30 Dec 2025, 09:36 UTC248 views5 reactionsread 11 August 2026 Photo
⭐️ Энциклопедия готова на ~ 90%
Материалами за 3 года наполнена от и до, осталась самая 😅 малость:
• около-финально структурировать,
• по возможности оптимизировать,
• отфильтровать,
• убрать неточности, ошибки, воду,
• разобрать и внедрить все свои заметки (несколько десятков листов А4 исписано),
• а также дописать авторский метод изменений и трансформации.
Подробнее об энциклопедии тут.
❤️ Желающие помочь проек…
❤3👍1👏1
11 Apr 2025, 13:21 UTC368 views10 reactionsread 11 August 2026 Photo
🥥 Маково-кокосовая кето-запеканка
⭐️ Рецепт от автора энциклопедии Тело мечты. Этот ПП-рецепт родился в голове, от внешнего вида до пропорций на глаз, но он удался с первого раза в идеал! При том, что она низкогликемическая, кето, не грузит ЖКТ, почти без глютена, пшеничную можно без проблем заменить на гречневую или вообще псилиум, она без сахара, очень питательная, несет массу нутриентов и пользы, дает множество к…
🔥5❤3❤🔥1👏1
11 Apr 2025, 13:21 UTC263 views7 reactionsread 11 August 2026 😍 Самая вкусная и, при этом, полезная запеканка в моей жизни
Есть еще много личных рецептов, простейших и посложнее, практичных и уникальных, от завтраков, до первых, вторых и десертов, повседневных, низкогликемических (кето) блюд, но пока часть из них в закрытой энциклопедии, тружусь без остановки, а часть рецептов в галерее и очереди на публикацию, но периодически буду баловать вас здесь, в новостном канале энцикл…
❤3👍2🔥1🥰1
24 Mar 2025, 13:32 UTC492 views15 reactionsread 11 August 2026 Video
Пришла пора показать немного закулисья ⭐️ энциклопедии Тело мечты
Энциклопедия готова к закрытому запуску, по моим скромным ощущениям, на процентов 80. Уже около 2 лет, как я ее наполняю ключевыми, отобранными, ценнейшими знаниями и материалами, инструментами, лайфхаками для достижения невероятного состояния тела, ума, души, а как следствие истинного счастья, высокого качества и длительности жизни!
До закрытого зап…
🔥7👏3❤2👍1🥰1😍1
Channel photo updated
31 Dec 2024, 19:05 UTC562 views18 reactionsread 11 August 2026 Video
🤯 ПЛАНКА 33 МИНУТЫ ПЕРЕВЕРНУЛА МОЮ ЖИЗНЬ + YouTube »
🙄 Этот год финиширую своим историческим рекордом в планке на соревнованиях Андрея Афони в его закрытом клубе PRAY. Итоги Афоня подведет до НГ либо уже в новом году, но дедлайн видео-результатов до НГ, то есть сегодня до 24:00.
💡 Полное видео с субтитрами, треками и таймкодами, на YouTube.
19:33 Мой допинг, не судите строго.
30:03 Сынок решил сменить ракурс.
32:2…
👍5🔥4👏3🎉2❤1🥰1😍1😱1
3 Dec 2024, 10:22 UTC227 views5 reactionsread 11 August 2026 ☕️ Это все 👆, что вам нужно знать о кофе!
Навигация по информации о кофе
1 • 2 • 3 • 4
❤3👍2
3 Dec 2024, 10:20 UTC174 views7 reactionsread 11 August 2026 File
☕️ Знай это о Кофе. Скрытый канцероген и другой вред кофе. Жизненно важная информация! Юрий Фролов Видео »
❤3👍3🔥1
3 Dec 2024, 10:20 UTC188 views8 reactionsread 11 August 2026 Video
🥵 Усталость коры надпочечников – постоянный стресс, бессонница и при чем здесь кофе! Алексей Ворон
Источник »
Навигация по информации о кофе
1 • 2 • 3 • 4
👍4❤3🤝1
3 Dec 2024, 10:20 UTC220 views7 reactionsread 11 August 2026 Video
☕️ Кофе - полезно или вредно? Дмитрий Семирядов
Похоже, Нармин серьезно подсела на кофе и я ее не виню! Кофеин является наиболее часто продаваемым наркотиком в мире, и попасть в зависимость от него очень легко.
Нет, я вовсе не призываю отказаться от него. Ведь потребление низких и умеренных доз кофеина в целом безопасно (и даже полезно) - от 1 до 3 чашек кофе в день (больше не советую) снижают риски диабета II типа…
👍3❤2🤯1😁1
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @bodyadream. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.