Photo, posted without a caption
❤6💯2

Channel
@dr_alidalir
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
528subscribers
-25 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001942770757 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @dr_alidalir |
| Created | Between 1 April 2023 and 31 October 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 21 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 21 August 2026 |
| On Telegram | t.me/dr_alidalir |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 21 Aug 2026, 12:37 | 528 | -17 |
| 15 Aug 2026, 07:53 | 545 | -8 |
| 8 Aug 2026, 03:36 | 553 | no change |
| 7 Aug 2026, 11:39 | 553 | first reading |
16 posts held, back to 13 December 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 16 posts for this entry, the most recent from 21 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
153 reactions across 16 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 77.1% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 118 | 77.1% | |
| 👍 | 22 | 14.4% | |
| 💯 | 7 | 4.58% | |
| 🤩 | 4 | 2.61% | |
| 🆒 | 2 | 1.31% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 16 of the 16 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 153reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 16 most recent posts we hold, published 13 December 2025 to 21 June 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Photo, posted without a caption
❤6💯2
سوال 1️⃣ امگا۳ داخل کدوم عکس برای سیستم قلب و عروق مفیدتره❓ سوال 2️⃣ اگه فردی هدفش صرفا حفظ سلامت عمومی بدن باشه امگا۳ داخل کدوم عکس براش مفید تره❓ سوال 3️⃣ بین امگا۳ های تصویر ۴ و ۵ کدوم امگا۳ غنی تری هستش❓ جوابارو توی دایرکت برام بفرستید⚡️ https://t.me/dr_alidalir?direct
❤5🆒2
▶️این همه صحبت کردیم تا به اینجا برسیم که خب الان که متوجه شدم این مشکل رو دارم راه حلش چیه💡
❤4🤩4
خب حالا این موضوع کجاش بده🤔 یبار دیگه هرم تغذیه رو نگاه کنید👀 ◀️مهم ترین عامل توی بحث تغذیه و رژیم پایبندی به رژیم هستش اگه ما دائما دچار decision fatigu بشیم عمل پایبندی ما از بین میره و مهم ترین رکن هرم رعایت نمیشه برای همین هرچیزی که پایبندی ماروکم بکنه باید راه حلی براش پیدا کنیم⚠️
👍5❤4
از کجا بفهمیم آیا درگیر این مشکل هستیم یا نه⁉️ اگر این نشونه هارو دیدید پس به احتمال زیاد باید دنبال راه حل باشید😬 1️⃣ تصمیم هاتون رو به تعویق میندازید 2️⃣ انتخاب همیشگی گزینه های راحت تر 3️⃣ احساس خستگی ذهنی و کلافگی 4️⃣ تصمیم گیری عجولانه و غیر دقیق
👍7❤4
💭حالا بریم سراغ مفهوم Decision Fatigue 🔖یعنی فرد در طول روز به خاطر تعداد زیادی از تصمیم ها که در طول روز میگیره کیفیت تصمیم گیریش کاهش پیدا میکنه خب دلیلش چیه💡 ببینید مغز ما برای هر تصمیمی که میگیره انرژی صرف میکنه حالا هرچی تعداد بره بالاتر انرژی بیشتری صرف میشه و به طبع تصمیمات اخر انرژی زیادی براشون باقی نمونده😬 خب یعنی ذهن ما انقدر ساده لوحه❓😐 معلومه که نیست⚡️ ✔️ولی بدن ما یه قانون خیلی مهم داره کمترین ا…
👍5❤2
✔️خب فک میکنم تا حالا براتون پیش اومده که یه نقشه تو ذهنتون داشتید یا کلی برنامه ریزی کردید ولی وقتی باید عمل میکردید یهو دیدید ااااا چرا برعکس انجامش دادم🫤 یه مثال براتون بزنم⬇️ فک کنید از صب شما رژیمتون رو رعایت کردید ممنوعه هارو نخوردید همه چی طبق برنامه بوده یهووو شب کلی شکلات میخورید یا فست فود میخورید همه چی خراب میشه🫠 خب چی میشه که تو روز موفق بودیم ولی هرچی به انتهای روز می رسیم داستان خراب میشه⁉️ اینجاست…
👍5❤3
این پیام رو همون صبحی گذاشتم که اینترنت ها قطع شد و ۳ ماه نتونستیم باهم ارتباط داشته باشیم🥲 ولی غمتون نباشه❤️ هم این موضوع رو براتون توضیح میدم هم کلیییی برنامه خفن دیگه براتون دارم😎 این دوری باعث شد بفهمم که چقدر بهتون وابستم و بدون شماها اصلا نمیشه🫠
❤16
بچه ها تا حالا خستگی تصمیم یا decisions fatigue به گوشتون خورده👀 میدونستید یکسری از خستگی های فکری ما در طول روز مربوط به این مفهوم میشه😳 جدای از بحث تناسب اندام و پایبندی با رژیم توی بخش های مختلف زندگی هم کمکمون میکنه✔️ صفر تا ۱۰۰ شو براتون میخوام توضیح بدم🔥
❤23💯3
برای بچه هایی که اینجایید direct message رو فعال کردم😎 هرچیزی بود کافیه پیام بدید✉️
❤19
Posted without readable text
❤1
شاید فکر کنید توی این ویس درباره ترمو اسلیم صحبت کردم ولی اینطور نیست😉 گوشش بدید تا یه دیدگاه غلط رو اصلاحش کرده باشیم👍
❤8💯2
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @dr_alidalir. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 21 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“دکتر دلیر | مشاوره تغذیه و تناسب اندام” (@dr_alidalir), 528 subscribers as measured 21 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/dr_alidalir.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.