4 Aug 2026, 05:37 UTC62 views25 reactionsread 9 August 2026 Photo
Что? кофейные планы на август
😏 Попробовать кофе с картофельным пюре в Варочной
👍 Сходить в новый Пак кофе, проверить их фильтр (удобно за раз — это соседняя дверь с Варочной)
💃Взять всё-таки 600 мл эспрессо-тоника в Симпле и не поймать тремор
Тут пишу, потому что вообще-то это были планы на июль...🤪
* ➕ посетить кофейню на Пионерке — пообещала Кате.
custom 54115852373501146798custom 52018748133537404284custom 54093122977073970624custom 52309961562044759043custom 53957246833351987863custom 52537892727664235672👏1
31 Jul 2026, 05:12 UTC107 views16 reactionsread 9 August 2026 Photo
И вот что случилось
Я научилась договариваться со своим «родительским» внутренним критиком.
Но вырастила внутри себя «критика-психолога» 😕 Он мне говорит, что я недостаточно майндфулнес, недостаточно эмбодимент и неправильно себе сострадаю (што?)
И да, он мне помогает вовремя поесть, вовремя встать из-за компьютера, вовремя сходить к врачу. Но как же он бесит, когда я хочу деградировать просто.ничего.не.делать.
#м…
custom 54088926364528906948custom 54093842942441861414custom 52309961562044759043custom 54090868462840813891
29 Jul 2026, 04:48 UTC125 views39 reactionsread 9 August 2026 Когда я для себя выбираю между когнитивно-поведенческой психологией (как мы мыслим и что мы делаем?) и экзистенциальным направлением (что мы переживаем и для чего мы что-то делаем?), всё больше замечаю:
мы в целом гораздо лучше владеем поведенческой регуляцией.
По-простому: берём и делаем, не благодаря, а вопреки.
«Соберись», «возьми себя в руки и сделай», «зажмурься и прыгай» — справляться через действие привычно.…
custom 523820110557745375520custom 523770576270423441911custom 52358834467352470367custom 53708672680518061901
26 Jul 2026, 14:13 UTC148 views22 reactionsread 9 August 2026 Video
Уральский кофейный фестиваль — 2026:
когда выпил поллитра кофе, но тебе не интересно, где туалет, потому что 10 раз вспотел 🍑
Хит, который запомнится многим (всем, кто пробовал): щавелевый фильтр с черничной пенкой и взрывной карамелью от «Стрелки»💥
В остальном — я просто люблю людей, которые делают кофе (и не только)❤️
#кофе_и_булочка
custom 535724451225718853311custom 52309961562044759044custom 53549091023151522584custom 53548509312780970393
23 Jul 2026, 05:40 UTC163 views28 reactionsread 9 August 2026 Пусть мне и не понравилась книжка Кеши Скиневского про мозг, при первом касании (конечно, в подкасте) я услышала от него неочевидную, классную мысль. Мозг любит понятное деление и — как ни крути — штампует оппозиции.
Мы привыкаем делить людей на богатых «материально» и преисполненных «духовно». Или ты обогащаешься идеями, питаешься духом и презираешь бренные вещественные ценности. Или ты знаешь, что деньги — сила, б…
custom 522210177715066112211custom 52265465056613062619custom 52741249679554072855custom 53030503486283002672custom 52018748133537404281
20 Jul 2026, 09:20 UTC144 views26 reactionsread 9 August 2026 Photo
В выходные проводила нишевые антикризисные каппинги дегустации кофе. Небезынтересно. 🤩
🤩 В кухонном поединке сошлись Нескафе «мягкий» 3-в-1 за 20 рублей и Нескафе «капучино» за 31 рубль (цена оправдана — там вес 18 г против 12,5 г).
Штош, «мягкий» 3-в-1 — это чисто сливки с сахаром, но, тем не менее, его реально выпить.
