Channel

Доктор Белошистая

@dr_beloshistaya

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

307subscribers

+3 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID	-1001591418688
Type	Channel
Username	@dr_beloshistaya
Created	Between 1 August 2021 and 28 February 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded	8 August 2026
Last confirmed live	13 September 2026
Measurements held	7
Confirmed unchanged	2 times, most recently 13 September 2026
On Telegram	t.me/dr_beloshistaya

Growth

7 measurements spanning 29 days, net +3. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 303–312 and does not start at zero.

Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)	Subscribers	Change
5 Sept 2026, 13:40	307	-3
29 Aug 2026, 12:09	310	+1
21 Aug 2026, 18:28	309	-2
14 Aug 2026, 14:04	311	+5
8 Aug 2026, 07:49	306	no change
7 Aug 2026, 22:36	306	+2
7 Aug 2026, 13:14	304	first reading

Engagement

20 posts held, back to 23 February 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime: 32s
Average length: 32s

Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

137 reactions across 18 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 72.3% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
Reaction	Count	Share
❤	99	72.3%
🔥	19	13.9%
👍	8	5.84%
🥰	7	5.11%
💘	3	2.19%
🍓	1	0.73%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 18 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 137 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 23 February 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

7 Aug 2026, 17:09 UTC40 views2 reactionsread 8 August 2026

Когда «мне от молочки плохо» - это не про молочные продукты Молочку убирают одной из первых. Обычно не после обследования, а после того, что где-то прочитали: отёки, высыпания, «взрослым молоко не нужно». 📎Про отёки скажу коротко. 🔴Чаще всего за отёк принимают вздутие: живот к вечеру больше, а кольца сидят как обычно и лицо не изменилось. Это не жидкость. 🔴Настоящую задержку даёт соль в твёрдых сырах и сырных соус…

❤2

Signed Анастасия Белошистая

5 Aug 2026, 16:53 UTC66 views2 reactionsread 8 August 2026

Десять вечера. Дети наконец уснули🛌, рабочие чаты затихли, вы первый раз за день сели. И тут выясняется, что вы можете съесть всё, что есть на кухне. А утром вы на завтрак смотреть не могли.🤷‍♀️ Сегодня на приёме мы с пациенткой как раз выясняли, откуда берётся этот вечерний голод. Решила поделиться и с вами🫶 📎Первое, что мы посмотрели, это её день целиком. Потому что организм добирает то, что недополучил. Кофе вме…

❤2

Signed Анастасия Белошистая

3 Aug 2026, 17:43 UTC102 views9 reactionsread 8 August 2026

🥔 Кто любит картошку? Я! Отварная, с укропом и кусочком сливочного масла. М-мм🤤 Ем картошку регулярно, вес держу. А на консультациях часто выясняется, что картошка из рациона тихо исчезла. Не первой, но исчезла. Обычно вместе с фразой «ну она же крахмалистая». Смотрите, что при этом теряется. ✔️Картофель на три четверти состоит из воды. ✔️В 100 г отварного примерно 80 ккал, 2 г белка и почти ноль жира. ✔️Калий…

❤8🍓1

Signed Анастасия Белошистая

3 Aug 2026, 16:02 UTCviews —

Доктор Белошистая pinned a photo

1 Aug 2026, 17:25 UTC113 views3 reactionsread 8 August 2026

Почему вес стоит, хотя я всё делаю правильно? Утро, весы, та же цифра, что и неделю назад. Настроение испорчено до вечера, а к вечеру приходит мысль: раз не работает, можно и не стараться.😦 📉Вес почти никогда не снижается ровной линией. Он идёт ступеньками: спуск, площадка, снова спуск. Две-три недели без движения на весах при сохранённом дефиците - обычное дело 🙂 🌸Чаще всего цифру держит вода. Соль накануне, непр…

