8 Aug 2026, 07:55 UTC11 views2 reactionsread 10 August 2026 Понимание не меняет человека. Новый опыт — меняет.
Можно знать рецепт любимого блюда наизусть.
Но знание рецепта не насытит желудок.
Точно так же можно прекрасно понимать причины своей тревоги, напряжения или страха. Знать, откуда они взялись. Осознавать свои реакции.
Но это ещё не означает, что тело перестанет жить по старым правилам.
Потому что тело живёт не логикой. Оно живёт опытом.
Если когда-то напряжение…
❤1🔥1
Signed Виктория Чувикова Психолог https://vchuvikova.ru/
3 Aug 2026, 13:25 UTC21 views3 reactionsread 10 August 2026 Posted without readable text
❤2💯1
Signed Виктория Чувикова Психолог https://vchuvikova.ru/
31 Jul 2026, 10:45 UTC22 views2 reactionsread 10 August 2026 Мы живём в эпоху, где внимание стало одним из самых ценных ресурсов. И там, где находится наше внимание, постепенно оказывается и наша энергия.
Каждый день за неё идёт настоящая борьба. Новостные ленты, громкие заголовки, скандалы, конфликты, чужие драмы — всё это создаётся не случайно. Потому что внимание можно превратить в просмотры, влияние и деньги.
Когда мы открываем очередную новость о чьём-то разводе, сканда…
❤2
Signed Виктория Чувикова Психолог https://vchuvikova.ru/
28 Jul 2026, 14:49 UTC24 views4 reactionsread 10 August 2026 Posted without readable text
❤3👍1
Signed Виктория Чувикова Психолог https://vchuvikova.ru/
25 Jul 2026, 07:25 UTC21 views3 reactionsread 10 August 2026 Posted without readable text
❤2👏1
Signed Виктория Чувикова Психолог https://vchuvikova.ru/
22 Jul 2026, 06:58 UTC22 views3 reactionsread 10 August 2026 Почему так важно ходить в терапию регулярно, если у вас панические атаки?
Паническая атака не появляется за один день. Ей предшествует время, в течение которого нервная система привыкает жить в тревоге, ожидании опасности и постоянном напряжении.
Именно поэтому переучить нервную систему за одну-две встречи невозможно.
Каждая встреча с психологом — это новый опыт для психики. Постепенно мозг начинает понимать:
«Я …
❤2💯1
Signed Виктория Чувикова Психолог https://vchuvikova.ru/
20 Jul 2026, 09:05 UTC24 viewsread 10 August 2026 Video
Video, posted without a caption
Signed Виктория Чувикова Психолог https://vchuvikova.ru/
16 Jul 2026, 05:45 UTC35 views3 reactionsread 10 August 2026 Приветствую всех!
Продолжаем разговор. Понимание нам в помощь.
Паническая атака — это не вражья сила. Это нервная система, которая настолько долго находилась в напряжении, что стала слишком чувствительной и начала включать сигнал тревоги там, где реальной опасности нет.
Паническая атака не возникает за пять минут.
Она становится результатом того, что происходило с человеком задолго до первого приступа.
Мы можем г…
❤3
Signed Виктория Чувикова Психолог https://vchuvikova.ru/
О чем говорит тревога pinned «О чём говорит тревога? Мы привыкли считать тревогу врагом. Бороться с ней. Подавлять её. Отвлекаться. Но тревога не возникает просто так. Она всегда пытается сообщить нам что-то важное. Проблема в том, что мы редко понимаем её язык. И тогда она начинает…»
15 Jul 2026, 06:13 UTC30 views2 reactionsread 10 August 2026 О чём говорит тревога?
Мы привыкли считать тревогу врагом.
Бороться с ней.
Подавлять её.
Отвлекаться.
Но тревога не возникает просто так.
Она всегда пытается сообщить нам что-то важное.
Проблема в том, что мы редко понимаем её язык.
И тогда она начинает говорить громче.
Через бессонницу.
Через напряжение в теле.
Через постоянный контроль.
Через чувство вины.
Через переедание или потерю аппетита.
Через р…
❤2
Signed Виктория Чувикова Психолог https://vchuvikova.ru/
11 Jul 2026, 03:41 UTC28 views1 reactionsread 10 August 2026 Когда тревога становится привычным состоянием
Иногда человек даже не замечает, сколько сил у него уходит на тревогу.
Он просто привык.
Привык всё проверять. Привык заранее думать о плохом. Привык искать, что может пойти не так. Привык держать всё под контролем.
И кажется: «Я просто такой человек. Я всегда был внимательным».
Но за этим часто стоит не характер.
Когда-то быть настороже действительно было необходимо.…
❤1
Signed Виктория Чувикова Психолог https://vchuvikova.ru/
9 Jul 2026, 06:04 UTC35 views5 reactionsread 10 August 2026 Почему тревогу невозможно победить только мыслями?
Очень часто я слышу от людей:
«Я всё понимаю. Я знаю, что опасности нет. Но почему мне всё равно тревожно?»
Потому что тревога живёт не только в мыслях.
Она живёт в теле.
В привычных реакциях.
В способах, которыми психика когда-то научилась защищать человека.
Можно бесконечно повторять себе: «Не бойся».
Но если нервная система долго жила в ощущении опасности, е…
❤3👍1🔥1
Signed Виктория Чувикова Психолог https://vchuvikova.ru/
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @chuvikovav. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.