Channel

Ольга Шальнева

@doctorshalneva

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

188subscribers

+2 since we began measuring on 8 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID	-1002343082515
Type	Channel
Username	@doctorshalneva
Created	Between 1 September 2024 and 31 March 2025— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded	8 August 2026
Last confirmed live	14 August 2026
Measurements held	3
Confirmed unchanged	1 time, most recently 14 August 2026
On Telegram	t.me/doctorshalneva

Growth

3 measurements spanning 7 days, net +2. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 186–188 and does not start at zero.

Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)	Subscribers	Change
14 Aug 2026, 21:56	188	+2
8 Aug 2026, 12:16	186	no change
8 Aug 2026, 04:32	186	first reading

Engagement

13 posts held, back to 1 January 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 13 posts for this entry, the most recent from 6 March 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime: 4m 11s
Average length: 19s

Measured directly from 13 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

79 reactions across 13 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 73.4% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
Reaction	Count	Share
🔥	58	73.4%
❤	11	13.9%
🙏	8	10.1%
👍	1	1.27%
😁	1	1.27%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 13 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 79reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 13 most recent posts we hold, published 1 January 2026 to 6 March 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

6 Mar 2026, 09:19 UTC201 views4 reactionsread 8 August 2026

Photo

Изменения межпозвонкового диска — о чем важно знать Межпозвонковый диск — это не просто прокладка. Это амортизатор, который держит нагрузку и позволяет нам двигаться. С возрастом его структура меняется. Разбираем этапы 👇 1️⃣ Обезвоживание Диск теряет влагу, становится менее упругим. Естественный процесс, как морщины с годами. 2️⃣ Протрузия Диск выпячивается, но оболочка цела. Важно: протрузия ≠ боль. Многие живут…

❤2🔥2

Signed Olga Shalneva

6 Feb 2026, 05:54 UTC271 views5 reactionsread 8 August 2026

Photo

Когда мы двигаемся на холоде, тело включает скрытые механизмы для выживания и адаптации. Это не просто прогулка — это сложная тренировка для всего организма. Тело на холоде работает иначе. И это полезный стресс, который нельзя получить в зале. Что происходит внутри на зимней улице? 🧠 Мозг работает на полную. Усиленное кровообращение доставляет больше кислорода, прочищая «туман» в голове и повышая концентрацию. Луч…

🔥4👍1

Signed Olga Shalneva

4 Feb 2026, 09:53 UTC200 views5 reactionsread 8 August 2026

Photo

Игла вместо таблетки: как работает современный метод против хронической боли в плече? Боль в плече, которая не проходит месяцами? Ощущение, что что-то «зажато» и не дает поднять руку? Если мази, таблетки и массаж не приносят долгосрочного облегчения, возможно, проблема скрыта глубже — в миофасциальных триггерных точках . И здесь на помощь приходит метод сухой иглы . 🤔 Что это такое? Это не акупунктура. Это современ…

🔥5

Signed Olga Shalneva

16 Jan 2026, 12:41 UTC232 views9 reactionsread 8 August 2026

Photo

Рабочий день убивает твою спину? Спаси её за 60 секунд! 💥 Разомнись, не вставая с кресла! 🪑 8 часов в одной позе за компьютером. 🖥️ Мышцы застывают, суставы «ржавеют», а к вечеру ты чувствуешь себя разбитым. Но есть решение! Показываю супер-быструю разминку прямо на рабочем месте, которая вернёт телу жизнь. ⏱️ Вся разминка — 60-90 секунд! Делай её каждый раз, когда чувствуешь скованность, или поставь будильник каж…

❤5🔥3🙏1

Signed Olga Shalneva

15 Jan 2026, 09:51 UTC212 views8 reactionsread 8 August 2026

Photo

Укрепить кор — это не качать пресс. Это научить мышцы работать «изнутри». Научись управлять своим центром силы! Знаете ли вы, что самая важная мышца живота — та, которую не видно в зеркале? Это поперечная мышца живота, ваш естественный «внутренний корсет». Умение её правильно включать — основа здоровой спины, плоского живота и сильного тазового дна, особенно после родов. Это упражнение — ключ к диагональной активац…

❤4🔥4

Signed Olga Shalneva

14 Jan 2026, 11:28 UTC173 views3 reactionsread 8 August 2026

Photo

Боль в спине? Ваше тело просит разнообразия! ✨ Знакомое чувство: спина ноет, мышцы скованы, а облегчение не приносят ни мази, ни массаж? Часто причина не в травме, а в однообразии движений. Наша жизнь стала линейной: сидим, ходим по прямой, наклоняемся вперед. Тело адаптируется, но некоторые мышцы слабеют, другие — перенапрягаются. Результат — дисбаланс и боль. 🔥 Почему важны разные плоскости движений? · Сагиттал…

🙏2🔥1

Signed Olga Shalneva

13 Jan 2026, 16:18 UTC148 views7 reactionsread 8 August 2026

Photo

Стопы решают ВСЁ. И вот почему 👇 26 костей, 100+ мышц и связок — это не просто опора. Это главная биомеханическая система тела, от которой зависит всё. Слабые стопы запускают цепную реакцию: 1. Своды проседают 2. Колени заваливаются внутрь 3. Таз перекашивается 4. Поясница берёт на себя лишнюю нагрузку 5. Осанка нарушается Итог? Быстрая усталость, тяжесть в ногах к концу дня и хронические боли, причина которых ка…

🔥7

Signed Olga Shalneva

4 Jan 2026, 10:49 UTC178 views5 reactionsread 8 August 2026

Video

Узнаёте себя с первой буквы? «А когда можно бегать?» «Вот здесь болит… а ещё тут… и тут тоже» «Мне сказали, что без операции никак» «Я просто хотел(а) попробовать, вдруг поможет» Это реальные фразы, которые мы слышим каждый день. За каждой буквой стоит человек, который: — долго терпел — пробовал «что-нибудь» — надеялся, что пройдёт само — и в итоге всё равно пришёл разбираться Реабилитация начинается не с упражне…

🔥4😁1

Signed Olga Shalneva

3 Jan 2026, 10:12 UTC162 views5 reactionsread 8 August 2026

Video

🗡️⚔️🕌🐎

🔥3🙏2

Signed Olga Shalneva

2 Jan 2026, 16:09 UTC148 views7 reactionsread 8 August 2026

Video

Video, posted without a caption

🔥7

Signed Olga Shalneva

2 Jan 2026, 07:22 UTC156 views5 reactionsread 8 August 2026

Video

Video, posted without a caption

🙏3🔥2

Signed Olga Shalneva

2 Jan 2026, 06:06 UTC134 views9 reactionsread 8 August 2026

Video

✈️👩‍✈️👩‍✈️✈️

🔥9

Signed Olga Shalneva

Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @doctorshalneva. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Citation-graph rank

Citation-graph rank — 1,101,952 of 1,481,502entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.

Mentions

Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

Named by

Channels on the register whose posts name this channel's handle.

РеФорма. Жизнь & Тело
@reformakzn · 4831 post

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 14 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Ольга Шальнева” (@doctorshalneva), 188 subscribers as measured 14 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/doctorshalneva.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.