1 Apr 2025, 10:26 UTC739 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Напоминаю, что сегодня стартует программа «Стройная страна»!
Что вас ждет:
✅ 11 лекций по правильному питанию и здоровому образу жизни от ведущих специалистов
✅ 4 практических урока с психофизиологом для контроля аппетита
✅ 21 микро-тренировка для поддержания здоровья и энергии
✅ 10 активных тренировок для стройности тела и улучшения лимфодренажа
✅ 10 занятий для омоложения лица и борьбы с возрастными изменениями
…
❤1
1 Apr 2025, 08:41 UTC519 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
📢 Мы — то, что мы едим
Смысл этого выражения гораздо глубже, чем просто призыв к здоровому питанию
👉 Оно означает, что все наше здоровье зависит от пищеварения
О того, насколько эффективно и правильно мы получаем энергию и питательные вещества из пищи
📌Практически все болезни так или иначе проистекают из неправильного питания и пищеварения:
1️⃣Мы или снабжаем организм не теми веществами
2️⃣Или не в состоянии полу…
👍11
31 Mar 2025, 06:20 UTC422 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как понять, есть ли у вас лишний вес? Множество людей ошибаются!
Вы когда-нибудь задумывались, есть ли у вас лишний вес? Кажется, всего пара лишних килограмм, и ничего страшного. Но на самом деле, не всегда внешность отражает то, что происходит внутри нашего организма
❌ Что может означать «пара лишних килограмм»?
Лишний вес может быть не только эстетической проблемой, но и настоящей угрозой для здоровья. Ведь даже…
❤🔥2❤1👍1
29 Mar 2025, 11:06 UTC368 views21 reactionsread 8 August 2026 Video
Дорогие, юмор вам в ленту 🤣
Ставьте реакции ❤️, если согласны, что полезное питание может быть вкусным
❤12😁7🔥2
28 Mar 2025, 14:32 UTC397 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ожирение — это проблема национального масштаба
📊 Россия занимает 3-е место в мире по ожирению
⚠️ Ожирение — причина смертности №1 после инфекционных заболеваний
❗ 40 миллионов россиян страдают от лишнего веса, а вместе с ним — от диабета, гипертонии, гормональных сбоев и других серьёзных заболеваний.
Но мы можем изменить эту статистику! 💪
«Стройная страна» — это бесплатный федеральный онлайн-проект по снижению в…
❤3❤🔥3🔥1
28 Mar 2025, 13:24 UTC355 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему не получается похудеть? 5 причин
Друзья, давайте пробежимся по ТОП-5 причин, почему так непросто избавиться от лишнего веса самостоятельно
✅ Сложно грамотно просчитать КБЖУ и составить меню, чтобы понять, через какие продукты и блюда получать максимум питательных веществ, но не так много калорий, чтобы создать их дефицит
✅ Неполное представление о процессе похудения. Стройность - не только еда и спорт, а ещ…
🔥5💯3❤2
27 Mar 2025, 13:26 UTC432 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
Стройнейте легко – под руководством опытных экспертов! 👏
Дорогие, приглашаю вас на федеральный онлайн–проект «Стройная страна». Это БЕСПЛАТНАЯ программа по снижению веса, разработанная врачами, нутрициологами и тренерами. Моя коллега, эксперт Private College Ольга Хорошавина принимает в этом участие и поделится с вами своими лучшими знаниями
Что вас ждет:
💡 21 день простых шагов к стройности и здоровью
💡 Формат о…
❤11👍7🔥2😍1
27 Mar 2025, 11:23 UTC418 viewsread 8 August 2026 Poll
Дорогие, кто хочет постройнеть этой весной? 🌷
- Да, мне очень нужно похудеть, на 10-20 и выше кг30%
- Хочу сбросить примерно 10 кг20%
- Хочу похудеть на несколько кг20%
- Худеть не хочу, но мне важно наладить свое питание и здоровье9%
- Мечтаю подтянуть тело и создать красивые формы22%
- Свой ответ в комментариях 📝0%
Shares as published, totalling 101%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
27 Mar 2025, 11:20 UTC420 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дорогие, я на связи! И с шикарными новостями! Совсем скоро всё расскажу 🥰
Делитесь в комментариях 📝, как у вас дела 😉
❤4🔥4🥰2
20 Aug 2024, 13:37 UTC≈1,300 views23 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дорогие друзья! 🌟
Скорее всего, у вас вызывает вопросы "затишье" в этом канале. 🤔
Да, вы правы, временно проект "Школа здоровья" ушел в отпуск. 🏖
Вернемся отдохнувшими, обновленными, с морем идей и планов! 💡✨
Хотим стать для вас еще более полезными и вдохновляющими, чтобы вместе еще эффективнее заботиться о вашем здоровье и благополучии! 💪❤️
До связи! 📬
👩⚕️ Ваша Ирина Суетина
❤23
4 Aug 2024, 09:35 UTC≈1,210 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Однако, несмотря на все полезные свойства, как и с любым продуктом, важно соблюдать меру при употреблении арбуза. ⚠️ Давайте подробнее рассмотрим возможные риски и как их минимизировать:
✅ Нагрузка на почки:
- Высокое содержание воды и калия: Арбуз содержит большое количество воды и калия, что может создать дополнительную нагрузку на почки, особенно у людей с хронической болезнью почек или другими заболеваниями п…
❤9
4 Aug 2024, 09:34 UTC775 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Арбуз: вкусное лекарство или сладкая угроза? 🍉⚕️
Друзья, наступил сезон арбузов, поэтому давайте сегодняшний пост посвятим этому сладкому, но неоднозначному лакомству.
Арбуз 🍉 — это не только вкусный и освежающий фрукт, но и продукт, обладающий значительными полезными свойствами для здоровья.
✅ Витамины и микроэлементы:
- Витамин C: Мощный антиоксидант, способствующий укреплению иммунной системы 🛡.
- Витамин…
❤8👍2
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @doctorsuetina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.