3 Aug 2026, 10:12 UTC14 viewsread 6 August 2026
Forwarded from @dr_gym_sport_science_channel
https://www.usada.org/spirit-of-sport/selective-androgen-receptor-modulators-sarms-prohibited-class-anabolic-agents/
Signed Dr.hashmiyan
Channel
کانال مجمع مربیان ایران
@coachesiranbodybuilding
On this record: Growth · Engagement · Posts · Citations · Cite this entry
555subscribers
+0 since we began measuring on 5 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001006200314 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @coachesiranbodybuilding |
| Created | Between 1 September 2015 and 31 December 2015 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 September 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 12 September 2026 |
| On Telegram | t.me/coachesiranbodybuilding |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 12 Sept 2026, 15:00 | 555 | -1 |
| 14 Aug 2026, 16:25 | 556 | +1 |
| 6 Aug 2026, 18:17 | 555 | no change |
| 5 Aug 2026, 22:25 | 555 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 4 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 3 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Recent posts
3 Aug 2026, 10:12 UTC14 viewsread 6 August 2026
Forwarded from @dr_gym_sport_science_channelPhoto
Photo, posted without a caption
Signed Dr.hashmiyan
1 Aug 2026, 14:59 UTC16 viewsread 6 August 2026
Forwarded from @dr_gym_sport_science_channelPhoto
Photo, posted without a caption
Signed Dr.hashmiyan
1 Aug 2026, 14:59 UTC21 viewsread 6 August 2026
Forwarded from @dr_gym_sport_science_channel
🦷 رژیم شبهفستینگ (FMD) ممکن است التهاب لثه را کاهش دهد پژوهشگران در یک مطالعه ۶ ماهه روی ۲۸ بیمار مبتلا به پریودنتیت (بیماری پیشرفته لثه) دریافتند افرادی که در کنار درمان استاندارد دندانپزشکی، رژیم شبهفستینگ (Fasting-Mimicking Diet; FMD) را نیز رعایت کردند، کاهش بیشتری در برخی نشانگرهای التهابی خون و بافت لثه تجربه کردند. در این رژیم، افراد تنها چند روز در ماه کالری دریافتی خود را بهطور قابل توجهی کاهش دادند و سپس…
Signed Dr.hashmiyan
28 Jul 2026, 10:13 UTC25 viewsread 6 August 2026
Forwarded from @dr_gym_sport_science_channelPhoto
Photo, posted without a caption
Signed Dr.hashmiyan
28 Jul 2026, 10:13 UTC30 viewsread 6 August 2026
Forwarded from @dr_gym_sport_science_channel
🧬 ترکیب طبیعی موجود در قارچ و پنیر ممکن است پاسخ واکسن را تقویت کند پژوهشگران در مطالعهای جدید دریافتند اسپرمیدین (Spermidine)، ترکیبی طبیعی که در موادی مانند قارچ، جوانه گندم، سویا، حبوبات و برخی پنیرهای کهنه یافت میشود، ممکن است به بهبود عملکرد سیستم ایمنی، بهویژه در سالمندان، کمک کند. در این پژوهش، مصرف روزانه اسپرمیدین به مدت ۱۳ هفته باعث شد برخی از شاخصهای پیری سلولهای ایمنی کاهش یابد و توانایی بدن برای تول…
Signed Dr.hashmiyan
25 Jul 2026, 18:12 UTC32 viewsread 6 August 2026
Forwarded from @dr_gym_sport_science_channelPhoto
Photo, posted without a caption
Signed Dr.hashmiyan
25 Jul 2026, 18:12 UTC35 viewsread 6 August 2026
Forwarded from @dr_gym_sport_science_channel
🩸 آیا افزایش آنزیمهای کبدی بعد از ورزش، نشانه بیماری کبد است؟ بسیاری از ورزشکاران پس از انجام آزمایش خون، با افزایش ALT و AST نگران سلامت کبد خود میشوند. اما همیشه این افزایش به معنای بیماری کبدی نیست. 💪 ورزش شدید، بهویژه تمرینات قدرتی، کراسفیت، ماراتن یا تمرینات اکسنتریک، باعث ایجاد پارگیهای میکروسکوپی در عضلات میشود. در نتیجه آنزیمهایی مانند AST، ALT و CK وارد جریان خون شده و ممکن است در آزمایش خون بالا دیده…
Signed Dr.hashmiyan
19 Jul 2026, 12:56 UTC47 viewsread 6 August 2026
Forwarded from @dr_gym_sport_science_channelPhoto
https://doi.org/10.3390/nu17142367
Signed Dr.hashmiyan
19 Jul 2026, 12:56 UTC62 viewsread 6 August 2026
Forwarded from @dr_gym_sport_science_channel
سلنیوم؛ ریزمغذی مهم برای حفظ عضلات و ریکاوری بهتر 💪 سلنیوم یکی از ریزمغذیهای ضروری بدن است که نقش مهمی در سلامت عضلات و عملکرد ورزشی ایفا میکند. این ماده از طریق گروهی از پروتئینها به نام سلنوپروتئینها به کاهش آسیب اکسیداتیو، حفظ عملکرد عضلات و بهبود ریکاوری پس از تمرین کمک میکند. 🔹 مهمترین یافتههای این مرور علمی: ✅ سلنیوم با تقویت سیستم آنتیاکسیدانی، آسیب ناشی از رادیکالهای آزاد پس از تمرین را کاهش میدهد. …
Signed Dr.hashmiyan
9 Jul 2026, 08:47 UTC69 viewsread 6 August 2026
Forwarded from @dr_gym_sport_science_channel
Eating Breakfast and Avoiding Late-Evening Snacking Sustains Lipid Oxidation (PLOS Biology, 2020) 🔗 https://journals.plos.org/plosbiology/article?id=10.1371/journal.pbio.3000622 Endogenous Circadian System and Circadian Misalignment Impact Glucose Tolerance via Separate Mechanisms in Humans (PNAS, 2015) 🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25870289
Signed Dr.hashmiyan
9 Jul 2026, 08:47 UTC56 viewsread 6 August 2026
Forwarded from @dr_gym_sport_science_channelPhoto
⏰ زمان غذا خوردن میتواند بر میزان کالریسوزی بدن اثر بگذارد آیا فقط مقدار غذا مهم است؟ پژوهشهای جدید نشان میدهند زمان غذا خوردن نیز میتواند بر میزان انرژی مصرفی بدن تأثیر بگذارد. 🔬 محققان دریافتند فرایند گرمازایی ناشی از غذا (Diet-Induced Thermogenesis)، یعنی کالریای که بدن برای هضم، جذب و متابولیسم غذا مصرف میکند، در ساعات اولیه روز به بیشترین میزان و در ساعات پایانی روز به کمترین میزان میرسد. 📊 به بیان ساده،…
Signed Dr.hashmiyan
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @coachesiranbodybuilding. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Forward network
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“کانال مجمع مربیان ایران” (@coachesiranbodybuilding), 555 subscribers as measured 12 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/coachesiranbodybuilding.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.