🔥3

Signed Анастасия Белошистая

31 Jul 2026, 17:25 UTC104 views6 reactionsread 8 August 2026

«Я опять сорвалась» Произносят эту фразу обычно тихо, ближе к концу приёма, когда основное уже обсудили. Глядя в сторону. С таким лицом, будто признаются в чём-то постыдном. Отвечаю всегда одно и то же. Один вечер не отменил вашу работу 💞 ‼️Чтобы набрать килограмм жира, нужно съесть около 7000 ккал сверх нормы. Даже на очень плотном застолье набирается вдвое-втрое меньше. То, что утром показали весы, это вода: сол…

❤5👍1

Signed Анастасия Белошистая

29 Jul 2026, 16:05 UTC119 views9 reactionsread 8 August 2026

«Скажите уже, что нельзя, я возьму себя в руки». Эту фразу я слышу почти на каждой первичной консультации. Обычно с надеждой в голосе: вот сейчас доктор запретит, и станет понятно, что делать. Мой ответ разочаровывает: отказываться не нужно ✌️ Что происходит, когда сладкое под запретом? В пищевом поведении есть два типа контроля. ➡️Жёсткий: список запрещённых продуктов, и любое отступление считается провалом. ➡…

❤6🔥3

Signed Анастасия Белошистая

27 Jul 2026, 18:13 UTC132 views2 reactionsread 8 August 2026

Почему сила воли тут вообще ни при чём? «Доктор, я просто слабохарактерная». Эту фразу я слышу на приёме регулярно. ❗️❗️❗️❗️ По данным ВОЗ, в мире у 2,5 миллиарда взрослых избыточный вес, почти у 900 миллионов из них - ожирение. Это не эпидемия слабой воли. Так классифицирует ожирение современная медицина: хроническое заболевание с биологическими, гормональными и поведенческими причинами. Почему организм так упорн…

❤1🔥1

Signed Анастасия Белошистая

26 Jul 2026, 18:05 UTC142 views4 reactionsread 8 August 2026

Мне прилетел вопрос: «Если долго голодать или сидеть на жёстких диетах, метаболизм портится навсегда?» 🫶Отвечаю честно: однозначного «да» или «нет» тут не будет - слишком долго я смотрю на эту тему, чтобы её упрощать. ‼️Когда организм долго недоедает, обмен веществ правда замедляется - это ещё в сороковых показал знаменитый Миннесотский эксперимент по голоданию. Тело не ломается, оно защищается: экономит энергию, …

🔥3💘1

Signed Анастасия Белошистая

25 Jul 2026, 18:32 UTC145 views4 reactionsread 8 August 2026

Что делать,когда хочется не поесть, а просто пожевать?🤔 После сложного дня рука сама тянется к чему-то, что можно долго жевать. Бездумно, руками - лишь бы отвлечься. Знакомая ситация? И это не каприз😳 Ритмичное движение челюстью при стрессе и правда успокаивает: снижает кортизол и включает парасимпатику - ту часть нервной системы, которая отвечает за «отдых и переваривание». По сути, тот же механизм, что заставляет…

👍2❤1💘1

Signed Анастасия Белошистая

24 Jul 2026, 17:35 UTC147 views12 reactionsread 8 August 2026

Photo

«Опять сорвалась. Опять всё вернулось» - это самое частое, что я слышу на консультации, ещё до того, как мы вообще заговорили о еде. 👩🏼‍⚕️Меня зовут Белошистая Анастасия, я врач-эндокринолог, диетолог и нутрициолог. Работаю так уже 8 лет. За это время я перестала верить в диету как причину результата. Диету человек и так знает наизусть: сколько белков, сколько углеводов, что есть меньше и двигаться больше. Дело не …

❤12

Signed Анастасия Белошистая

24 Jul 2026, 17:35 UTC116 viewsread 8 August 2026

Решила сегодня немного обновить пост о себе😄

Signed Анастасия Белошистая

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @dr_beloshistaya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Mentions

Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

Named by

Channels on the register whose posts name this channel's handle.

✨🕊️ МедСвет/ Гастроэнтеролог Марина Гайсинская
@MedGais · 4421 post

Names

Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.

✨🕊️ МедСвет/ Гастроэнтеролог Марина Гайсинская
@MedGais · 4421 post

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 5 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Доктор Белошистая” (@dr_beloshistaya), 307 subscribers as measured 5 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/dr_beloshistaya.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.