31 Aug 2025, 09:01 UTC389 views11 reactionsread 9 August 2026 Друзья🤗
Самый простой и бесплатный способ увеличить бытовую активность, а соответственно и расход калорий - ходьба.
Особенно приятно гулять сейчас, когда осеннее солнце греет, но не обжигает, а деревья радуют глаза осенними нарядами.
Одна из наших участниц клуба на днях поделилась, что оказывается есть даже Чемпионат России по фоновой ходьбе
И наша дружная активная команда не смогла остаться в стороне, тем бол…
❤6👍5
Signed Семейный диетолог👧🧒 Гузель Сулейманова
24 Jun 2025, 20:52 UTC424 views11 reactionsread 9 August 2026 Photo
Друзья, начинаем новую рубрику разбора продуктов.
Наш Первый герой - СЫР🧀
На консультациях возникает много вопросов
Какой сыр выбрать?
Смотрим состав
- молоко, соль, закваска, ферменты, может быть хлорид кальция. И все, ничего лишнего в составе сыра быть не должно.
❌Никаких масел растительных
На снижении веса - сыр можно✅
Выбираем сыры жирностью до 30% до 30г в день.
В названии у таких сыров есть слово "легк…
🔥6❤3👍2
Signed Семейный диетолог👧🧒 Гузель Сулейманова
22 Jun 2025, 19:41 UTC285 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
🍓ГАЛЕТА С КЛУБНИКОЙ
#рецепт
#десерт
🔥2
Signed Семейный диетолог👧🧒 Гузель Сулейманова
22 Jun 2025, 19:40 UTC255 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
🍓КОРЗИНКИ С КЛУБНИКОЙ без выпечки
#рецепт
#десерт
🔥3
Signed Семейный диетолог👧🧒 Гузель Сулейманова
22 Jun 2025, 19:35 UTC215 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
В этом году у нас настоящее клубничное лето🍓
Свежей клубники все наелись, можно и выпечку с клубникой приготовить.
Нашла рецепты, их немного поменяла ( убрала лишнее, добавила полезности) и хочу поделиться с Вами
Мы пробовали все рецепты и нам понравилось🍓
Рецепты👇
👏1
Signed Семейный диетолог👧🧒 Гузель Сулейманова
21 Jun 2025, 17:03 UTC184 views4 reactionsread 9 August 2026 Poll
Какие темы сейчас Вам интересны?
- Детское питание26%
- Разбор продуктов из магазина63%
- Рецепты стройности (быстрые и сбалансированные)63%
- Новые исследования о продуктах, диетах и бадах59%
- другое (напишите в комментариях)11%
The shares total 222%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
👍3🔥1
Signed Семейный диетолог👧🧒 Гузель Сулейманова
21 Jun 2025, 16:59 UTC220 views2 reactionsread 9 August 2026 Друзья, выпала из социальных сетей.
Моя дочка уже несколько раз напоминала мне, что я давно не писала в канале. Вот наконец-то пишу). С возвращением меня.
Я не пропала и даже еще в отпуск не ходила. Много чем занималась, но всё связано с моей любимой диетологией.
🧩 Создаю онлайн школу питания для детей в игровой форме. Оказалось сложнее, чем казалось на старте. Но я упорно продолжаю работать над этим проектом, чт…
❤🔥1🔥1
Signed Семейный диетолог👧🧒 Гузель Сулейманова
11 Apr 2025, 12:50 UTC315 viewsread 9 August 2026 Друзья
Приглашаю вас на прямой эфир с коллегами.
Тема эфира: «Методы снижения веса: что эффективно на самом деле».
Сегодня 11.04 в 18:00 по мск
Эфир пройдет в этом канале ⤵️
https://t.me/mozhno_byt_zdorovym/248
Signed Семейный диетолог👧🧒 Гузель Сулейманова
10 Mar 2025, 02:00 UTC298 views9 reactionsread 9 August 2026 Думаете не зависеть от сладкого - это сложно?
Всем привет)
Я к Вам в понедельник с вдохновляющим сообщением от моей пациентки.
"Я всегда считала себя великой сладкоежкой. У меня дома были целые запасы: вот волжские просторы шоколадки, батончики, карамель, соусы, коробочки с конфетами… Каждое утро начиналось с чая и чего-то сладкого — шоколадки, пирожного или конфетки. Но сейчас, спустя 10 дней, я даже не вспоминаю…
❤4🏆1👨💻1🔥1🕊1🙏1
Signed Семейный диетолог👧🧒 Гузель Сулейманова
17 Feb 2025, 13:47 UTC167 viewsread 9 August 2026 Всем привет
В канале о "МОЖно быть здоровым" начали говорить о детском ожирении.
Тема, о которой нельзя молчать и делать вид, что ребенок перерастет.
Signed Семейный диетолог👧🧒 Гузель Сулейманова
17 Feb 2025, 13:47 UTC333 views4 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @mozhno_byt_zdorovymPhoto
Начинаем серию постов про ЛИШНИЙ ВЕС и ДЕТСКОЕ ОЖИРЕНИЕ.
Разберемся вместе с Гузель Сулеймановой семейным диетологом
1. Как вовремя заметить проблемы с весом у ребенка и что приводит к набору веса у детей.
2. Чем грозит детское ожирение и что делать, чтобы у детей не было лишнего веса
Как понять родителю у ребенка лишний вес или нет?
Ежегодно в школе проводят измерение роста, веса, проверку зрения у детей.
Отли…
❤3👍1
Signed Семейный диетолог👧🧒 Гузель Сулейманова
7 Jan 2025, 20:47 UTC302 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
❓И почему раньше я так не делала?
Уже несколько дней я получаю сообщения от своих пациентов и понимаю, насколько правильным решением было посвятить вторую половину декабря 2024 года консультациям про Новый год🎄
😱У многих пациенток была тревога и страх набрать потерянные килограммы за праздничную неделю.
Но с другой стороны...
👍Новогодние праздники стали отличной возможностью проверить свои новые привычки в п…
❤4
Signed Семейный диетолог👧🧒 Гузель Сулейманова
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @dietologbezdiet. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.