25 Aug 2026, 11:01 UTC460 views19 reactionsread 28 August 2026 Что делать, если правда настроен начать новую жизнь?
Конечно нам страшно начинать что-то новое и переходить из промежуточного, лиминального состояния в новую прекрасную жизнь. Ведь эволюционно наш мозг заточен на поиск зоны комфорта, а не на то, чтобы постоянно что-то менять. Именно поэтому даже если тебе хочется что-то новое ты продолжаешь все делать по-старому. Хорошие новости в том, что это можно поменять. Как эт…
❤15👍3🔥1
25 Aug 2026, 09:03 UTC534 views41 reactionsread 28 August 2026 Photo
Почему мы боимся лиминальных периодов
Недавно посмотрела фильм в жанре хоррор «Backrooms». Он обыгрывает то жуткое и странное ощущение, которое в нас вызывают «переходные» пространства: коридоры, какие-то странные места с множеством дверей… Непонятно, что там за дверью и заканчивается ли этот коридор когда-нибудь.
Так и в жизни.
Иногда происходит что-то завершающее. Например, тяжелое расставание с партнером. И даж…
❤26👍10🔥5
24 Aug 2026, 17:20 UTC665 views73 reactionsread 28 August 2026 Photo
В общем, всегда чем-то недовольна
🤣48🔥15🕊7❤3
24 Aug 2026, 12:08 UTC708 views43 reactionsread 28 August 2026 Ледяной душ для целеполагания – что будет, если поставить себе цель, в успехе которой ты не уверен?
На самом деле поставить себе цель, в которой ты сам сомневаешься может быть даже полезным. Это будет частью Misogi Challenge. Такая концепция – это название ритуала в синтоизме. Ты должен пройти обряд очищения: стоя под ледяным водопадом символически смыть с себя все, что тянет назад.
Сейчас это уже стала концепция п…
❤20🔥14👍9
22 Aug 2026, 06:42 UTC≈1,040 views58 reactionsread 28 August 2026 Photo
Кому кажется тут, что в 30 лет уже поздно начинать что-либо начинать?
Или идти за мечтой и наконец сделать то, что хотелось еще в юности? Посмотри на историю Энтони Хопкинса – он в свои 88 лет выпустил свой дебютный альбом, который назвал Life is a dream.
Музыкой он занимался в детстве, потом решил уйти в мир актерства. Но вот уже на пенсии вернулся в мир песен.
Когда ты боишься браться за что-то новое после того,…
❤40🔥11👍7
21 Aug 2026, 12:09 UTC894 views47 reactionsread 28 August 2026 Бей или беги, а потом спи
Откуда вообще появляется физическая усталость после стрессового события? Например, ты всего пару часов была в достаточно сильном стрессе, выполняла умственную работу, но потом ты вымотана так, будто мешки ворочала.
При сильном стрессе включается симпатическая нервная система, режим бей или беги. Мозг воспринимает ситуацию как угрозу и запускает кучу всего:
◾️выделяются адреналин и норадре…
❤26🔥11👍10
20 Aug 2026, 08:03 UTC906 views51 reactionsread 28 August 2026 Зачем себя критиковать, если на свете столько желающих это сделать?
Вот казалось бы, что ты должен к себе относится хорошо и по-доброму, но фактически оказывается, что ты для себя становишься самым лютым критиком. Я сама ни раз замечала, как внутри меня живет этот голос, который не дает мне наслаждаться успехами, а концентрируется только на плохом. Заметила у себя как минимум 5 фразочек из этого списка, которые част…
❤26🔥14👍11
19 Aug 2026, 15:41 UTC994 views72 reactionsread 28 August 2026 Никогда такого не было и вот опять
…Сказала я себе сегодня, когда в очередной раз оценивала степень сложности каждой из предстоящих мне сегодня встреч и ни по одной не совпало. Как всегда срабатывает закон подлости: по той встрече, по которой я думала, что будет 50% сложности оказались все 100… а та, которую боялось больше всего прошла без сучка без задоринки.
И сразу вспоминаются остальные законы подлости, которые…
❤39🤣17🔥16
18 Aug 2026, 06:24 UTC≈1,100 views45 reactionsread 28 August 2026 Музыка как действие
Пока Канье Уэст планирует выступать в октябре в России (интересно, насколько это действительно случится?), предлагаю вспомнить:
А когда вы последний раз слушали музыку прямо по-настоящему?
Я замечаю, что для меня музыка – это в основном фон жизни. Я слушаю ее на фоне: когда надо выполнить нудную задачу на работе, когда иду по улице или еду в такси, когда убираюсь. Еще последний год я активно за…
❤25👍12🔥8
17 Aug 2026, 04:50 UTC≈1,380 views49 reactionsread 28 August 2026 Боязнь отстать от жизни: новый тренд в карьере
Мы уже знакомы с концепцией FOMO (Fear of missing out) – боязнь что-то пропустить. Потом появилась концепция JOMO (Joy of missing out), когда мы настолько устали от большого количества событий, что даже решаем получать удовольствие от того, что что-то пропускаем.
А в карьере тоже существует свой тренд тревожности – FOBO. Он расшифровывается как fear of becoming obsolet…
🔥26👍14❤9
16 Aug 2026, 11:07 UTC≈1,160 views55 reactionsread 28 August 2026 Photo
Воскресенье – время планов
Составьте план на неделю. Но не в стиле что надо все успеть, а в формате рефлексии:
🌿Один результат недели
🌿Одна новая микро-привычка (ходить 30 минут в день?)
🌿Один разговор, который стоит провести
🌿Один новый способ восстановиться
Пусть неделя пройдет спокойно, но при этом эффективно для себя
❤37🕊10🔥8
15 Aug 2026, 08:16 UTC≈1,150 views55 reactionsread 28 August 2026 Протокол пробуждения, если тебе сложно просыпаться
Пока сейчас идут выходные, вполне можно начать экспериментировать с ритуалами пробуждения, которые помогут вам реально проснуться, а не просто встать с кровати.
Что поможет пробуждению:
1. Световые ванны
если вы, как и я, любите спать в полной темноте, то сразу после пробуждения надо расшторить шторы и получить своим пару минут солнечного света. ну или в целом пр…
❤29🔥12👍10🐳2🕊2
Showing the 12 most recent of 37 posts we hold for @careerharmony. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.