Channel
@bodraya_mitohondriya
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
152subscribers
+2 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1003621634928 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @bodraya_mitohondriya |
| Created | Between 1 December 2025 and 1 January 2026 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 9 September 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 4 times, most recently 9 September 2026 |
| On Telegram | t.me/bodraya_mitohondriya |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 14 Aug 2026, 16:18 | 152 | +2 |
| 8 Aug 2026, 19:47 | 150 | no change |
| 7 Aug 2026, 09:33 | 150 | first reading |
16 posts held, back to 1 January 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 16 posts for this entry, the most recent from 4 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 6 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
121 reactions across 15 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 50.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 61 | 50.4% | |
| 🔥 | 43 | 35.5% | |
| 👍 | 14 | 11.6% | |
| 👏 | 2 | 1.65% | |
| 😭 | 1 | 0.826% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 15 of the 16 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 121 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 16 most recent posts we hold, published 1 January 2026 to 4 June 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
СНАЧАЛА ЭНЕРГИЯ, ПОТОМ ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ Энергию в нашем теле производят микро-заводики - митохондрии. Представьте, что заводы работают на устаревшем оборудовании, покрытом слоем пыли. Мы хотим заводы обновить. Процесс обновления митохондрий - митофагия - это один из механизмов клеточного омоложения ⠀ Клетка утилизирует старые повреждённые митохондрии (заводики по производству энергии) и строит на их месте новые - мол…
🔥7❤2👍1
На фото: мой график похудения. 1 цикл = 3 дня Первые 4 цикла вес скачет, метаболизм «калибруется». Далее начинается медленное снижение веса и, казалось бы, замедление. Но это не замедление, а фиксация нового минимума, на фоне зажористых дней:) Раньше, такие дни всегда приводили к набору, а сейчас метаболизм отлично справляется с моей зажористой вакханалией. В том числе, благодаря тому, что я увеличиваю свою толе…
❤10🔥1
Если вы еще не делаете двухминутки с нами, то пора бы уже и начать!:))) Присоединяйтесь, это бесплатно для кошелька, но бесценно для тела! https://t.me/dvuhminutka Не жди грыж - начни движ!
🔥10
Вы же знаете, что митохондриям для производства энергии нужен кислород? А чтобы кислород попал в клетки - нужен углекислый газ в достаточной концентрации. Движение + носовое дыхание очень быстро повышают концентрацию углекислого газа, поэтому кислород активнее начинает попадать в клетки, митохондрии получают то, что им нужно и начинают активно производить энергию! Поэтому вы начинаете чувствовать прилив энергии! …
❤3🔥3👏2
Я долго не могла проверить этот метод, так как у меня очень давно не закладывало нос. Но вот девочки из Клуба проверили, и сработало! И да, метаболическая ходьба тоже улучшает состояние носа, так как во время этих тренировок мы создаем те же самые условия (много углекислого газа и немного адреналина). Возможно поэтому у меня и не закладывало так давно нос, так как я давно и регулярно практикую метаболическую ходьбу…
🔥3
КАК СНЯТЬ ЗАЛОЖЕННОСТЬ НОСА ЗА 1 МИНУТУ Что делаем: 1️⃣ Вдох → выдох → зажмите нос пальцами 2️⃣ Сделайте 6–10 лёгких приседаний 3️⃣ Восстановите дыхание через нос 4️⃣ Повторите цикл при необходимости Как это работает с точки зрения физиологии? ▶️Задержка дыхания → рост CO₂ Когда мы зажимаем нос и продолжаем двигаться, уровень CO2 в крови быстро повышается. Это запускает рефлекторное снижение тонуса гладких мышц…
👍10❤3
БЕСПЛАТНЫЙ ПРЕПАРАТ ДЛЯ МОЗГА самый недооцененный Это не БАД, не кофе и не секретный ноотроп. Это - движение! Почему это работает? Вот 5 фактов, после которых тебе захочется встать и подвигаться: 1️⃣ Новые клетки Движение запускает выработку белка BDNF (нейротропный фактор мозга). Это «удобрение», которое помогает мозгу выращивать новые нейроны (миф о том, что нервные клетки не восстанавливаются - давно устарел). …
🔥8
ОПРЕДЕЛЯЕМ СВОЙ БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ Для этого понадобится небольшой список анализов: Щелочная фосфотаза С-реактивный протеин Креатинин Глюкоза Альбумин Ширина распределения эритроцитов Лейкоциты Средний объем эритроцитов MCV Лимфоциты, % Регистрируемся на сайте: https://biogeek.app Вносим эти данные и получаем результат. И не забудьте нажать на кнопочку «сгенерировать отчет». Там будет более подробная расшифров…
СКЛАДКИ НА СПИНЕ ЭТО НЕ ПРОСТО ЖИР ИЛИ ОТЕК На фото моя спина. Вес одинаковый. Но куда делись эти глубокие борозды по бокам? :) А теперь внимание: ▶️на плечи: вы же видите что на фото ДО одно плечо явно выше? ▶️на подъягодичные складки: вы же видите, что одна ягодица явно ниже? В теле были явные ассиметрии, сколиотическая осанка. Они и были причиной складок на спине. Если вы летом на пляже поразглядываете спины…
🔥11
Я И ТАК ВЕСЬ ДЕНЬ НА НОГАХ. ЗАЧЕМ МНЕ ЕЩЕ КАКАЯ ТО ХОДЬБА? Пол дня расчищала снег во дворе. Потом - уборка, стирка, готовка. Вечером легла спать с мыслью: «Я сегодня молодец. Много двигалась». Кажется логичным: много движения = много сожжённых калорий = похудела. Но по факту тело получило: ▶️ Забитые мышцы ▶️ Боль в пояснице ▶️ Отёки ▶️ Кортизол вместо жиросжигания Бытовая активность это важно и нужно! Но, к со…
❤9😭1
МАЛО ЭНЕРГИИ - ЭТО НЕ ПРОСТО «ПРОСНУЛАСЬ И УЖЕ УСТАЛА» Это системный кризис на уровне каждой клетки. ИММУННЫЕ КЛЕТКИ Энергии достаточно - клетка быстро ловит вирус. Энергии мало - постоянные сопли/простуды. КЛЕТКИ ЖКТ Слизистой желудка и кишечника нужно море энергии для постоянного обновления. Без этой энергии, восстановление при том же гастрите идет в разы медленнее. КЛЕТКИ ПЕЧЕНИ На детокс и очистку крови требу…
❤5
10 000 ШАГОВ НЕ ГАРАНТИРУЮТ СЖИГАНИЕ ЖИРА Можно пройти 10тыс. шагов: ▶️в стрессовом состоянии ▶️с поверхностным дыханием ▶️с высоким кортизолом → и не включить жиросжигание вообще Потому что телу важно не сколько вы двигаетесь, а в каком состоянии. Чтобы ходьба действительно «работала», важно не «сколько», а как: ✔️ 20-40 минут подряд ✔️ Включены и руки, и корпус ✔️ Спокойное, контролируемое дыхание ✔️ Пульс в …
❤11👍1
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @bodraya_mitohondriya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 14 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“БОДРАЯ МИТОХОНДРИЯ” (@bodraya_mitohondriya), 152 subscribers as measured 14 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/bodraya_mitohondriya.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.