Channel
@chestno_fit
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
33subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1003195655982 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @chestno_fit |
| Created | Between 1 September 2025 and 30 November 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 11 August 2026 |
| Last confirmed live | 30 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 30 August 2026 |
| On Telegram | t.me/chestno_fit |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 23 Aug 2026, 23:25 | 33 | -1 |
| 16 Aug 2026, 04:08 | 34 | +1 |
| 11 Aug 2026, 01:31 | 33 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:51 | 33 | first reading |
15 posts held, back to 4 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 15 posts for this entry, the most recent from 19 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 5 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
179 reactions across 15 posts, in 9 distinct kinds. The most used accounts for 52.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 93 | 52.0% | |
| 🥰 | 24 | 13.4% | |
| 🔥 | 19 | 10.6% | |
| 💘 | 15 | 8.38% | |
| 👏 | 10 | 5.59% | |
| 👍 | 7 | 3.91% | |
| ❤🔥 | 6 | 3.35% | |
| 💋 | 3 | 1.68% | |
| 😁 | 2 | 1.12% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 15 of the 15 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 179 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 15 most recent posts we hold, published 4 March 2026 to 19 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🔥 белковый культ и синдром гиперпродуктивности: почему вас обманывают маркетологи? ты не торчишь в зале часами, количество твоих шагов еле достает до 8000? и ты ешь всего ~80 грамм белка? думаешь с тобой что-то не так? да все с тобой нормально! просто мы дружно попали в ловушку: белкового культа и синдрома гиперпродуктивности. 🥩 миф №1: «без 2г белка на кг веса ты сдуешься» это работает только в двух случаях: вы на …
👏5❤2
не хочу ходить летом на тренировки: отдохну. думаю, эта фраза знакома каждому. сейчас я сменила свой режим, ритм жизни, и как кстати наступило лето 🍉 поскольку я наполовину офисный работник (остальное время я в лаборатории), я как никто нуждаюсь в подвижности. маятник качнулся от активного образа 24/7 к 8-часовым сменам. спорт убирать я не собираюсь. а что делать блин? самое главное правило: если вы хотите - вы ре…
❤8🔥2😁2
мне сегодня 23. сегодня от многих получила приятные слова благодарности. слова, что я молодец с наилучшими пожеланиями. хочу пожелать себе просто продолжать. продолжать делиться, дарить, учить, рассказывать, слушать, плакать, смеяться и главное любить. любите то, чем занимаетесь. любите близких. в этом вся суть обнимаю ❤️
❤15
хочу поделиться последней и важной новостью в моей карьере: я ушла из «Любовь и коврики» 🙃 это было моё собственное решение. я переросла эту работу и хочу двигаться в другом направлении. пока я приостанавливаю активную работу тренером, хотя очень люблю это дело. сейчас мне нужно чувство стабильности (напомню, у меня есть несколько дипломов, так что я в порядке). канал я не удаляю — спорт, фитнес и питание навсегда …
❤11💘8
сделала в зале тягу верхнего блока 50 кг и жим платформы ногами 130 кг прогрессия очень хорошая, я собой горжусь 💪🏼🥩
❤11👏2🔥2
«просто худое стройное тело мне нафиг не нужно. я хочу большие мышцы, я хочу большие объемы»
🔥8
суперкомпенсация. почему одни растут, а другие топчутся на месте? мои симпапульки, хочу с вами поговорить о теме, без которой невозможно грамотно построить тренировочный процесс. речь пойдёт о суперкомпенсации. если вы когда-нибудь чувствовали, что: 💓после двух дней отдыха вдруг хочется взять больший вес, 💓если пойти в зал через день, сил вообще нет 💓взять паузу в неделю, и ты снова в начале своего тренировочного п…
❤4
раньше я обходила тренажёр Смита стороной (и я без понятия, почему) но сегодня сделала в нём ягодичный мост.девчонки, я прозрела 😅 оказывается, в Смите я лучше чувствую ягодицы, чем в специальном тренажёре для моста. всё потому, что траектория строго вертикальная, амплитуда моя еще и зеркало передо мной, благодаря которому я контролирую поясницу и колени пошла жара нафиг 💔🥩
❤8🔥5
овсяноблин: стабильно самый любимый завтрак готовится 15 минут. рецепт: в блендере смешать 2 яйца, 80 грамм овсянки, 10 мл молока и сахара по желанию. взбить и вылить смесь на горячую сковороду. желательно с антипригарным покрытием на среднем огне (дополнительные жиры нам не нужны). по готовности до образования первых пузырьков на поверхности блина. переворачиваем и ждём еще примерно 5 минут. начинка может быть люб…
❤3
ко мне вчера девушка в зале подошла и сказала, что я просто невероятно крутая и шикарная девушка. я вообще так засияла после этого. мне так приятно. поняла, что уже видно мои труды, которые я в себя вкладываю. философия этого поста: нужно говорить комплименты и приятные слова другим людям. возможно, таким образом вы сделаете его день 😊
🥰10
я люблю свое дело. люблю быть тренером, видеть прогресс и гореть тем же огнем, что и мои ребята. люди, с которыми я работаю - это моя главная ценность и вдохновение. и вот очередное доказательство: сегодня мне привезли сувенир из лондона. 💔 до слез приятно. мысль о том, что даже в путешествиях вы обо мне не забываете, делает меня самым счастливым тренером на свете. ценю каждого из вас!
❤9👏3🔥2
Всем привет, на связи Анастасия Юракова, старший тренер студии Любовь и коврики 💫 Осанка - это не просто ровная спина, это уверенность в каждом движении. В этом видео показываю эффективные упражнения с эластичной лентой, которые помогут укрепить мышцы спины и раскрыть грудной отдел 🙏🏼❤️
❤7💘3
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @chestno_fit. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 23 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Честно.Fit | by Yurakova” (@chestno_fit), 33 subscribers as measured 23 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/chestno_fit.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.