5 Aug 2026, 12:24 UTC32 views10 reactionsread 7 August 2026 Video
🔖Плантарный фасциит — одна из самых частых причин боли в пятке, которая возникает из-за воспаления или микроразрывов подошвенной фасции (связки, поддерживающей свод стопы)
Хотя это очень неприятно, в большинстве случаев боль проходит в течение года
🔴Основные симптомы :
Боль — главный признак.
Её характер очень специфичен.
🔴 «Стартовая» боль:
сильная боль при первых шагах утром или после отдыха (обычно стихает через…
🔥4👍3⚡2🤔1
3 Aug 2026, 11:19 UTC44 viewsread 7 August 2026 https://youtu.be/qxhVcy6_eSo?si=LTShzNu99pTuxwSN
3 Aug 2026, 09:04 UTC41 viewsread 7 August 2026 Video
🍀 Гармония с природой 🌳🌳 и телом, растяжка, лес , воздух шум листвы под ногами , влажная трава, хруст веток, пение птиц, 🤍паутинки с росой, тёплый луч 🔆сквозь кроны, глубокий вдох полной грудью, лёгкость в мышцах, гибкость суставов, текучесть движений, замедленный пульс, стопы на мху, ладони к небу, закрытые 👀глаза, улыбка 🙂без причины, тишина внутри, ветер 🌪 в волосах, солнце ☀️на коже, единство с каждым мгновением.…
3 Aug 2026, 08:28 UTC38 viewsread 7 August 2026 Video
❗️❗️❗️ВЫЗОВ ДЛЯ ТЕЛА И ДУХА В ОДИНЦОВО!
Собираю #группу для уникальных тренировок на системе «Полиспаст» по принципу легендарного #тренажёра «#ПравИло».
Это не просто спортзал, это единение с природой, свежий лесной воздух и мощная компания единомышленников.
Мы сочетаем укрепление #доровья с приятным живым общением.
🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🫐
👨🦳🔥Для кого:
Программа адаптирована как для #мужчин, так и для #женщин.
🔰 Новички — добро п…
3 Aug 2026, 08:20 UTC30 viewsread 7 August 2026 Photo
🔴МИФЫ О РАСТЯЖКЕ на ТРЕНАЖЕРЕ «ПравИло», В КОТОРЫЕ ПОРА ПЕРЕСТАТЬ ВЕРИТЬ 💭
Растяжка и гибкость — это не про боль.
Это бережная забота о теле.
Это плавное движение без лишнего напряжения.
Это комфорт и легкость в каждом дне.
За годы практики мы заметили: на первое занятие люди приходят не с отсутствием гибкости, а с целым багажом ложных убеждений.
Особенно это касается занятий на тренажере «ПравИло».
Давайте разбе…
3 Aug 2026, 08:12 UTC38 views1 reactionsread 7 August 2026 Photo
‼️‼️ Партнёр студии
«#ПравИло ДАР» —
🤝 Мария Мадрид 🎙
Мария Мадрид — #педагог по #вокалу и #ораторскому искусству, #джазовая певица и автор метода : «йога голоса».
Направления : #вокал, ораторское искусство, #йога голоса, #психология голоса и техника речи.
- «Раскрой звучание себя через силу голоса»
🔴Тренажёр «ПравИло» влияет на голос!
- Раскрепощает #тело. #Тренажёр вытягивает позвоночник, снимает мышечные и пс…
❤1
1 Aug 2026, 14:34 UTC49 viewsread 7 August 2026 Video
🚨Подмосковье в парке «Раздолье»
д. Раздоры проходит /V Фестиваль йоги с участием мастеров йоги, специалистов медицины и экспертов ЗОЖ……….
Инструктор Тренажера «ПравИло»
#ДЕНИС РОМАНОВ 🤝@DenisAR_25
📞 +79250853363
✅ 🎤Записывайтесь онлайн через мою web-страницу в любое удобное для вас время:
https://mst.link/romanov_denis3
🚘 Выездные тренировки : индивидуальные/ групповые приеду с тренажером
«ПравИло»
🤍«Живой Пар…
1 Aug 2026, 12:08 UTC47 viewsread 7 August 2026 Video
💥Совмещаю приятное с полезным, мой выходной 😉
Парк «раздолье» Подмосковье 🙏🏻
🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🫐
💥Инструктор Тренажера «ПравИло»
#ДЕНИС РОМАНОВ 🤝@DenisAR_25
📞 +79250853363
✅ 🎤Записывайтесь онлайн через мою web-страницу в любое удобное для вас время:
https://mst.link/romanov_denis3
🚘 Выездные тренировки : индивидуальные/ групповые приеду с тренажером
«ПравИло»
🤍«Живой Пар» - водородная баня.
❗Научу стоять на гвоздях.
🔴🚨Масс…
1 Aug 2026, 11:59 UTC38 viewsread 7 August 2026 Video
🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🫐
Инструктор Тренажера «ПравИло»
#ДЕНИС РОМАНОВ 🤝@DenisAR_25
📞 +79250853363
✅ 🎤Записывайтесь онлайн через мою web-страницу в любое удобное для вас время:
https://mst.link/romanov_denis3
🚘 Выездные тренировки : индивидуальные/ групповые приеду с тренажером
«ПравИло»
🤍«Живой Пар» - водородная баня.
❗Научу стоять на гвоздях.
🔴🚨Массажи : классический всего тела, лица, перкуссионный, даосскими вениками, ИММТ, …
1 Aug 2026, 05:38 UTC37 views3 reactionsread 7 August 2026 Video
🍈🍒🍑🥭🍍🥥🥝🍅
Плавная растяжка под собственным телом, концентрация на своем теле, дыхании, ощущениях
позволяет отпустить напряжение там, где вы даже не подозревали о его наличии.
В этом замедлении каждый миллиметр движения становится актом глубокого самопознания — вы не тянете мышцы, а тихо договариваетесь с ними, позволяя весу тела мягко раскрывать зажатые участки. Дышите в те точки, где чувствуете сопротивление, и с ка…
👍1🔥1🕊1
31 Jul 2026, 05:48 UTC50 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🫐
Инструктор Тренажера «ПравИло»
#ДЕНИС РОМАНОВ 🤝@DenisAR_25
📞 +79250853363
✅ 🎤Записывайтесь онлайн через мою web-страницу в любое удобное для вас время:
https://mst.link/romanov_denis3
🚘 Выездные тренировки : индивидуальные/ групповые приеду с тренажером
«ПравИло»
🤍«Живой Пар» - водородная баня.
❗Научу стоять на гвоздях.
🔴🚨Массажи : классический всего тела, лица, перкуссионный, даосскими вениками, ИММТ, …
❤4❤🔥1🍓1💋1🔥1🕊1🥰1😍1
30 Jul 2026, 17:45 UTC54 views1 reactionsread 7 August 2026 Video
🔤🔤🔤🔤🔤Ключевая польза фасций (соединительнотканных оболочек) при растяжке — это улучшение скольжения между тканями и снижение боли.
В отличие от мышц, фасции любят медленную и длительную нагрузку.
Вот главные эффекты:
✔️Снятие спаек и «склеиваний» (гидратация).
✔️При растяжке из фасций выжимается старая жидкость, а при расслаблении заходит новая — это делает их эластичнее.
✔️Снижение болевой чувствительности.
Если фа…
👍1
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @dar_healing. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.