7 Aug 2026, 12:12 UTC211 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня сын самозанялся приготовлением апельсинового мармелада. В связи с этим для вас рецепт 🔥
#рецепты
Ингредиенты:
✅ 4 апельсина
✅ 150 гр. сахара
✅ 250 гр. воды
Приготовление:
🔺Очистите апельсины , стараясь сохранить кожуру как можно более целой. Нарежьте
кожуру тонкими полосками
🔺Крупно нарежьте мякоть апельсинов, удалите косточки и поместите в большую кастрюлю с толстым дном вместе с нарезанной кожурой , са…
❤6🔥5🙏2
6 Aug 2026, 09:54 UTC281 views5 reactionsread 8 August 2026 Настя тоже делится своими ощущениями с FMD, интересно 🔥
❤5
6 Aug 2026, 09:54 UTC311 views11 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @aromayogaclubPhoto
Шёл четвёртый день «голодовки»
Я точно не буду говорить, что это легко, ибо буквально вчера я от состояния «я всё могу» несколько раз переключалась «да нафиг мне это надо, хочу пельмени»
Осталось 2 дня и с утра я встала с мыслью, что я умничка, и теперь-то точно справлюсь, потому что осталось 2 дня (и, кстати, минус 2 кг на весах сильно замотивировали)
Мои промежуточные выводы:
- мы гораздо сильнее, чем мы думаем…
❤10👍1
6 Aug 2026, 09:52 UTC308 views7 reactionsread 8 August 2026 Новости с полей
У нас идет четвертый день FMD марафона. Вчера несколько человек задались вопросом
А может ну его?!
Но никто не слился 🔥
Я продолжаю вместе с группой. Пишу свои ощущения, думаю в конце опубликую здесь свой дневник FMD за 5 дней.
Продолжаю работать с Алексом, смирилась с тем, что надолго его самозанятости не хватает.
А еще у меня в этом месяце два новых клиента на комплексное сопровождение.
Интер…
❤7
Нутрициолог🥗Екатерина Каплун pinned «Новый прайс лист на услуги Друзья, с радостью делюсь с вами обновленным прайсом и особенно новыми услугами в нем⤵️ 🥬Персональная работа - взрослые Здесь мы комплексно работаем со здоровьем физическим и психологическим. Если вы хотите быть здоровой, стройной…»
4 Aug 2026, 12:56 UTC367 views16 reactionsread 8 August 2026 Август у меня будет необычным
Алекс попросил у нас каникулы перед школой. Я примерно представила себе, как буду управляться.
Семён в садике 4 дня из 5. Консультации у меня преимущественно в онлайн формате- удобно проводить из дома.
С Алексом договорились часть времени проводить вместе и делать что-то интересное, а часть времени, когда я работаю, он может занимать себя сам.
Сегодня второй день в таком режиме и я в…
❤13🙏2👀1
3 Aug 2026, 13:17 UTC389 views34 reactionsread 8 August 2026 Photo
Выходные прошли на ретрите у Насти @aromayogaclub
Обожаю такой отдых!
У нас было две практики йоги (утром 2 часа и вечером 1,5 часа), вкусная вегетарианская еда (подготовка к FMD 🙃), поход на Аракульский Шихан, баня и свободное время для отдыха.
Сам ретритный центр «Острова Ершовы» находится в прямом смысле на острове, со всех сторон окружен водой. Кругом природа и тишина. Кайф 🥰
А сегодня первый день день FMD- …
❤20🔥11👍3
31 Jul 2026, 08:59 UTC571 views5 reactionsread 8 August 2026 Дорогие друзья, ФМД по плану с понедельника 🔥
А сегодня последний день, когда можно присоединиться по спец.цене 3990 р.
Вот что писали участники и участницы прошлого марафона после прохождения:
Во-первых, удивлена, что было не тяжело. Правда, если бы не всего 5 дней, то скорее всего такого ощущения бы не было.
Во-вторых, 💯 появилась лёгкость.
В-третьих, осознание триггеров в еде, но с другой стороны, что это можно…
❤5
Нутрициолог🥗Екатерина Каплун pinned «ФМД марафон 03-07 августа🔥 Я в этот раз буду соблюдать вместе с вами 🙂 Знаете, какой плюс делать это летом? ✅Летом много вкусных овощей ✅ В жару аппетит меньше Здесь собрала основную информацию по ФМД Стоимость до этой пятницы (до 31.07) 3990 р., после…»
30 Jul 2026, 07:44 UTC564 views94 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня очень грустный день.
Мы сегодня попрощались с Черчиллем. Мой дедушка чихуахуа прожил с нами 14 лет.
Он побывал на нашей свадьбе. Сменил с нами три жилья. Пережил с нами рождение двоих детей, и никогда никого не кусал, как бы его ни тискали.
Когда Сема лез к нему, я говорила
Черчилль, ну дай сдачи, укуси в ответ, пусть не лезет
Но нет, никогда.
Два года назад он убежал из дома и 10 (!) дней прожил в лесу о…
💔49🙏28🕊9😢8
29 Jul 2026, 06:27 UTC499 views50 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ура! Я профессиональный эриксоновский коуч по стандартам ICF🔥
Чтобы получить этот сертификат, мне понадобилось:
✅ 128 часов теории и практики в международном Эриксоновском университете коучинга
✅ 25 часов сессий с клиентами (это 34 сессии в моем случае)
✅ 3 зачетных сессии (получилось с 5 попыток), принятых профессиональными асессорами строго по стандарту ICF
Весь путь занял у меня 10 месяцев. Я думала меньше 🙃
…
❤24🎉13🔥13
27 Jul 2026, 06:55 UTC673 views10 reactionsread 8 August 2026 ФМД марафон 03-07 августа🔥
Я в этот раз буду соблюдать вместе с вами 🙂
Знаете, какой плюс делать это летом?
✅Летом много вкусных овощей
✅ В жару аппетит меньше
Здесь собрала основную информацию по ФМД
Стоимость до этой пятницы (до 31.07) 3990 р., после 4990 р.
Заполняйте анкету в посте выше ⬆️ или пишите мне лично @mrskaplun
Авторы этой диеты разрабатывали ее как инструмент к вечной молодости 🙂
Для меня же гл…
🔥6❤2🙏2
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @ek_nutrition. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.