31 Jul 2026, 06:02 UTC26 views9 reactionsread 9 August 2026 Представьте, что вы отправляетесь в путешествие свой мечты. Приезжаете на вокзал и видите два поезда. Оба отправляются именно туда, куда вы запланировали.
Один из поездов выглядит несколько странно и нелепо. Сиденья в нем твердые и неудобные, а сам поезд грязный.
Другой поезд выглядит привычно, безопасно и надежно. В нем есть кондиционер, кинотеатр и вагон-ресторан французской кухни. Вы думаете: «Вот это да! Я сяду…
🔥5❤3👍1
Signed Марина Соловьёва
31 Jul 2026, 06:00 UTC23 viewsread 9 August 2026 Photo
Мой психолог как-то с грустью и пониманием в голосе мне сказала: «Опять психологизируешь?»
Да, блин! Больше двадцати лет моя жизнь и интересы связаны с психологией. Ну не могу я не проводить параллели. Так что посетив железнодорожный вокзал в Далате сразу вспомнилась известная терапевтическая метафора. Делюсь, вдруг актуально 👇🏻
Signed Марина Соловьёва
21 Jun 2026, 22:24 UTC53 views9 reactionsread 9 August 2026 Что вы хотите вырастить во второй половине года?
Но не спешите составлять списки целей.
Сначала выберите 2-3 сферы жизни, которые сейчас действительно важны.
Задайте себе 2 важных вопроса:
• каким человеком я хочу быть?
• какие состояния я хочу проживать чаще?
Может вам важна сфера отношений, хочется быть любящей и чувственной, проживать близость и нежность.
А может, напротив, хочется быть смелой и проживать азар…
❤7👍1🔥1
Signed Марина Соловьёва | телесный психотерапевт
21 Jun 2026, 22:23 UTC46 views7 reactionsread 9 August 2026 Photo
Мы вошли во вторую половину года. Самое время проверить, куда на самом деле уходит ваша энергия.
Многие очнутся только в декабре, когда снова появится мысль:
«Куда вообще исчез этот год?»
Если вам близок взгляд на психологию через циклы жизни, внимание, состояние и контакт с собой, этот текст вам понравится. Я писала его не для того, чтобы стать лучше. Согласитесь, намного важнее быть ближе к себе.
Итак, сейчас ос…
❤5👍1🔥1
Signed Марина Соловьёва | телесный психотерапевт
7 Jun 2026, 15:22 UTC60 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
Если у вас есть дети, работа, отношения, то скорее всего вы забыли, каково это - провести полчаса наедине с собой. Это стало настоящей роскошью.
Но организовав свидание с собой, можно сделать удивительные открытия. Наедине проявляется то, что обычно заглушается делами.
Тихий голос самости поднимается из глубин нашей личности. Однажды услышав, его сложно продолжить игнорировать. А вместе с этим:
•свое состояние
•сво…
❤6🔥2👍1
Signed Марина Соловьёва | телесный психотерапевт
6 Feb 2026, 11:28 UTC129 views13 reactionsread 9 August 2026 Истинная сущность близких отношений заключается в том, что они никогда не бывают лучше отношения к самому себе. То, как мы относимся к себе, определяет не только наш выбор Другого, но и качество наших с ним отношений. Фактически любая близость слегка приоткрывает завесу над тем, кем мы были в начале сближения.
Таким образом, все отношения симптоматически отражают состояния нашей внутренней жизни, и ни одно из этих о…
❤11👍1🔥1
Signed Марина Соловьёва | телесный психотерапевт
24 Sept 2025, 16:01 UTC224 views9 reactionsread 9 August 2026 Video
Смотрела недавно красивое кино, финал которого заставил задуматься. Там женщина теряет память и с этим исчезает ее личность: острый ум, чувство юмора, характер. А Он продолжает любить её.
И вот вопрос: что мы любим, когда личность стерта? Внешность? Совместные воспоминания? Прошлый образ? Или всё-таки душу человека — то, что проявляется в маленьких моментах: взгляд, прикосновение, совместная тишина…
А может мы люби…
❤9
Signed Марина Соловьёва
16 Sept 2025, 06:50 UTC181 views13 reactionsread 9 August 2026 Photo
Если у нас хватит мужества сказать: «В конечном счете ни один человек не может дать мне то, чего я хочу; это могу сделать только я сам», - то у нас появляется шанс создать по-настоящему крепкую и глубокую связь не только с Собой, но и с Другим. Такой вот парадокс…
Это я читаю и перевариваю сейчас третью подряд книгу Джеймса Холлиса. Делаю заметки, впитываю его глубину.
❗️Если вы юны и полны надежд на прекрасное буд…
❤13
Signed Марина Соловьёва
10 Sept 2025, 02:54 UTC149 views7 reactionsread 9 August 2026 Photo
Изменения начинаются там, где мы даем телу новый опыт.
В терапии мы возвращаемся к прошлому, чтобы перепрожить ситуацию и завершить её по-новому: почувствовать свою ценность, силу, ресурс.
Но иногда достаточно «здесь и сейчас» получить новый телесный опыт и тогда привычная реакция постепенно меняется на живое действие.
На картинке делюсь простым алгоритмом, как самостоятельно сделать первый шаг к осознанию связи м…
❤5🔥2
Signed Марина Соловьёва
10 Sept 2025, 02:51 UTC118 views6 reactionsread 9 August 2026 Почему понимание ≠ изменение
В работе я часто слышу фразу, произнесённую с усталостью и отчаянием:
«Головой я всё понимаю, но легче от этого не становится. Я просто не могу по-другому...»
Знакомое многим ожидание: будто если я осознаю проблему, то автоматически смогу её решить. Но между пониманием и действиями нет прямой связи, её и не может быть.
Простой пример.
Мы все прекрасно знаем, что спать надо ложиться до …
❤5💔1
Signed Марина Соловьёва
26 Aug 2025, 04:39 UTC120 views13 reactionsread 9 August 2026 «Keep in right lane»
Иногда хочется, чтобы и в жизни были такие же чёткие указатели.
В некотором смысле они всегда у нас есть. Только приходят они не с дорожных щитов, а изнутри, от нашего бессознательного. Вопрос лишь в том, замечаем ли мы эти сигналы?
Недавно я читала исследование психолога Ричарда Вайзмана о том, как работает удача. В течение десяти лет он наблюдал за четырьмя сотнями людей: одни называли себя «…
❤10🔥3
Signed Марина Соловьёва
26 Aug 2025, 04:37 UTC93 views10 reactionsread 9 August 2026 Video
Готовлюсь подводить итоги первого года во Вьетнаме. Пересматривая фотографии, даже не верится, что это все уместилось в меня и в 365 дней. Вот кусочек видео, которое у меня поручилось
❤7🔥3
Signed Марина Соловьёва
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @dumaitelom. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.