У «капучино» получается интересная пенка, что круто. И в нем есть вкус кофе. Но этот вкус жутко г…
custom 521980009988175583113custom 52534967511338271336custom 52537480668501875605custom 53210954003193700241custom 53708672680518061901
18 Jul 2026, 05:25 UTC145 views44 reactionsread 9 August 2026 Питер Пэн говорил: «Я верю в фей». Я верю в людей, но это то же самое.
В четверг мне написала Катя. Я знаю её давно, почему-то. (В этом городе я многих знаю почему-то. Лена, привет!😉) И встречаю на улицах часто, смотрю, какая она интересная всегда. Было лето, когда я видела её каждый день («одними дорогами ходим») — что-то про мои городские мифы и легенды.
И вот она мне пишет — так, как будто этой невидимой знакомос…
custom 532109540031937002416custom 521989707594834655011custom 52224036489270593939❤5custom 52309961562044759043
15 Jul 2026, 06:08 UTC223 views27 reactionsread 9 August 2026 Video
Этот пост про человеческое, а ещё про моё восхищение и мой сексизм
На досуге я обычно включаю видео с содержанием «гилти плэжэ» (подкасты со стендаперами, ага) поэтому не смотрю канал о литературе «Армен и Фёдор» (это слишком глубоководное погружение в смыслы).
Но вообще-то филолог Армен Захарян — бриллиант эрудиции и сторителлинга, поэтому интервью с ним я включила, тем более там обещали говорить про футбол и путеш…
❤🔥15custom 52738470191468465345custom 52741249679554072855❤1custom 52967069997596757121
10 Jul 2026, 06:01 UTC209 views25 reactionsread 9 August 2026 Photo
Давно не ела классные булочки. Скажу больше: я купила Свердловский кекс («Реж-Хлеб», базовый!), и он меня совершенно разочаровал.🐸 Но тут столкнулась с десертом, о котором трудно молчать.
Я думаю, некоторые десерты создаются как оружие. Чтобы те, кто так и не решился посмотреть фильм «Сахар», всё-таки что-то заподозрили. Чтобы даже такие сладкоежки, как я, подумали: это слишком.
На моём жизненном пути уже была слад…
custom 543158281123871526310custom 53594577690343866646custom 54723917135846132596custom 52672884795318296013
7 Jul 2026, 16:00 UTC186 views24 reactionsread 9 August 2026 Photo
Что помогло мне отдохнуть за последние 3 дня
✨Петь на концерте Леонида Агутина, куда я попала благодаря любимым людям (эмоциональный и социальный отдых)
✨Слушать ливень на балконе (сенсорный)
✨Сделать из длинной футболки короткую и пойти в ней гулять (творческий)
✨Ехать в трамвае с кондиционером (!) и смотреть в окно (сенсорный и ментальный)
✨Ночью есть пельмени с подругой (ментальный и социальный)
Полный швах с от…
custom 526728847953182960112custom 52243710360064058187custom 54179647025987109003custom 52309961562044759042
5 Jul 2026, 13:35 UTC191 views25 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @ber_newsPhoto
Почему нам так трудно отдыхать?
Есть такой ироничный афоризм: «Отдыхать – не работать». Мол, это работать сложно, а отдых – простое и приятное занятие, доступное каждому. И здесь ключевое слово – занятие. Мы смотрим сериалы, проводим время в соцсетях, читаем, общаемся, играем – словом, «отдыхаем». Но как мы себя после этого чувствуем? Приходит ли расслабление, восстанавливаются ли силы?
Можно весь вечер провести на…
❤11custom 53774144302985010519custom 52044341843654164805
5 Jul 2026, 13:35 UTC198 views15 reactionsread 9 August 2026 У психолога Татьяны Кузиной снова авторский материал в «Берёзовском рабочем» (я пытаюсь делать вид, что в этом нет ничего особенного🙈😁)
❤🔥15
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @bulochka_xlsx. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.