31 Jul 2026, 06:54 UTC37 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Завершим июль традиционной подборкой постов
И тёплыми пожеланиями конечно же. Пусть оставшийся летний месяц будет настолько хорошим, насколько это возможно. Тёплым, урожайным, богатым на приятные моменты.
Я буду в отпуске, а канал - на летних каникулах до сентября.
Статьи и заметки
Отвечаю с коллегами на частые вопросы
Про борьбу с прокрастинацией
Имеет ли значение стаж психолога?
Как замечать красоту вокруг?
…
❤🔥2
Signed Yana • Психолог, арт-терапевт
27 Jul 2026, 05:46 UTC64 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Последняя рабочая неделя перед отпуском.
Для новых клиентов окошек уже нет, только предварительная запись на сентябрь.
Вчера завершился курс по майндфулнес- практикам, они же практики осознанности. Это лучшее, что со мной случилось за последнее время из обучения. Хороший курс - это, когда не просто показывают техники, а дают понимание механизма работы, специфику применения под разные задачи, обязательно оговаривают…
❤2
Signed Yana • Психолог, арт-терапевт
22 Jul 2026, 08:14 UTC78 views4 reactionsread 8 August 2026 Как замечать красоту вокруг?
По мотивам летних эко-арт-прогулок.
У всех нас есть потребность в прекрасном. И это не только про яркие переживания. Созерцание красоты запускает целую цепочку психофизиологических реакций, которая влияет на здоровье и улучшает самочувствие, как ментальное так и физическое. Одна из современных нейронаук - нейроэстетика - изучает особенности восприятия красоты и сейчас уже есть некото…
❤4
Signed Yana • Психолог, арт-терапевт
20 Jul 2026, 15:10 UTC78 viewsread 8 August 2026 Photo
В это воскресенье снова приглашаю побыть на природе и уделить время себе.
В этот раз мы тоже прогуляемся по оврагу и поговорим о том, что природа дарит нам не только эстетическое удовольствие. Природные образы - это ещё и метафоры состояний и душевных процессов, они имеют важное символическое значение для нас.
И познакомимся с инструментом для самопознания - метафорическими ассоциативными картами. Расскажу и пока…
Signed Yana • Психолог, арт-терапевт
Posted without readable text
19 Jul 2026, 08:49 UTC76 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Летом я чаще предлагаю экологические арт-практики, но неспешное созерцание картин гармонизирует психику в любое время года. Тем более что художники тоже часто вдохновлялись летними видами и великолепных работ на эту тему предостаточно.
Сегодня я подобрала для вас "Вечер в Каире" кисти Ивана Айвазовского.
Как обычно предлагаю найти немного свободного времени и не торопясь рассмотреть картину.
1. Что …
❤6
Signed Yana • Психолог, арт-терапевт
16 Jul 2026, 08:14 UTC83 views6 reactionsread 8 August 2026 Стаж имеет значение? Или кто такие опытные психологи?
13 лет назад я получила диплом о высшем образовании, а за пару лет до этого начала работать консультантом телефона доверия. Получается, в этом году 15 лет моей психологической практики. Красиво выглядит, если написать это в резюме, но что реально за этим стоит?
А стоит много разного: волонтерство, работа в организациях и в последние годы - полностью частная прак…
❤5👍1
Signed Yana • Психолог, арт-терапевт
13 Jul 2026, 09:05 UTC87 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
🤩🤩🤩🤩🤩
Эко-арт-прогулка в Воркуте "Прекрасное рядом"
Июль - месяц когда природа на севере по настоящему расцветает. И это отличный повод поговорить о красоте. В эти выходные я снова приглашаю вас прогуляться по Тиманскому оврагу и внимательнее посмотреть на то, мимо чего мы часто проходим не замечая. И не только посмотреть, но и послушать, понюхать и потрогать.
Умение видеть красоту в повседневности - это не особая…
❤4
Signed Yana • Психолог, арт-терапевт
11 Jul 2026, 08:41 UTC97 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Диалог с монументом
Июль - идеальное время для всяческих прогулок в городе и за его пределами и я как раз собираюсь на очередную. Это пешеходная экскурсия по Воркуте. И сегодняшняя арт-практика навеяна предстоящим погружением в историю города.
Она поможет вам увидеть исторические места как носителей смыслов, времени и историй.
Инструкция:
1. Выберите достопримечательность, мимо которой вы часто проходи…
❤5
Signed Yana • Психолог, арт-терапевт
8 Jul 2026, 08:24 UTC91 views3 reactionsread 8 August 2026 Наши родители знали единственный способ борьбы с прокрастинацией.
Он называется "через не хочу"
Он кстати, рабочий, но при определенных условиях:
1)вы здоровый, нейротипичный человек
2) у вас есть убедительный ответ на вопрос: зачем это делать именно сейчас?
3) вы им не злоупотребляете. т.е. в жизни достаточно интересных и приятных дел, не требующих больших волевых усилий.
Если какое-то из этих условий не выполня…
👍3
Signed Yana • Психолог, арт-терапевт
6 Jul 2026, 07:25 UTC84 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Если вы вдруг не поняли, что здесь за ботанический сад - сообщаю: ваш психолог впервые в этом году по-серьезному выбрался в тундру. Прошу понять и простить. Не могу конечно вам передать фотографиями всего разнообразия красок, в этом году они впечатляют.
Но июль месяц ещё рабочий, поэтому тех кто в Воркуте, приглашаю на эко-арт-прогулки в городе. Пока они бесплатные.
Планирую 2 встречи в выходные 19 и 25 в 9.00.
Кому…
❤5🔥1
Signed Yana • Психолог, арт-терапевт
4 Jul 2026, 07:49 UTC75 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Сегодня я принесла вам подборку летних пейзажей Ефима Ефимовича Волкова - известного художника эпохи передвижников. В основном он писал пейзажи средней полосы и немного севернее, чуть реже - жанровые сцены.
Выделите несколько минут и не торопясь рассмотрите картины.
Какое впечатление они на вас производят?
На какой из них хочется остановить взгляд? Рассмотрите её, обращая внимание на детали.
Какие чувс…
❤3🔥2
Signed Yana • Психолог, арт-терапевт
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @ecoartpsy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.