7 Aug 2026, 12:59 UTC119 views1 reactionsread 7 August 2026 Photo
Первые шаги в GYM SPACE KIDS 🤍
Выбрать спортивную секцию всегда проще, когда ребенок может сначала познакомиться с тренером, атмосферой и самим направлением.
С 1 сентября 2026 года для Гостей Клуба пробное посещение любой секции GYM SPACE KIDS будет доступно за 800 ₽.
Для Членов Клуба первое знакомство с направлениями по-прежнему остается без оплаты. ✨
До 1 сентября у Гостей Клуба еще действует текущий формат про…
❤1
7 Aug 2026, 09:00 UTC166 views5 reactionsread 7 August 2026 Video
Представьте, что вы покупаете сложный гаджет и пытаетесь настроить его наугад, без инструкции 🪢
С телом происходит примерно то же самое, когда мы начинаем тренироваться «как все».
👩🏼⚕️Фитнес-консультант GYM SPACE Екатерина Терзи объяснит, почему индивидуальная фитнес-диагностика — это самый короткий путь к цели без ошибок и выгорания.
Это ваша персональная дорожная карта, которая помогает:
🧭объективно оценить фор…
👍3❤1custom 52246072677976068371
6 Aug 2026, 14:20 UTC205 views6 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @gymspacekidsPhoto
Лето создано для подарков и приятных открытий!
🅰️🅰️🔢🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ персональную тренировку в любом направлении GYM SPACE KIDS! 👨🚀
Вы сами сможете выбрать направление, которое будет интересно ребенку: попробовать что-то новое или улучшить навыки.
Как принять участие:
🔢 Подписаться на канал GYM SPACE KIDS
🔢 Нажать кнопку «Участвую» под этим постом
А еще нам будет особенно приятно, если вы поделитесь розыгрышем с…
❤2👍2custom 52246072677976068372
6 Aug 2026, 09:59 UTC238 views5 reactionsread 7 August 2026 Photo
День пилатеса ✨
11 августа приглашаем Членов Клуба и Гостей на День пилатеса — время открытых уроков, практик и воркшопов с тренерами студии.
🕙 11 августа, с 10:00 до 20:00
📍 зал реформер, зал ГП 3
Расписание:
🕙 10:00 — Пилатес на реформере
Открытый урок • Ирина Хасянова • Зал реформер • 30 минут
🕚 10:45 — Легкая шея
Исследуем связь шеи с лопатками, ключицами и верхним грудным отделом спины • Алина Гавриленко • З…
❤3👍1custom 52246072677976068371
5 Aug 2026, 16:30 UTC260 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
Один день – много новых открытий!✨
Есть вещи, которые мы давно хотим попробовать, но постоянно откладываем: сходить на массаж, узнать больше о дыхательных практиках, разобраться с техникой упражнений, проверить, как работает тело, или наконец задать тренеру те самые вопросы.
13 августа в GYM SPACE всё это можно сделать за один день.
День здоровья в GYM SACE — это открытые занятия, туры по тренажерному залу, мини-…
custom 52246072677976068372❤1👍1
5 Aug 2026, 09:01 UTC273 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
Помните это ощущение из детства, когда игра во дворе увлекала настолько, что время переставало существовать?😏
Взрослым тоже нужна эта перезагрузка. Наша Универсальная спортивная площадка — место, где можно на пару часов закрыть ноутбук, забыть про дедлайны, рабочие чаты и превратить спорт в чистый азарт.
Здесь собираются, чтобы сыграть в баскетбол, волейбол, мини-футбол, бадминтон или настольный теннис. Это идеальн…
🔥3custom 52246072677976068372👍1
4 Aug 2026, 07:07 UTC289 viewsread 7 August 2026 Poll
Какое из этих упражнений ваше самое нелюбимое? ⬇️
- Жим сидя29%
- Подъем гантелей по одной руке50%
- Хамер для тренировки мышц спины21%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
4 Aug 2026, 07:04 UTC300 views11 reactionsread 7 August 2026 Video
Замечали, что одно и то же упражнение может вызывать эстетический восторг, либо непреодолимое желание сбежать домой 🏃🏼
Проверяем эту теорию на практике.
Итак, Александр Крупенко тестирует три популярных упражнения по двум главным параметрам:
🤩сколько пользы они дают мышцам и насколько сильно хочется прогулять подходы.
Пишите в комментариях, какое из этих упражнений у вас на первом месте, а от какого хочется сбежа…
❤4🔥4👍2custom 52246072677976068371
3 Aug 2026, 14:01 UTC316 views33 reactionsread 7 August 2026 Video
🏊♀️ Когда +10°C – это уже хорошая новость.
19 июля наш тренер по плаванию Юлия Синицына приняла участие в легендарном заплыве по Байкалу. В этом году условия стали настоящим испытанием: из-за температуры воды всего +7°C организаторы даже рассматривали отмену старта.
В итоге место заплыва перенесли в более теплую бухту, где вода прогрелась до +10°C, а дистанции сократили.
Несмотря на экстремальные условия, ледяную…
🔥18custom 52246072677976068377❤4❤🔥2custom 52675008012400923112
3 Aug 2026, 12:59 UTC353 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
Когда тело работает правильно ✨
Суперосанка — это персональные тренировки, направленные на профилактику и коррекцию нарушений опорно-двигательного аппарата у детей.
Если вы замечаете, что ребенок сутулится, быстро устает или хотите помочь ему сформировать правильные двигательные привычки с раннего возраста — это направление станет отличным решением. Для Членов Клуба доступна стартовая персональная тренировка.
Заня…
👍3❤2🔥2custom 52246072677976068371
1 Aug 2026, 07:04 UTC457 views29 reactionsread 7 August 2026 Video
🏊♂️🏠🏠 🏠🏠🏠🏠🏠🏠🏠🏠
Теперь ваша очередь.
Пора возвращаться к тренировкам, любимым дорожкам и ощущению, когда после плавания выходишь с приятной усталостью и ясной головой.
Встречаемся на дорожках! 💙
❤15🔥9🥰5
31 Jul 2026, 09:00 UTC541 views11 reactionsread 7 August 2026 Video
Знакомьтесь — Татьяна Звёздочкина, тренер групповых программ GYM SPACE и специалист мягких классов, где учатся слышать тело и двигаться в согласии с ним.
Звучит просто. На деле — это одна из самых сложных и ценных работ с телом, которую только можно найти в расписании.
📌В расписании Татьяны: пилатес на большом оборудовании, персональные занятия по пилатесу, растяжке и мобильности.
Приходите познакомиться — первое …
❤6🔥4custom 52558617963502240631
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @gymspace. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.