20 Jul 2026, 14:47 UTC105 views23 reactionsread 8 August 2026 Что я сделаю, когда вернусь в РФ:
💚Полежу в ванной! Не видела ванну полгода!
💚Напьюсь горячей воды из чайника! Чайник тоже не видела давно:)
💚Обожруси говяжьими пельменями Вкусвилл!
потом:
💚сдам анализы в Гемотест и пройду чек-ап. В Панаме анализы стоят почти втрое дороже🙈
в перерывах между вышесказанным...
💚Обзвоню всех друзей 🥰
потом...
💚Пойду в бааааанннюююю!
💚Доеду к остеопату!
💚Покрашу волосы в салоне!! (п…
👏12❤5👍4custom 52131882339527681672
6 Jul 2026, 14:26 UTC166 views17 reactionsread 8 August 2026 Мне тут прислали интересное сообщение: "Молодец, что не стесняешься показывать животик после родов".
Нет, девоньки))) На фото я на 26 неделе, а себя нынешнюю я пока принимаю с трудом. С бозитивом у нас разные взгляды на жизнь.
Я чётко вижу, что жир на животе и попе "холодный", а значит, это застои, лимфа, гормоны.
Можно сколько угодно говорить: "Ты 3 месяца назад родила, чего ты хочешь?"
Это всё понятно, но из бере…
😁17
6 Jul 2026, 10:13 UTC140 views26 reactionsread 8 August 2026 Photo
Кстати, автор фото наша бесценная и крутейшая Ольга Андрияш @Olgaandriyash
❤22👍4
6 Jul 2026, 00:09 UTC136 views30 reactionsread 8 August 2026 Photo
Помню прошлый июль, мы вернулись из Грузии и узнали, что ждём малыша. Решение ехать в Панаму пришло практически сразу. Внутри поселилось щекочущее ожидание чуда.
Помню ноябрь и декабрь. Проблемы в бизнесе, нет денег, Москву засыпало снегом, ходить с пузом тяжело, потом моя жёсткая болезнь, сборы, подготовки. Не было времени и места внутри на ожидания, страхи, но и на радостное ожидание чуда, увы, уже тоже не было.
…
❤22👏4💯2😢1custom 52131882339527681671
2 Jul 2026, 18:42 UTC155 views11 reactionsread 8 August 2026 Сувенир из Панамы?🪅
- это ещё придумать надо.
Везти буквально нечего, ну, или я не шарю.
На ум приходят только кофе☕️ (здесь есть кофейные плантации), всяческие поделки индейцев ииии.. все) У меня больше нет идей.
Страна удивительная - минимум всего своего, не считая продуктов питания.
Хотя.. может, нужно везти папайю?) Она тут невероятная)
Перед вылетом я спросила своего мастера массажа:
"Что привезти тебе, мой…
👍6🥰5
18 Jun 2026, 20:59 UTC226 views34 reactionsread 8 August 2026 Video
Беременность, роды, Кира, ч.5
Это самый сложный пост. Его или писать максимально честно, или вообще не надо начинать.
Я решила оставить память в буквах и видео, пока все не выпало в сухой остаток, и рутина не сожрала самые ценные мурашки.
Итак, в 15 часов 20 марта у меня обильно отошли воды, а схватки пришли к 8 вечера.
Я пошла в душ, проживала их там пару часов. Сережа сидел рядом, нажимал на кнопку "Схватка нач…
❤21🙏11❤🔥2
7 Jun 2026, 23:36 UTC230 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
Беременность, роды, Кира, ч.4
После родов хочется о многом поговорить, рассказать, допрожить, может даже, погордиться, чтобы кто-то выслушал твою историю и сказал: "Ого, ты такая молодец, ты круто справилась".
Но меня особо никто не спрашивал, как прошло, как было. Не знаю почему. Наверное, потому что после родов многие дали паузу прийти в себя, а потом в суете дней забыли спросить )
Поэтому этот пост я напишу для …
❤🔥12🥰6🙏2
30 May 2026, 04:25 UTC269 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Довольно много выкладываю видео и фото с наших экскурсий в сториз личного аккаунта, так как туда можно размещать количественно без ограничений.
Кому интересно наблюдать, сохраняйте в контакты мой личный аккаунт @Bu_v_sirope
❤14
28 May 2026, 19:56 UTC407 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
После беременности и родов мне всегда хочется побыстрее восстановить тело.
Я хочу обратно свою стройность, гибкость, ресурсность.
И для меня это буквально камень преткновения, потому что вес моё тело держит капитально, а бесконечный стресс железобетонно удерживает диафрагму в жестком состоянии. Я не расскажу, как быстро скинуть вес после родов, но про соматику кое-чем поделюсь.
Многие знают, что у меня есть наставни…
❤19
26 May 2026, 13:40 UTC231 views21 reactionsread 8 August 2026 Video
Обещанный отчёт о Гонке героев.
Это мероприятие называется Spartan Panama, но по сути оно проводится во многих странах мира.
Наши ребятки бежали 5км с препятствиями.
Я с неипическим восторгом собирала видео!
Гордилась и сопереживала до мурашек!
Тем, кто там не был, может показаться, что они где-то медленно идут вместо бега, и что он мог бы и побыстрее/получше, но это иллюзия. Я видела трассу, видела, как они тяга…
🔥15❤3⚡1👏1🥰1
26 May 2026, 00:44 UTC152 views19 reactionsread 8 August 2026 Video
Вспоминаю с нежностью наши деньки вместе 🫂
❤19
18 May 2026, 18:50 UTC238 views11 reactionsread 8 August 2026 Моя никуда не пропала, просто моя везде.
Болела Эмма.
Потом Серёжа и в параллель Кира (болеет до сих пор).
Потом я.
Где-то между всем этим мы мотались в город, чемоданы, где-то ночевка, попытки работать и жить.
А у вас как дела?
🙏9❤2
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @dama_pi. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.