4 Aug 2026, 14:18 UTC498 views26 reactionsread 8 August 2026 Просыпаетесь в 4 утра с колотящимся сердцем? 🌒
Знаете это состояние? Вроде легли нормально, даже заснули без проблем. А потом — бац. Глаза открываются резко, как будто вас кто-то толкнул. Сердце долбит так, что слышно в ушах. За окном темно, на часах 3:47.
И понеслось. Мыслей в голове — рой. Про невыключенный утюг, про дедлайн, который горел еще неделю назад, про то, какое вы ничтожество и какой завтра будет тяжелы…
❤17👍6🙏2😢1
4 Aug 2026, 06:44 UTC272 views2 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤2
20 Jul 2026, 17:07 UTC586 views13 reactionsread 8 August 2026 Завтра в клинике откроется запись ко мне на август. Тел. 446587
❤13
Channel photo updated
Channel photo removed
7 Jul 2026, 09:17 UTC704 views5 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @ACT_RussiaFile
Наша подписчица и авторка канала поделилась своим гайдом по работе с бессонницей на основе АСТ.
🔥3❤2
7 Jul 2026, 08:27 UTC659 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤5
7 Jul 2026, 08:26 UTC585 views4 reactionsread 8 August 2026 File
File, posted without a caption
❤4
Channel photo updated
26 Jun 2026, 13:36 UTC826 views8 reactionsread 8 August 2026 Уважаемые пациенты, с 1 по 20 июля я буду в отпуске. Если у вас есть какие-то срочные вопросы, постарайтесь их решить до 1 июля.
❤8
21 Jun 2026, 07:43 UTC944 views41 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дорогие мои коллеги! С нашим профессиональным праздником. Я хочу пожелать вам уважения людей, достойной зарплаты, адекватных начальников, мира, классного коллектива, благодарных пациентов. Нам сейчас нелегко и все, кто остались в профессии - герои. Дай Бог доживём до тех времен, когда к врачам вновь будут относиться как к людям, спасающим жизни. С Праздником!
❤37👏4
11 Jun 2026, 09:04 UTC822 views18 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @dbtkompasPhoto
🧭 Один мудрый поступок: как принимать решения, когда внутри всё кипит?
Вы когда-нибудь принимали решение в состоянии «накатило»? А потом через час, день или неделю смотрели на него и думали: «Зачем я это сделал/а?
В ДБТ есть простая и гениальная концепция. Внутри каждого из нас живут три «советника»:
🧠 Рациональный разум — холодный, логичный, опирается на факты и цифры. «Надо встать и пойти на работу, потому что и…
❤14👍4
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @doclissa. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.