7 Aug 2026, 12:25 UTC7 views1 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @andreilazarevcomVideo
Снова и снова возвращаю себя в практику мобильного позвоночника, который даёт возможность моему танцу быть мягким и целостным.
Позвоночник является связующим звеном между всеми частями тела, когда позвоночник проводящий и проводимый, у всего тела появляется возможность проводить импульсы от одних частей тела к другим. То есть части тела могут влиять друг на друга и быть взаимосвязанными.
Это 26-минутная сессия движ…
custom 54656041491334629851
6 Aug 2026, 12:25 UTC9 views3 reactionsread 9 August 2026 Video
Эта песня прям про меня☺️
А танец под неё - легальный и экологичный способ проявления нарциссичных эмоций и чувств👑
🔥1custom 52604238848422160021custom 54022801520486173821
5 Aug 2026, 12:25 UTC11 views1 reactionsread 9 August 2026 Video
Эта песня давно была сохранена у меня в одном из кучи рабочих плейлистов, попалась на разминке на занятии и вдохновила на танец
При этом, по смыслу она мне так не откликается, как от лично моей призмы восприятия👀
custom 54022801520486173821
4 Aug 2026, 11:41 UTC9 viewsread 9 August 2026 Откуда я беру идеи для постановок?
Тут будет несколько факторов, ситуативно может быть основа как только на одном из них, так и на нескольких:
1️⃣Окружающий мир - улицы, люди, соц сети, фильмы, сериалы и подобное; всё, что окружает🗺
2️⃣Танцевальная насмотренность - подсмотреть идею у коллеги ≠ скопировать чужую идею, если действительно ей только вдохновиться, не копируя лексику, смысл и т.д.🙋♀️
3️⃣Стилистические…
3 Aug 2026, 12:26 UTC10 views1 reactionsread 9 August 2026 Video
Эта песня для импровизации была выбрана по тому же принципу, что и предыдущие - эмоционально откликается, есть личные ассоциации с текстом песни, которые хотелось станцевать
Пока писала этот текст, подумала о том, что классно всё-таки иметь такой уровень владения телом в танцах, чтобы мочь станцевать то, что хочется и чтобы это самой нравилось и в процессе, и при просмотре видео😺
А у вас есть такие танц практики в …
custom 54022801520486173821
31 Jul 2026, 12:25 UTC19 views1 reactionsread 9 August 2026 Video
С этой песней связана очень интересная история и, можно сказать, личная
🔵Во-первых, это вокально исполненный стих
⚪️Во-вторых, я знаю авторку стиха (к слову, я узнала, кому он посвящён, после того, как станцевала, что дало мне свободу выражения конкретно своих эмоций и смыслов)
🔵В-третьих, прежде чем станцевать под неё, я несколько недель заслушивала её, вживаясь эмоционально - это важно в актёрском ключе и, как я…
custom 52134585720792877801
30 Jul 2026, 12:25 UTC20 views1 reactionsread 9 August 2026 Video
В ближайшие дни буду выкладывать видео с самотрени в стиле экспериментальный хай хилс - в этом направлении мне наиболее комфортно самовыражаться в танце
Начинаю с последнего - 5ого видео, оно было снято в самом конце, с одного дубля, тут всё на приятной усталости. Песня медленная для меня, при этом позитивная - идеально для такого состояния🌸
Текст самой песни мне очень откликается, что-то терапевтичное было на этой…
custom 54022801520486173821
29 Jul 2026, 12:25 UTC18 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
custom 52604238848422160022
28 Jul 2026, 09:25 UTC22 views2 reactionsread 9 August 2026 Почему твой танец может тебе не нравиться и что с этим делать?
👀Рассмотрим ситуацию со стороны более чего-то более бытового - например, готовка
Можно уметь готовить (при чём, только что-то конкретное, например, кондитеры специализируются на десертах), можно уметь обслуживать людей в ресторане, а можно уметь обучать готовке - и это 3 не зависящих друг от друга навыка. То есть, условно шеф повар ресторана может уметь …
custom 52604238848422160022
27 Jul 2026, 12:25 UTC25 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
custom 52604238848422160022
24 Jul 2026, 12:25 UTC30 views2 reactionsread 9 August 2026 Video
Танцы занимают одно из первых мест среди способов помощи в психоэмоциональных состояниях☀️
custom 54022801520486173822
23 Jul 2026, 09:25 UTC30 views3 reactionsread 9 August 2026 Как сформировать свой стиль?
Этим вопросом задаются не только начинающие танцоры, но и продолжающие, так как нашему телу свойственно меняться с возрастом, с полученными травмами и опытом
Для формирования своего стиля я рекомендую к практике следующее:
1️⃣Пробовать разные стили - не обязательно углубляться на годы, достаточно практики нового для понимания своих телесно-ощущенческих вкусов и предпочтений
2️⃣Экспери…
custom 54656041491334629852custom 52604238848422160021
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @danceandstudy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.