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for О жизни и фитнесе 🎾

Channel

О жизни и фитнесе 🎾

@fitnesskrechmar

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

145subscribers

+5 since we began measuring on 8 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001600733047
TypeChannel
Username@fitnesskrechmar
CreatedBetween 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live18 September 2026
Measurements held5
Confirmed unchanged2 times, most recently 18 September 2026
On Telegramt.me/fitnesskrechmar

Growth

140145142.58 August 2026 — 140 subscribers8 August 2026 — 140 subscribers22 August 2026 — 145 subscribers30 August 2026 — 144 subscribers9 September 2026 — 145 subscribers8 August 20269 September 2026
5 measurements spanning 32 days, net +5. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 139–146 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
9 Sept 2026, 17:40145+1
30 Aug 2026, 09:37144-1
22 Aug 2026, 10:05145+5
8 Aug 2026, 22:16140no change
8 Aug 2026, 09:31140first reading

Engagement

20 posts held, back to 22 May 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 31 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
11m 06s
Average length
1m 35s

Measured directly from 7 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

78 reactions across 15 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 56.4% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
4456.4%
🔥2430.8%
🤣33.85%
🥰33.85%
🕊22.56%
😁22.56%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 15 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 78 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 22 May 2026 to 31 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

31 Jul 2026, 15:37 UTC33 views5 reactionsread 8 August 2026
Video

Я долго думала, стоит ли записывать это видео. Потому что тема очень неоднозначная. Когда человек слышит диагноз «грыжа», первое желание — перестать двигаться. И это понятно. После сильной боли появляется страх. Кажется, что любое движение может снова всё «сломать». Но за последние годы я увидела одну закономерность. Чаще всего проблема не в движении. Проблема в том, как организм распределяет нагрузку во время д

🔥32

Signed Анастасия Кречмар

29 Jul 2026, 08:27 UTC43 views3 reactionsread 8 August 2026
Photo

Миф №1. Если есть грыжа позвоночника — физические нагрузки запрещены. ❌ Это один из самых распространённых мифов, который я слышу от людей с болью в спине. На самом деле всё наоборот. Во многих случаях полный отказ от движения ухудшает состояние, а правильно подобранная физическая активность является важной частью восстановления 👆🏼 Конечно, есть исключения: если боль очень сильная, есть выраженное воспаление, слабо

2🔥1

Signed Анастасия Кречмар

24 Jul 2026, 11:08 UTC59 views3 reactionsread 8 August 2026

Почему одно и то же упражнение помогает одному человеку, а другому — ухудшает состояние? 🤔 Недавно моя ученица рассказала интересную историю. Она начала дополнительно ходить в тренажёрный зал. Не потому что наши занятия ей не подходят, а потому что захотела больше двигаться, проводить время с друзьями и постепенно возвращать телу привычную физическую активность. В один из дней она пришла в зал уже с мигренью. Казало

🔥21

Signed Анастасия Кречмар

17 Jul 2026, 13:50 UTC76 views3 reactionsread 8 August 2026

Когда расслабление пугает мозг ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Сегодня после тренировки с ученицей поймала себя на мысли, насколько сильно изменился мой подход за последний год. Когда-то я думала, что если человек пришёл на тренировку, значит, моя задача — научить его двигаться. Сейчас я понимаю, что иногда сначала нужно научить нервную систему почувствовать безопасность. И только потом — двигаться. Сегодня мы начали занятие, как обыч

2🔥1

Signed Анастасия Кречмар

4 Jul 2026, 12:05 UTC69 views2 reactionsread 8 August 2026
Video message

Video message, posted without a caption

🔥2

Signed Анастасия Кречмар

4 Jul 2026, 12:05 UTC65 views2 reactionsread 8 August 2026

Важное напоминание тем, кто сегодня проснулся в плохом самочувствии и настроении. Не забывайте о том, что единственное, на что вы можете повлиять в этом мире - это ваше ТЕЛО И ДЕЛО. 💚🌿

2

Signed Анастасия Кречмар

22 Jun 2026, 08:08 UTC101 views5 reactionsread 8 August 2026
Photo

Здоровье живота начинается не с пресса, а с дыхания» Вчера я в очередной раз поняла, насколько многие люди просто не знают, как устроено дыхание и как сильно оно связано со здоровьем живота, спины и всего тела. Я была в гостях у моей бабушки, ей исполнился 91 год. После еды моей маме стало плохо: появилась тяжесть и дискомфорт под рёбрами, захотелось лечь. Когда я стала расспрашивать её и менять положение тела, зам

3🔥2

Signed Анастасия Кречмар

14 Jun 2026, 08:54 UTC89 views4 reactionsread 8 August 2026
Video

Я долго сомневалась, записывать ли это видео. Но слишком много людей вокруг живут сейчас в постоянном напряжении. И слишком часто я вижу последствия этого в своей работе. Поэтому решила поделиться своими наблюдениями как тренер по движению. Если честно, меня пугает не сам стресс🔻 Меня пугает то, насколько сильно мы к нему привыкли. Настолько, что часто перестаём замечать, как он влияет на тело, движение и здоровье.

3🔥1

Signed Анастасия Кречмар

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @fitnesskrechmar. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Mentions

Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

Named by

Channels on the register whose posts name this channel's handle.

Names

Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 9 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“О жизни и фитнесе 🎾” (@fitnesskrechmar), 145 subscribers as measured 9 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/fitnesskrechmar.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.