Channel
@cleansober
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
135subscribers
+0 since we began measuring on 8 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001736405699 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @cleansober |
| Description | Шаг за шагом к новой жизни. www.cleansober.ru |
| Created | Between 1 December 2021 and 31 March 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 8 August 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/cleansober |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 8 Aug 2026, 23:47 | 135 | no change |
| 8 Aug 2026, 00:26 | 135 | first reading |
20 posts held, back to 15 December 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 16 March 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 8 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Measured directly from 9 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
63 reactions across 12 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 42.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 27 | 42.9% | |
| 👍 | 18 | 28.6% | |
| 🙏 | 7 | 11.1% | |
| 👏 | 6 | 9.52% | |
| ❤ | 5 | 7.94% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 13 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 63reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 15 December 2024 to 16 March 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Влияние алкоголя на вес и жизненные цели При работе с расстройством пищевого поведения (РПП) и стремлении к снижению веса важно понимать, как на эти процессы влияют алкоголь и другие психоактивные вещества. Алкоголь и калории Алкоголь мешает похудению по нескольким причинам: Высокая калорийность: Сам по себе алкоголь содержит много калорий. Например, 0,5 л пива — это около 200 калорий, а бутылка водки 0,7 л — боле…
Была в ребцентре, читала лекцию, это один из центров где м/ж вместе, в основном разделяют, потому что начинаются гендерные склоки. Наркопотеряшки все новые были, а я после них собиралась на ДР к друзьям и выглядела соответствующее, чтобы успеть, только балетки Шанель на каблуки Этро поменять, такое что-то. Сейчас поймете, зачем этот дешевый пафос. Минуты через три лекции я вижу тех, кто реально хочет бросить, на н…
🔥10❤3👏3
Коротко о сильной тяге (к алкоголю/сладкому/никотину/соцсетям и т. п.) и рабочем навыке, который реально помогает её переждать. Что важно знать • Приступ тяги обычно нарастает и спадает волной в течение минут, часто укладываясь в 15–30 минут. • Цель — не победить тягу силой, а переждать пик, не переходя к действию. Навык «серфинг на тяге» 1. Стоп‑кадр. Осознай «внутри меня поднимается волна». Не спорь с собой,…
🔥7
Кризис как точка роста 💔 Что если ваш самый страшный кризис — это не конец, а начало вашей главной миссии? Весна 2022 года. Я оказался на грани полного морального и физического разрушения. Более 30 лет жизни в тени зависимости достигли апогея. Родственники буквально спасли меня, отвезя в реабилитационный центр, потому что сам я уже не справлялся. Шесть месяцев терапии стали переломным моментом. Главный урок: призн…
🔥3
Интересные факты о зависимостях и созависимости. Большинство зависимых выздоравливают. Несмотря на все ужасы наркомании, есть и обнадеживающая статистика: до 75% людей, столкнувшихся с серьезной зависимостью, в конечном счете выходят из нее. Крупное национальное обследование в США показало, что из всех взрослых, сообщивших о зависимости в какой-то период жизни, почти три четверти сейчас считают себя “выздоровевшими”…
Ты думаешь, у тебя просто проблемы? Нет, брат. У тебя болезнь. Которая хочет тебя убить — медленно. Поговорим откровенно. Если ты думаешь, что зависимость — это про слабых, про «не смог взять себя в руки», про «чё-то загулял» — ты в ловушке. Потому что это не «привычка». Это болезнь, сука. Настоящая. С диагнозом. Со стадиями. С похоронами. Как понять, что ты не просто угораешь, а реально болен? • Ты не контроли…
🔥7❤2🙏2
Алкоголизм у мужчин старше 60 лет представляет серьезную угрозу для здоровья, повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний, поражения печени и когнитивных нарушений. Для помощи таким людям важно проявлять поддержку, избегать созависимого поведения и обращаться к специалистам для комплексного лечения. Алкоголизм в пожилом возрасте: риски и пути помощи Алкогольная зависимость у мужчин старше 60 лет является серьезной…
👍4🙏1
Простой мультик о том, что такое зависимость. Просто посмотрите до конца. 🙏 Чистый и трезвый
👍6
Агрессия у алкоголиков — распространённое явление, обусловленное физиологическими, психологическими и социальными факторами. Рассмотрим три основные причины: 1. Токсическое воздействие алкоголя на мозг и нервную систему Алкоголь нарушает баланс нейромедиаторов, снижая активность “тормозного” медиатора ГАМК и усиливая возбуждение через дофамин и глутамат. Это повышает раздражительность и импульсивность, снижая способ…
👍2
Книга Яна Живова «Наркотики бросают в голове» Миф о том, что «бывших» наркоманов не бывает, уже сломал судьбы миллионов людей. Это самая эффективная реклама наркотиков, которая отнимает последнюю надежду даже у тех, кто готов бороться. Она лишает мотивации и силы воли. Но это ложь! Наркотики можно и нужно бросать. Мы, освободившиеся от зависимости, не афишируем своё прошлое, но нас действительно много. Победить на…
👏3👍1🙏1
Привет, друзья! Меня зовут Миша, мне 30, и я признаю, что у меня были проблемы с зависимостью. Но важно понимать, что борьба с зависимостью – это не только про наркотики. Это про отношения, которые мы строим с близкими людьми. Моя история начинается с того, что у меня есть мама, которая считает, что контролируя мою жизнь, она меня спасает. Каждый раз, когда я пытаюсь сделать шаг к свободе, я слышу: «Как ты можешь д…
🙏3
Как уберечь детей от наркотиков https://teletype.in/@inatundra/TCr9Rkimzcy
👍3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @cleansober. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Чистый и Трезвый” (@cleansober), 135 subscribers as measured 8 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/cleansober.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.