19 May 2026, 14:33 UTC43 views4 reactionsread 8 August 2026 "Отдохну и все пройдет"
😖
Я психолог, который в первую очередь "назначает" отдых. Плюс проверку дефицитов.
Но.
Это не "лечение". Отдых в процессе терапии нужен для того, чтобы у вас был ресурс работать над причиной. Если вам едва хватает сил на то, чтобы просто вставать по утрам, о какой терапии идёт речь? Это работа, это труд, это новые действия и наблюдение себя.
Иногда банально выспаться и принять магниевую в…
🔥4
11 May 2026, 08:18 UTC51 views9 reactionsread 8 August 2026 Третий год я без аллергии. При том что до этого она была спутницей каждой весны на протяжении 20 лет. 3 года я потратила на поиски реальных причин и решение их. Я узнала о психосоматике столько, что могу книгу написать. А могу и в небольшой пост уложить суть:
Психосоматика - это внутренний конфликт, проживаемый на уровне тела. Когда мы не можем по какой-то причине решить конфликт на уровне сознания, на уровне действ…
🔥6👍3
18 Mar 2026, 05:30 UTC71 viewsread 8 August 2026 Друзья, меня можно найти в вк https://vk.ru/bydrozdovaa
И в max https://max.ru/join/KmLZUKt4JMWo1-LtFpwhs12247ix7372aP6f-_B2nL8
Давайте не будем теряться❤️
16 Mar 2026, 16:49 UTC78 views7 reactionsread 8 August 2026 Я создала психотерапевтическое приложение.
Сейчас идёт процесс обкатки, мы с девочками в сопровождении тестируем его, активно пользуемся и я шлифую детали.
Конечно, мне не терпится поделиться с вами❤️
Но пока что оно доступно только через впн😒 меня это очень расстраивает, но я не сдаюсь: каждый день пробую новые способы сделать его доступным для всех.
Приложение будет бесплатным. И бесплатными будут самые важные…
🔥7
2 Mar 2026, 07:14 UTC75 views10 reactionsread 8 August 2026 Откуда берутся болезни/болячки
Не умею я писать эти заголовки цепляюшие😅
Но суть такова.
Если рассмотреть психосоматику изнутри, мы заметим: не ситуации какие-то приносят болезни, а наше отношение к этим ситуациям.
Одному норм и он даже не заметит какое-то событие, другой сделает из события трагедию внутри себя. Не делать трагедию из рядовых ситуаций - навык.
Событие одно и то же. Отношение - разное. И именно Отн…
❤5🔥5
20 Feb 2026, 07:31 UTC72 views4 reactionsread 8 August 2026 Ну что, помусолим тему в комментариях?
Кто нашёл у себя такое:
➡️ Делаю из "надо", а оказалось, что это не надо вовсе?
🙋🏼♀️ Я начну.
Мне казалось, что у хорошей матери/жены/хозяйки должен всегда на обед быть суп. И непременно настоящий, добротный суп. Уж не знаю, откуда это у меня, но я в это свято верила.
Я варила их из последних сил. Раз в 2-3 дня новый обязательно. Ещё и переживала, когда мне на второй день…
❤4
19 Feb 2026, 14:58 UTC61 views8 reactionsread 8 August 2026 80% того, что мы делаем из "НАДО", надо только голосам в нашей голове.
Мы упахиваемся, выбиваемся из сил, тонем в этих бесконечных "надо" и "должен"... но что в реальности? Действительно ли все, что мы делаем, важно?
Напишите список своих постоянных дел, вот тот огромный список всего того, на что вы тратите свою жизнь. И посмотрите на него будто со стороны.
Здесь будет два вектора:
1. Делаю "для себя"
А правда вам…
❤5🔥3
17 Feb 2026, 16:48 UTC64 views7 reactionsread 8 August 2026 Если я перестану быть удобной/хорошей, от меня отвернутся, уйдут, меня отвергнут.
Это очень частое искажение внутри нас.
Если человеку нужно удобство, а не вы... к сожалению (или к счастью) да. Он уйдёт.
Неприятно смотреть фактам в лицо, но иначе можно прожить всю жизнь в ожидании, что вот-вот вас оценят по достоинству. И никогда не дождаться.
Любят не за что-то. Любят просто так. (И не любят, кстати, тоже)
Кажды…
🔥6❤1
10 Feb 2026, 10:50 UTC72 viewsread 8 August 2026 Вот так, растишь-растишь канал... а потом начинаются блокировки.
Дорогие, давайте не будем теряться. У нас остаётся только макс😅
Но хорошая новость: у меня получилось создать канал. Приходите, я буду вам рада❤️
https://max.ru/join/KmLZUKt4JMWo1-LtFpwhs12247ix7372aP6f-_B2nL8
10 Feb 2026, 08:11 UTC65 views4 reactionsread 8 August 2026 Тело не живёт отдельно от нас.
Нельзя работать только с телом, равно как и наоборот. Мысли, эмоции, энергия, тело - это все единая система.
Почему когда у нас что-то болит, мы отделяем эту часть от себя?
Почему мы думаем, что паническая атака - это что-то чужеродное?
Почему мы хотим выпить таблетку и забыть о ней?
Забыть о себе. О своём теле, которое подаёт нам сигналы: очнись!!! Посмотри уже на меня как на логи…
❤4
2 Feb 2026, 18:39 UTC73 views5 reactionsread 8 August 2026 Самая невыгодная позиция - отрицание.
Пока мы отрицаем, что тревожимся, что нас что-то задевает - мы не имеем возможности на это влиять.
Это как ходить со сломанной ногой и делать вид, что все в порядке.
Нет, само не рассосётся. Да, в конечном итоге это приведёт к чему-то более сложному: расстройству, неврозу, паническим атакам, зависимостям, фобиям.
Тревога - не насморк.
Тревога не пройдёт, если делать вид, что…
👍4❤1
29 Jan 2026, 06:57 UTC64 views10 reactionsread 8 August 2026 Недавно было 2 месяца как я почти каждый день занимаюсь йогой и практикую дыхательные и энергопрактики.
В конце ноября чётко ощутила, что мне это крайне необходимо и очень хочется. Прям тяга, отклик.
Сама не верю, но я реально жду эти практики. И получаю невероятный кайф в процессе.
И это на шестой год эксперимента со своим дизайном человека😂
Два месяца не срок, но результаты просто офигенные:
- я научилась рассл…
❤6🔥4
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @bydrozdova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.