3 Aug 2026, 08:32 UTC58 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
Тренды меняются каждый сезон. Но один из них точно останется вне времени — внимательное отношение к себе 🤍
Все больше людей приходят на тренировки не ради идеальной картинки, а ради легкости в движении, сильного тела и хорошего самочувствия. Именно поэтому в пилатесе так много внимания уделяется качеству каждого движения, осознанной работе с телом и грамотному сопровождению тренера.
В студии «Геометрия тела» создаю…
❤2
31 Jul 2026, 09:06 UTC60 viewsread 8 August 2026 Forwarded from @gymspaceVideo
Знакомьтесь — Татьяна Звёздочкина, тренер групповых программ GYM SPACE и специалист мягких классов, где учатся слышать тело и двигаться в согласии с ним.
Звучит просто. На деле — это одна из самых сложных и ценных работ с телом, которую только можно найти в расписании.
📌В расписании Татьяны: пилатес на большом оборудовании, персональные занятия по пилатесу, растяжке и мобильности.
Приходите познакомиться — первое …
24 Jul 2026, 10:02 UTC566 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
Пилатес на большом оборудовании — новый уровень владения телом 🤍
Реформер, стул, арки — тренажеры создают сопротивление, которое невозможно получить на коврике. Тело работает иначе, глубже и точнее.
Анастасия Жижко — мастер-тренер с международной подготовкой по системе Polestar Pilates (USA) и медицинским образованием — ведет занятия так, что каждое движение имеет смысл. Здесь учитывается все: осанка, история травм…
❤3👍2👏2
22 Jul 2026, 08:24 UTC83 views8 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @gymspaceVideo
Знакомые слова? 😄
Каждый тренер GYM SPACE слышал их хотя бы раз. А некоторые — каждую тренировку.
Смотрите ролик и честно признайтесь в комментариях, какая фраза ваша ↘️
Держим вас в ритме Клуба каждый день — присоединяйтесь в МАХ
😁5❤1👍1😘1
17 Jul 2026, 07:40 UTC107 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
Со стороны может показаться, что тренер сегодня совсем не жалеет🤩
Но именно такие тренировки потом становятся любимыми.
Когда доверяешь человеку, который ведёт тебя через движение, замечаешь, как тело становится сильнее, а упражнения, которые когда-то казались сложными, постепенно становятся привычными.
Поэтому да — мы именно там, где хотим быть❤️
📲 +7 (495) 021-42-85
❤2
13 Jul 2026, 14:48 UTC106 views2 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @gymspaceVideo
Вы готовы к этому разговору
Мышцы тазового дна — основа женского здоровья, которая работает 24/7, но почти никогда не получает внимания. Исправим это на занятиях с Кристиной Сычевой.
«Женская сила» — новое направление в GYM SPACE. Регулярные тренировки помогут:
🌼 предотвратить опущение органов малого таза — особенно актуально для мам, и неважно, сколько лет прошло после родов;
🌼 улучшить качество интимной жизни;
🌼 …
👍1🔥1
11 Jul 2026, 11:05 UTC96 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему после пилатеса многие говорят не «я устал», а «мне стало легче»?
Потому что задача тренировки — не только дать нагрузку, но и научить тело двигаться более свободно и слаженно.
На большом оборудовании каждое движение становится более точным, а формат мини-группы позволяет тренеру внимательно сопровождать каждого участника на протяжении всего занятия.
Именно поэтому этот формат выбирают люди с самыми разными …
❤3
7 Jul 2026, 09:04 UTC109 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
Если большая часть дня проходит за компьютером или с телефоном в руках, тело постепенно начинает адаптироваться к одной и той же позе.
Чаще всего первыми об этом напоминают шея, грудной отдел, поясница и плечи.
Алина показывает несколько простых упражнений, которые помогают мягко снять накопившееся напряжение, вернуть подвижность и немного разгрузить тело прямо во время рабочего дня✨
Такие небольшие паузы в течени…
❤4
3 Jul 2026, 07:32 UTC115 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
Некоторые «подписки» действительно появляются без нашего согласия.
Долгие часы за компьютером, напряжённые плечи, усталость к вечеру, ощущение, что тело всё чаще напоминает о себе.
Конечно, одной тренировкой невозможно отменить всё и сразу. Но можно начать менять привычки, уделять внимание движению и постепенно возвращать телу ощущение лёгкости и свободы✨
Иногда именно с этого начинаются самые заметные изменения.
…
👍2
30 Jun 2026, 14:58 UTC495 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Если вы давно планировали приобрести тренировки — самое время сделать это сегодня 🖤
До конца дня можно купить блок на прежних условиях и воспользоваться текущими условиями.
Ждём вас на тренировках и продолжаем работать над вашим красивым и сильным телом вместе 🤍
💔1🤔1
30 Jun 2026, 09:39 UTC112 views3 reactionsread 8 August 2026 Video
Плоский живот — это не всегда вопрос количества упражнений на пресс.
Важно, чтобы мышцы корпуса работали согласованно, а поясница не брала на себя лишнюю нагрузку.
Стася показывает три упражнения, которые помогают активизировать мышцы нижней части живота, улучшить контроль корпуса и одновременно создать ощущение большей свободы в поясничном отделе ✨
Даже знакомые движения могут работать совершенно по-другому, если…
❤3
29 Jun 2026, 09:22 UTC101 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
Большое оборудование в пилатесе — это не только про индивидуальные занятия.
Мини-группы позволяют сохранить то, за что многие ценят этот формат: внимание тренера, комфортное количество участников и возможность работать с техникой в каждом движении✨
На таких тренировках можно встретить людей разного возраста, уровня подготовки и даже разных спортивных интересов. Ведь пилатес давно стал частью тренировочного процесса…
❤1👍1
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @bodygeometria. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.