Channel
@fcknmorningrun
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
15subscribers
+1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1004400246999 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @fcknmorningrun |
| Description | Обучение бегу и беговые статьи |
| Created | Between 1 June 2026 and 22 July 2026— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 12 August 2026 |
| Last confirmed live | 16 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| On Telegram | t.me/fcknmorningrun |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 12 Aug 2026, 00:01 | 15 | no change |
| 8 Aug 2026, 02:06 | 15 | +1 |
| 7 Aug 2026, 03:13 | 14 | first reading |
18 posts held, back to 22 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate. It is computed over the 14 of 18 measured posts that carry a reaction reading, and over those same posts' views.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 11 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 18 (22 July 2026 – 11 August 2026) |
| Views total | 307 |
| Reactions total | 55 |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 12 Aug 2026, 00:01 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 12 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
55 reactions across 14 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 60.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 33 | 60.0% | |
| 🔥 | 14 | 25.5% | |
| 👍 | 5 | 9.09% | |
| 🆒 | 1 | 1.82% | |
| 😁 | 1 | 1.82% | |
| 🤝 | 1 | 1.82% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 14 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 55reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 18 most recent posts we hold, published 22 July 2026 to 11 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Чем тренер бегунов – любителей отличается от тренера профессионалов? Если ты неправильно прочитал заголовок статьи – нестрашно. Тут не будет разбора «вот ред флаги плохого тренера». К счастью, таких статей мы писать не будем никогда. У тренеров для профессиональных атлетов и у тренеров бегунов-любителей, с одной стороны, довольно много общего. Как ни странно, оба следят за прогрессом, формируют тренировочную програ…
❤4🔥3👍1🤝1
Итак, спустя почти 10 лет в России снова есть бумажный беговой журнал. А историю предыдущего - "Бег и мы" (выходившего до 2017 года), как и журнала "Легкая атлетика", вы сможете прочитать в первом номере "Бегать просто". Ульяна Эшкинина писала научные статьи про спортивные журналы и "Легкую атлетику" и специально для нас написала про историю последней. Борис Прокопьев не только рассказал про историю своего журнала, …
❤3
Терапевтический бег: Как перестать думать о работе и начать дышать Бесконечный поток писем в почте, вибрация мессенджеров после девяти вечера, дедлайны, наложенные друг на друга планерки и ощущение, что голова сейчас лопнет от информационного шума. В современном мире мы привыкли решать проблемы интеллектуально: больше анализировать, больше планировать, больше держать в уме. Но психика — не бездонный жесткий диск. Ко…
❤5🔥4🆒1
Как бегать 4 раза в неделю, работая в банке фуллтайм Обычно когда ты говоришь "я сегодня с утра до работы пробежал 10 км", небегающие люди восхищаются. Но бегуны даже с небольшим опытом говорят "10 км? У тебя был день отдыха?". А еще у меня две-три силовые в неделю. Вот такой я гибридный катлет. Но сегодня я кратенько хотел бы расписать свой день, вдруг будет интересно, как это все умещается. 05:30 - подъём. 05:45…
🔥5❤4👍3
Стыдно бегать медленно В последнее время встречаю обоснование отказа от медленного бега довольно часто. Разумеется, если ты выходишь на пробежку, и обгоняют тебя все, даже старики, даже дети, даже твой сосед с палочками для скандинавской ходьбы, становится грустно. Конечно, все эти люди, обгоняя тебя, думают «ха, глотай пыль, лошара!». Да-да. Так и есть. Но ключ к быстрому бегу – это много медленного бега. Со шко…
❤3
Кишечник бегуна. Раз уж тема зашла. «Кишечник бегуна» (runner’s stomach) — это общее название для любых желудочно-кишечных неприятностей, которые настигают во время длительного бега: от легкого вздутия и дискомфорта до тошноты, срочного поиска кустов или туалета. С этим сталкиваются до 60% бегунов на длинные дистанции, но молчат об этом так же упорно, как и о стертых сосках. Почему это происходит? Причины не сводя…
Гели как волшебная палочка Итак, что такое энергетические гели и с чем их едят? Если коротко – ни с чем, но не все так просто. Энергетические гели — концентрированный источник быстрых углеводов, созданный для того, чтобы поддерживать темп тогда, когда собственные запасы организма уже на исходе. Привычный атрибут марафонов и ультратрейлов, но вокруг них до сих пор витает много мифов. Кому нужны гели? Короткий отве…
❤1
Эффект замещения: когда беговая дорожка становится новым баром Мы часто смотрим с лёгкой иронией на человека, который, бросив пить или курить, вдруг начинает фанатично бегать по утрам или пропадать в зале. «Поменял одну манию на другую», — говорим мы. И отчасти мы правы. Но стоит ли вкладывать в это осуждение? С точки зрения нейробиологии, любая зависимость — это сбой в системе вознаграждения. Алкоголь и никотин со…
❤1
Растяжка перед бегом – трата времени или убийца твоих результатов? О, мы дошли до кликбейтных заголовков, наканецта. В целом, есть два лагеря касательно растяжки перед бегом. Кто-то говорит, что она обязательна и снижает риск травм, кто-то говорит что наоборот – растянутые мышцы хуже амортизируют ударную нагрузку и будут тебе травмы интервалы интервалы асисксы пидор и снижение экономичности бега Так как же быть про…
❤1
Почему тренажерный зал - лучший друг бегуна (Часть 2) Как зал делает бег быстрее (нейромышечная адаптация) Помимо профилактики травм, зал дает бегуну мощь и экономичность. 1. Увеличение длины шага и силы толчка. Скорость бега — это произведение длины шага на частоту. Увеличить длину шага можно только за счет силы мышц. Мощные ягодицы и задняя поверхность бедра отталкивают тело дальше с каждым шагом. 2. Экономичнос…
Почему тренажерный зал — лучший друг бегуна: Сила как основа выносливости (Часть 1) В массовом сознании прочно укоренился стереотип: чтобы бегать быстрее и дольше, нужно... просто больше бегать. Многие любители, особенно новички, искренне верят, что тренажерный зал — это удел «качков», а тяжелые штанги и бег на длинные дистанции несовместимы. Более того, существует миф, что силовые тренировки сделают бегуна тяжелым,…
❤1
Голодное кардио и закончим про это У каждого худеющего есть этот этап - надеть футболку от похода в зал в прошлом году, выйти на улицу с дикими глазами, урчащим желудком и священной верой в то, что именно сейчас, на пустой желудок, жир сгорит быстрее, чем зарплата в пятницу вечером. Наверное, вы представляете себя ПРЕВОЗМОГАЮЩИМ супер-героем, сжигающим жир, но по факту вы просто голодный человек, который путает физ…
❤2
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @fcknmorningrun. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank — 796,199 of 1,481,306entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“БЕГучее утро” (@fcknmorningrun), 15 subscribers as measured 12 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/fcknmorningrun.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.