7 Aug 2026, 14:53 UTC46 views3 reactionsread 8 August 2026 Почему вес стоит на месте 🤷♀️
Приглашаю вас на прогулку 🤗 По одному очень интересному блогу 🍭
Посвященному вопросу, который мы обсуждаем со многими пациентами — коррекции веса.
В этом случае я обязательно рекомендую обратиться к эндокринологу 👩⚕️.
Моя коллега, врач-эндокринолог, Анастасия Белошистая,
освещает в своем блоге самые наболевшие вопросы.
И самое главное для меня, Анастасия работает с опорой на доказа…
🙏2❤1
6 Aug 2026, 12:45 UTC61 views3 reactionsread 8 August 2026 Уважаемые подписчики!
С 17 августа я ухожу в отпуск и буду ограничена в доступе к связи на две недели 🌴
Если у вас срочный вопрос или нужна запись на консультацию — пишите в личные сообщения.
Также осталось несколько окошек на онлайн-консультацию на следующей неделе.
Пожалуйста, планируйте запись заранее, чтобы я смогла помочь вам до отпуска.
Связаться со мной: @M33333M3
❤2🙏1
5 Aug 2026, 17:10 UTC70 views5 reactionsread 8 August 2026 А если всё же нельзя? ☕️🚫
«Чем же заменить кофе?»
«Без него я весь день без сил»
Сегодня о тех 10%, кому по результатам обследования рекомендую ограничить кофе.
И это не про клинические рекомендации, а про мой личный опыт.
Мне помогает взбодриться чай пуэр 🍵 - китайский ферментированный чай. Существует «шэн» (сырой) и «шу» (созревший) пуэр; вкусы и свойства отличаются.
- даёт мягкий и долгий прилив энергии, без …
❤3❤🔥2
4 Aug 2026, 17:47 UTC80 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
«А мне кофе можно?» ☕️
«Я без кофе не смогу»
Когда на консультации мы переходим к обсуждению питания, такой вопрос задают мне 9 из 10 пациентов.
И в 8 из 9 случаев я отвечаю: «Да» ✅
Но с одной ремаркой: не натощак.
Кофе может стимулировать выработку желудочного сока и усиливать раздражение слизистой желудка, поэтому у некоторых людей на «пустой» желудок он может провоцировать изжогу, тяжесть, дискомфорт или тошнот…
❤11🙏2
1 Aug 2026, 15:09 UTC110 views6 reactionsread 8 August 2026 Уважаемые подписчики!
По нашей доброй традиции анонсирую следующую поездку в детский дом с командой «Творим благо»:
8 августа, г. Иваново
Приглашаю всех желающих присоединиться.
План поездки:
8 августа — весь день на территории детского дома, общение и пикник с ребятами.
9 августа — по желанию — прогулка по городу.
Я собираюсь поехать на 2 дня.
Если хотите поехать вместе - напишите мне в личном сообщении: @M333…
❤6
31 Jul 2026, 12:26 UTC108 views8 reactionsread 8 August 2026 Продолжаем вчерашнюю тему 🫒
Жиры желчному пузырю нужны.
А теперь — какие выбирать, а каких избегать.
✅ Полезные жиры (рекомендовано включать в рацион регулярно):
- 🥑 Авокадо → мягко стимулирует желчеотделение.
- 🐟 Жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь) → омега-3 помогают в снижении холестерина и риска образования камней.
- 🥜 Орехи и семена
- 🫒 Масла (оливковое, льняное) → источники ненасыщенных жирных кислот.
…
❤3❤🔥2👍2🔥1
30 Jul 2026, 15:10 UTC90 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Нужны ли жиры для желчного пузыря? 🫒
Нередко на консультациях мне задают этот вопрос.
Обязательно!
Без жиров желчный пузырь не будет полноценно работать. Потому что:
✅ Жиры — стимулятор желчеотделения. Именно в ответ на жирную пищу желчный пузырь сокращается и выбрасывает желчь.
✅ Если исключить жиры, пузырь перестаёт полноценно сокращаться, желчь застаивается, становится густой — это повышает риск образования о…
❤🔥5❤2
29 Jul 2026, 13:08 UTC93 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Открыла для себя новый овощ — Брокколини 🥦
С моей любовью к быстрым рецептам с изюминкой — это находка ✨
В отличие от брокколи:
• стебли нежнее и слаще 🌱
• выше содержание витамина А и кальция
• готовится быстрее
Нравится, что можно не отваривать — есть сырым 🥗
Пока делаю зелёные салаты.
Интересно, вы знали об этом овоще? Если да, поделитесь, пожалуйста, в комментариях, в каких блюдах его используете? 💬
🔥6👍2❤1
26 Jul 2026, 16:06 UTC111 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как НЕ надо диагностировать Helicobacter pylori 🦠
❌ Не используйте антитела крови (серологию) для диагностики H. pylori.
Особенно — для контроля лечения.
❕Антитела к H. pylori могут сохраняться в крови годами после полного излечения. Поэтому серологический тест не позволяет отличить текущую инфекцию от прошлой.
Это ведёт к ложноположительным результатам и назначению ненужного лечения. Именно поэтому ведущие гастро…
👍6❤2🙏1
25 Jul 2026, 16:15 UTC104 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Большая папка и маленькая польза 🧰
Когда у человека долгое время боли, дискомфорт в животе, а привычные препараты из домашней аптечки больше не помогают, остается надежда на тщательное обследование.
И вот в мой кабинет заходит человек с большой красивой папкой в руках. Глядя на нее, я уже догадываюсь, что будет дальше... 📂
А дальше — история о том, как было сдано множество анализов, но легче так и не стало. К сожа…
👍9❤3🙏1
24 Jul 2026, 07:12 UTC95 views8 reactionsread 8 August 2026 Как я использую гастропанель в работе и для чего нужен контроль 📊
Продолжаем тему гастропанели ↘️
Как я применяю этот анализ на практике:
1. После первой гастроскопии с биопсией – ставлю диагноз, определяю стадию риска.
2. Назначаю курс гастропротекторов (препараты, защищающие и восстанавливающие слизистую желудка). Иногда – с эрадикацией хеликобактера, если он есть.
3. Через 3–6 месяцев – делаю гастропанель.
4. Ср…
👍5❤3
23 Jul 2026, 09:38 UTC106 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Простой анализ для важных решений 🤔
В продолжение темы атрофии слизистой желудка – обещанный рассказ про гастропанель.
Для меня это важная отправная точка, помогающая оценить эффективность терапии.
Сначала немного странное название в рекомендациях у многих вызывает удивление.
Именно поэтому у меня и возникла идея написать краткую публикацию-шпаргалку и тем самым сэкономить время приёма для обсуждения не менее важн…
❤7
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @MedGais. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.