Channel
@bobo_med
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
403subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001704559047 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @bobo_med |
| Description | Я Алексей, и это мой авторский блог — фильтр науки и маркетинга в мире ЗОЖ и биохакинга. Разбираюсь сам и рассказываю Вам, как выстроить энергию, продуктивность и самодисциплину без волшебных таблеток. Запись на консультацию - @hufrycane |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 8 August 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/bobo_med |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 8 Aug 2026, 05:47 | 403 | no change |
| 7 Aug 2026, 13:46 | 403 | first reading |
18 posts held, back to 2 November 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 23 March 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 8 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
299 reactions across 18 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 43.5% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 130 | 43.5% | |
| 🔥 | 93 | 31.1% | |
| 👍 | 49 | 16.4% | |
| 🐳 | 21 | 7.02% | |
| 😁 | 3 | 1.00% | |
| custom 5409008750893734809 | 2 | 0.669% | |
| 🗿 | 1 | 0.334% |
Custom emoji. One row above is a Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The count beside it isTelegram’s.
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 18 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 299reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 18 most recent posts we hold, published 2 November 2025 to 23 March 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🫁Резонансное дыхание: Почему 20 минут дыхания заменяют час медитации? Я обещал пост о нём в прошлом посте, когда упоминал Hrv4biofeedback. Предыстория такова: я искал способ прокачать HRV не только через сон и тренировки, а через что-то, что можно делать прямо за столом. Оказалось — такое существует и работает даже лучше, чем я ожидал. ▪️Что происходит в теле? В наших сосудах есть такая штука, как барорефлекс. Рец…
❤10🔥5
На днях написал пост в Ревертазу про измерение пульса разными гаджетами, выше его переслал. Предыстория На 23 февраля моя девушка, зная мою повёрнутость на измерениях, подарила мне нагрудный пульсометр, и я, естесственно, начал измерять свой точный пульс везде, где можно. Зачем? ▪️В первую очередь, эта штука позволяет более точно измерять HRV - разницу во времени между соседними ударами сердца. Эта разница между удар…
👍8🔥5❤4
⌚Показания к утилизации ваших умных часов. Или же когда все-таки стоит покупать нагрудный пульсометр, а когда достаточно умных часов, колец и браслетов? На связи Алексей — пока что, получается, биохакерский технический гик)) В прошлый раз говорили с вами о нейроинтерфейсах. Раз сейчас завершается месяц сердца — логично закончить его разговором о пульсометрах. ➖Как это вообще работает и в чём фундаментальная разница?…
👍2
🫁 Есть ли какой-то биохакинг в задержке дыхания? Меня давно просили разобрать эту тему — друг-дайвер впервые подкинул идею ещё год-полтора назад, и, мне кажется, после серии постов про плавание стало понятно — пора. Сразу обозначим рамки: Говорим про обычную сухую задержку дыхания. Без гипоксии, без хитрых протоколов, без метода Вим Хоффа. Просто тренировка апноэ сама по себе. Логика кажется железной: если организ…
❤10👍3🔥1
Вчера было замечательное биохакерское воскресенье! День начался с встречи RLE group - с самыми прогрессивными и доказательными умами русского биохакинга. Ребята наконец-то провели встречу в России и рассказали кууучу всего занимательного. На встрече было очень много знакомых лиц из нашего биохакерского сообщества - был неимоверно рад всех увидеть и со всеми поболтать) А ещё вчера был день рождения дорогого и любимо…
🔥9👍2❤1
🏊Так чем же все-таки заняться, чтобы стать здоровее?? Когда человек решает заняться спортом, он почти всегда выбирает одно из двух: бег или тренажёрный зал. Иногда в эту подборку залетают велосипед или бассейн. Давайте сравним по данным исследований, что же все-таки ЛуЧшЕ?) 🫀Сердце и продолжительность жизни Плавание, бег и велосипед примерно одинаково снижают риск сердечно-сосудистой смертности — на 25–45%. Для се…
❤7🐳6🔥4
🏊♂️ Плавание — лучшая зимняя активность. Почему? Если вы уже чем-то занимаетесь, замена одной из привычных тренировок на плавание 1 раз в неделю может очень незаметно сделать весь тренировочный процесс мягче, а прогресс — устойчивее. И вот почему. После двух с половиной лет перерыва сегодня я решил вернуться в бассейн. Я никогда не занимался плаванием профессионально, но одна из моих долгосрочных целей — длинные д…
🐳13❤5
🧠 Нейроинтерфейсы: Новая Эра в биохакинге | спецвыпуск со Стасом Скакуном Привет, друзья! А я к вам с полноценным видеороликом, да ещё и на час! Редко, но метко, надеюсь)) Настало время рассказать подробнее, как же работают нейроинтерфейсы и зачем они могут быть нужны обычному человеку. В этом видео я покажу подход к планированию и продуктивности через измерение когнитивной нагрузки и обработку прямой обратной связи…
❤6🔥4
✍️Прикладные советы по повышению воспринимаемой самоэффективности (продолжение) 2. Проблемно-ориентированное поведение. Люди с высокой самоэффективностью чаще выбирают решение проблемы, а не уход от неё. Корреляции устойчивые: чем больше вы стараетесь не замечать проблемы и избегать их, тем ниже вера в свои способности. На практике это выглядит просто: ▪️Важно не просто плыть по течению, а разбирать, что конкретно п…
❤6👍3🔥3
🙏Один из самых недооценённых инструментов изменения поведения Привет, друзья! Давно не слышались) Каюсь, немного потерялся — конец старого и начало Нового года были нелёгкими) Многие уже запланировали себе 2026, остальные же, как и я, пока в процессе распределения целей по важности и срочности. Именно поэтому сегодня я решил поговорить о том, почему одни делают, а другие знают, что надо, но не делают и не могут себя…
❤11👍8
🧠 Мозг “сжигает” 40% сахара? Разбираемся без мифов Я часто работаю головой и много учусь. Для меня всегда было (почему-то) очевидно, что в моменты умственных нагрузок мозг становится прожорлевее, так что я, так и быть, позволял себе умять пачку вафель с печеньями под сладкий чай во время 12-часовых спринтов. Мозг же интенсивно работает? Как бы не так. Давайте по порядку) ▪️Сколько глюкозы реально потребляет мозг? М…
❤8🔥4custom 54090087508937348092
🦈 Почему акула живёт 400 лет, а Я НЕТ? Иногда разговоры о долголетии кажутся притянутыми за уши, но есть гренландская акула — животное, которое уже сейчас живет 300-500 лет. Это не легенда и не красивый факт для заголовков, а измеренная учёными цифра. Гренландская акула — один из самых долгоживущих позвоночных на планете. ▪️Как акула живёт ПОЛВЕКА? — в воде -1 - +4 °C, — обитает на глубинах до 2000 метров, — плавае…
👍7❤5🐳2😁2
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @bobo_med. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank — 940,773 of 1,480,688entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 2 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“BoboMed” (@bobo_med), 403 subscribers as measured 8 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/bobo_med.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.